Воловичева инфо
воловичева инфо
Profile overview for user innavolovicheva@innavolovicheva is the Instagram profile of Inna Volovicheva, a journalist and author of books. This profile showcases Inna's professional work, personal life, and interests. In her posts, she shares updates and insights related to journalism, writing, and literature. She also shares glimpses of her personal life, including her hobbies, travels, and family. Inna's profile is curated to reflect her professional persona, showcasing her expertise and experience as a journalist and author. Followers of this profile can expect to stay updated on news, events, and stories related to these fields of interest.Suggested hashtags for user innavolovicheva#ИннаВоловичева #журналист #автор #книги #интервью #писатель #новости #медиа #литература #журналистика #блогер #творчество #лучшиецитаты #книжныймир #интересноепро #книжка #читаемвместе #авторскиеВечера #читаемкниги #подборка #рецензии #bookstagram #booklover #book #reading #writer #journalist.
Нашли опечатку? Помогите исправить её! Выделите ее и нажмите CTRL ENTER
orphus
Мы в соцсетях:
© «24smi.org», 2010 - 2022. Использование материалов, авторские права на которые принадлежат 24smi.org, возможно только с прямой активной ссылкой на первоисточник. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Категория интернет-ресурса 18
Биография
Инна Воловичева — одна из самых ярких экс-участниц скандального телепроекта «Дом-2». Несмотря на то что она уже давно нашла свою любовь, популярность женщины не перестает угасать. Ведь за счет усердия и силы воли Инна кардинально изменила внешний образ, став примером для многих представительниц прекрасного пола.
Детство и юность
Инна родилась 24 июля 1981 года в Белгороде. К сожалению, о биографии родителей экс-участницы «Дома-2» известно мало. Отец Воловичевой, по ее признанию, серьезный человек, заместитель начальника Управления печати и телерадиовещания администрации Белгородской области. Изначально он был против того, чтобы дочь участвовала в телепроекте, но со временем смирился.
Воловичева утверждает, что по национальности она русская, но у женщины с экзотической внешностью есть татарские корни: бабушка, на которую Инна очень похожа, — татарка. Знаменитость очень ее любит и часто вспоминает о ней, о детстве в деревне, когда она с ребятней играла во дворе, а потом прибегала домой с подружкой Наташей, где девчонок ждал теплый чай и вкусности, приготовленные старшей родственницей.
Инна росла прилежным и спокойным ребенком, в одном из интервью экс-участница «Дома-2» рассказывала, что терпеливый характер ей передался от отца. В школе девочке больше нравились гуманитарные предметы, поэтому по окончании учебы будущая звезда телеэкранов поступила в Белгородский государственный университет на филологический факультет.
Образование филолога ей в будущем пригодилось: раскрывать свой талант Инна отправилась в городскую газету «Наш Белгород». Девушка заняла должность заведующей отделом общественного мнения. Позже, по приезде в Москву, она стала журналистом, заняв почетную должность заместителя главного редактора газеты «Жизнь».
Личная жизнь
В 19 лет будущая участница телестройки встретила первую любовь — Сергея. Несмотря на юный возраст, Инна задумалась о свадьбе, да еще и ее родители настаивали, чтобы пара узаконила отношения. Так и случилось. Но потом оказалось, что девушка была готова к тихой и уютной семейной жизни, выполняла всю работу по дому, а вот ее молодого мужа интересовали только бесконечное веселье и безудержные тусовки.
Воловичевой не удалось направить избранника на путь истинный и утихомирить его приключенческий пыл, поэтому она решила закончить первые серьезные отношения. Сергей не собирался расходиться с возлюбленной и всячески затягивал бракоразводный процесс. Удивительно, но после развода Инна почувствовала в себе прилив энергии и поняла, что способна на большее: ей не хотелось иметь низкий заработок, поэтому она, словно героиня фильма, бросила аспирантуру, старую работу, маленький город и отправилась покорять Москву.
Успешная карьера в редакции «Жизнь» стала только началом амбициозного творческого пути Инны. Затем она решила покорить новую, теперь уже телевизионную вершину и отправилась на кастинг проекта «Дом-2». Однако, как женщина вспоминает, сильного желания попасть в шоу у нее не было: на кастинг пришла «по приколу» и не думала, что ее возьмут.
«Дом-2»
Именно знаменитое реалити-шоу сделало провинциалку звездой. Инна запомнилась зрителям как своим рассудительным характером, так и целью, которую преследовала на телепроекте: найти возлюбленную необычному участнику Венцеславу Венгржановскому. Придя на лобное место 25 февраля 2009 года, харизматичная брюнетка также надеялась, что «белый маг» Венгржановский снимет с нее венец безбрачия.
Инна заботилась о Венце словно о ребенке, защищая от нападок участников и давая мудрые советы. Но в качестве парня Воловичева его не рассматривала из-за инфантильного поведения. Венцу же Инна нравилась, он не оставлял надежд, и пара сошлась, но эти отношения были больше похожи на связь матери и ребенка, нежели на роман. Многие фанаты шоу понимали, что Воловичева и Венгржановский — это фиктивная пара, но за поведением молодых людей наблюдали с интересом.
Союз распался, когда на проекте появилась Жанна Алыбаева — девушка, которая видела в Венце мужчину. Инне симпатизировали Сергей Репин и Даниил Диглер, но она продолжала проводить время в периметре без отношений, в обществе подруг Надежды Ермаковой и Нелли Ермолаевой.
В значительной степени жизнь Инны поменял новый возлюбленный — черный маг и экс-участник «Битвы экстрасенсов» Влад Кадони. Он внушил девушке, что в дальнейшем она сможет добиться высот, но отношения влюбленных продлились недолго, так как молодой человек оказался узурпатором и требовал от Инны беспрекословного повиновения.
Последним возлюбленным амбициозной участницы на проекте стал Илья Сидоров, который попал в «Дом-2» осенью 2011 года. Пара часто ссорилась и вскоре распалась.
Похудение
Инна приобрела уважение зрительской аудитории благодаря силе воли: уверенной в себе брюнетке удалось сбросить вес с 115 до 75 кг самостоятельно, без хирургического вмешательства. Преображенную Воловичеву было не узнать: фотографии участницы до и после очень отличались, она похорошела, лицо обрело здоровый румянец.
Инна придерживалась специальной диеты, исключила из рациона вредную пищу и стала активно заниматься спортом. Экс-участница «Дома-2» не скрывала от любопытных глаз правила, которые помогли ей измениться, и, чтобы не отвечать на одни и те же вопросы много раз, написала книгу «Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 кг», в которой рассказала о программе-марафоне преображения «30 дней».
Издание, выпущенное в 2011 году, обрело популярность у читателей. Произведение было представлено в формате личного дневника, в книге размещалось много личных фотографий Инны разного периода: студенчества, участия в «Доме-2», жизни после проекта.
Свадьба
В октябре 2011 года Инна покинула проект. Она нашла свою любовь за периметром «Дома-2» — вышла замуж за бизнесмена Ивана Новикова. Пара счастлива в браке, воспитывает дочку Марусю. После успеха у зрительской аудитории Воловичева не заболела звездной болезнью, а наоборот, стала поддерживать общение с фанатами через «Инстаграм» (соцсеть запрещена в РФ, она принадлежит корпорации Meta, которая признана в РФ экстремистской).
Там блогер, помимо постов о личной жизни, начала вести рубрику «До и после», рассказывала о своих увлечениях и давала читательницам полезные советы. Также знаменитость завела ютьюб-канал, где делилась советами по поддержанию формы.
Бизнес
Из-за такой популярности книги Воловичева решила развивать это направление и в 2017-м создала собственный бизнес — доставку правильного питания по Москве и Московской области. На официальном сайте ее компании появилась информация о возможности заказов готовых и полезных завтраков, обедов и ужинов. Инна сообщала, что рецепты блюд придумывала сама, исходя из личного опыта.
Однако в скором времени в прессе появились статьи о том, что бизнес блогера начал терпеть убытки. Основная прибыль шла на оплату аренды помещений, где готовилась еда, специальное оборудование, зарплату персонала. Позднее к статьям расхода добавилось подорожание овощей и фруктов, так как закончился сезон. Инна оказалась перед необходимостью провести кардинальные изменения, чтобы наладить работу доставки еды и остаться в выигрыше.
Экс-участнице «стройки любви» это удалось — Воловичева пересмотрела меню, добавила в него новые позиции, тем самым разнообразив состав блюд и повысив спрос на заказы.
Инна Воловичева сейчас
В 2022-м Инна продолжила радовать подписчиков новыми постами в соцсетях и роликами на ютьюб-канале. В конце августа поклонников бывшей участницы «Дома-2» встревожило фото Воловичевой, снятое в больничной палате. Блогер поспешила успокоить фанатов, сообщив, что действительно находится в медицинском учреждении, но ее жизни сейчас ничто не угрожает.
Оказалось, что из-за проблем с женским здоровьем Инну прооперировали. Операция, прошедшая под общим наркозом, оказалась тем не менее, по словам пациентки, не слишком серьезной. Воловичева подчеркнула, что вмешательство проводилось по медицинским показаниям, а не с целью эстетических преобразований, тем самым развеяв возможные домыслы о прибегании к пластике.
Интересные факты
Сбывается давняя мечта Воловичевой: семья знаменитости заканчивает стройку большого загородного дома, куда скоро переедет.
Ольга Байкина - известный фитнес-тренер и специалист по женскому здоровью, мама троих детей. Создатель системы тренировок InsideOut, основательница Клуба 8.30, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено».Она БЕСПЛАТНО подготовила 3 видео-урока, из которых вы:
- узнаете, как перестать совершать ошибки, которые сводят на нет усилия похудеть и привести себя в форму;
- получите пошаговый план, как сделать осанку гордой, живот плоским, тело сильным изнутри и красивым снаружи!
Чтобы получить эти бесплатные уроки, надо пройти небольшой тест. Так вы определите свою категорию (например, были роды или нет и как давно и т.п).
Тест можно пройти ПО ССЫЛКЕ 👉 https://salebot.site/md/3les
Смотрите в Инстаграме* анонимно без VPN. Анонимный просмотр историй и фото в запрещённом в России Инстаграме. Можно смотреть сторис анонимно, скачать фото и видео прямо в браузере. Вход в Инстаграм без регистрации и ничего не нужно скачивать. Следите за звёздами и своими любимыми блогерами
Контент принадлежит их авторам. Запросы на удаление контента принимаются по Email hello@emdigital.ru.
Инна Воловичева – звезда популярного телешоу Дом – 2 худела на глазах у миллионов зрителей. Во время нахождения на проекте девушка потеряла 28 кг, а за год отвес её массы тела составил 40 кг. В результате, Инна, носившая одежду 56 размера, перешла на 46 размер. Естественно, что такие кардинальные изменения во внешности не смогли остаться незамеченными многочисленными поклонниками главной телестройки страны.
Сегодня Инна Воловичева – счастливая жена и мама, которая охотно делится секретами своей безупречной внешности. В своей книге «Секрет Инны Воловичевой. Как я похудела на 40 килограммов» она говорит о том, что похудеть – это огромное счастье, но при этом большая работа над собой. Девушка говорит, что вместе с новым телом вы обреете уверенность в себе, гармонию и сексуальность.
Принципы диеты Инны Воловичевой
Эффективность диеты заключается в отказе от соли, высокой физической активности и снижении калорийности рациона. Методика считается низкокалорийной, рассчитана на месяц, предполагаемый результат похудения составляет 3-4 кг за 7-10 дней.
Принципы диеты Инны Воловичевой:
Из меню убирают солёные, сладкие, копчёные, жареные блюда, а также продукты, которые содержат большое количество калорий.
После 18:00 подходить к столу нельзя.
В день следует выпивать не менее 2 литров воды.
Обязательно нужно ходить в баню, заниматься плаванием в бассейне, посещать тренажёрный зал.
Когда вес встает, а стрелка весов не двигается на протяжении 7 дней и более, следует устраивать читтинг. В эти дни можно есть любую пищу в неограниченном количестве.
Кушать нужно всегда в одно и то же время.
Рацион должен быть сбалансированным. Следует выбирать для составления меню только полезные продукты.
Важно не только правильно питаться, но и соблюдать режим сна и отдыха.
Блюда можно варить, тушить, готовить на пару, обжаривать на гриле.
Между основными приёмами пищи можно делать перекусы. Для этого выбирают такие продукты, как: груши, киви, яблоки. Эти фрукты едят до 2 часов дня. Несладкие фрукты используют в качестве перекуса между обедом и ужином.
За кожей нужно правильно ухаживать, чтобы избежать появления растяжек. Для этого следует делать массаж, обёртывания. Также хорошо использовать специальные средства для ухода за дермой.
Этапы диеты на 30 дней
Инна Воловичева предлагает соблюдать диету, которая состоит из 3 этапов.
Если соблюдать их, то удастся в кратчайшие сроки добиться потрясающих результатов:
Первый этап сводится к моральной подготовке. Перед началом диеты человек должен настроиться на то, чтобы отказаться от вредных продуктов. Меню нужно адаптировать постепенно, убирая из него те блюда, которые не имеют отношения к здоровой пище.
Диету следует совмещать со спортом. Длится такая диета 3-4 недели. Каждую неделю человек будет терять примерно по 3 кг. Сама Инна каждый день занимается в тренажёрном зале, плавает и бегает.
Из диеты нужно правильно выходить. Переход на привычное меню должен быть постепенным. Запрещённые продукты нужно вводить в рацион плавно, в противном случае, ушедшие килограммы быстро вернутся.
Меню на неделю
Если в рационе питания есть нелюбимые продукты, то их можно заменить приближенными по составу. Соль, сахар и другие добавки запрещены.
Рассматривая однодневное меню диеты Инны Воловичевой, можно в качестве ориентира использовать следующее расписание:
Завтрак: фрукты (яблоки, цитрусовые плоды, киви), овсянка, приготовленная на воде (0,2 кг) и сок свежего отжима. Сок можно готовить из грейпфрута или апельсина.
Обед: овощи тушеные с рыбой или птицей, свежий овощной салат, стакан сока грейпфрута.
Ужин: отварная куриная грудка или морепродукты в объёме 0,2 кг, маложирный творог, овощи в свежем виде.
Разрешённые и запрещённые продукты
Запрещённые продукты на диете Инны Воловичевой:
Спиртные напитки и любые продукты, в которых присутствует алкоголь.
Хлебобулочные изделия.
Жирные, копчёные, жареные и маринованные продукты.
Сильно солёные блюда и соль в чистом виде.
Масло сливочное.
Продукты, прошедшие консервацию.
Мясные полуфабрикаты, в том числе сосиски и колбаса.
Фаст-фуд.
Выпечка и сладости.
Сахар и продукты с его высоким содержанием.
Макароны.
Картофель.
Виноград, бананы, манго.
Разрешённые продукты на диете Инны Воловичевой:
Маложирное мясо, которое не содержит жировой прослойки: куриное филе, мясо индейки, говядина, телятина.
Морепродукты и рыба.
Ягоды и фрукты.
Овощи.
Овсянка, гречка, рис, перловка.
Все молочные продукты, жирность которых не превышает 2%.
Небольшое количество ржаного хлеба и хлеба из муки грубого помола.
Физическая нагрузка
Физическая нагрузка способствует тому, что вес уходит быстрее. Инна советует своим последователям заниматься портом в вечернее время, примерно за 2 часа до ночного отдыха. Также нужно выполнять утреннюю гимнастику. При этом тренажёрный зал посещать на постоянной основе необязательно, вполне достаточно домашних тренировок, чтобы поддерживать свои мышцы в тонусе.
Можно найти комплекс упражнений в Интернете и выполнять их под руководством виртуального тренера. Важно переступить себя и не оправдывать собственную лень нехваткой времени. Похудение – это не только диета. Подходить к процессу избавления от лишнего веса нужно комплексно.
Плюсы и минусы диеты Инны Воловичевой
Плюсы диеты Инны Воловичевой:
Процесс избавления от лишнего веса отличается плавным сбросом набранных килограммов. Поэтому диета не отразится на здоровье негативным образом.
Диета доступная. В меню нет экзотических фруктов, кроме грейпфрутов и ананасов, но приобрести их можно в любом магазине страны.
Организм во время диеты не испытывает нехватку витаминов или микроэлементов. Меню состоит из достаточного количества фруктов и овощей, которые являются источником не только полезных веществ, но и клетчатки.
Работа пищеварительной системы будет налажена, так как организм получает достаточное количество клетчатки.
Меню сбалансировано по основным нутриентам.
Во время диеты нет необходимости вести подсчёт килокалорий.
Человек самостоятельно подбирает для себя приемлемое время для потребления пищи, что позволяет подстроиться под привычный распорядок дня. Это является защитой от нежелательных срывов.
Диета базируется на правилах и принципах здорового питания, что позволяет практиковать её на протяжении длительного отрезка времени.
Минусы диеты Инны Воловичевой:
Диеты сможет придерживаться только тот человек, который обладает достаточной силой воли.
Диета предполагает резкое ограничение соли, что может спровоцировать различные нарушения в работе организма.
Во время диеты нужно обязательно заниматься спортом, поэтому такая система не подходит пожилым людям, а также тем людям, которые имеют противопоказания к физическим нагрузкам.
Противопоказания
Противопоказания к реализации диеты Инны Воловичевой:
Болезни органов пищеварительной системы.
Противопоказания к выполнению физических нагрузок.
Пожилой возраст.
Наличие хронических патологий.
Трудовая деятельность, которая сопряжена с тяжёлыми физическими и умственными нагрузками.
Возраст ребёнка младше 16 лет.
Вынашивание ребёнка.
Грудное вскармливание.
Сахарный диабет.
Заболевания сердца и сосудов.
Склонность к аллергическим реакциям.
Профессиональные занятия спортом.
Заболевания почек.
Отзывы и результаты
Элина, диетолог:
«Рекомендации Инны Воловичевой – это правила здорового питания, которые известны всем диетологам. Я считаю, что её система отлично подойдёт тем девушкам, у которых много лишних килограммов. Это позволит быстро и эффективно похудеть. Если вы весите не более 60 кг, то скоростного отвеса добиться не удастся. Однако меню можно взять за основу и придерживаться его на протяжении долгого времени. Рекомендации телезвезды также не противоречат разумным принципам ведения ЗОЖ. Нужно обязательно пить кисломолочные напитки, соблюдать перекусы и кушать малыми порциями 5-6 раз в день. Хороший совет даёт Инна относительно занятий спортом, которые позволяют держать тело в тонусе. В целом, диета мне очень нравится, могу назвать её сбалансированной и правильной».
Екатерина: «Диета Инны на самом деле помогает похудеть. Рацион составлен максимально грамотно. Отличной мотивацией являются фотографии Инны до и после. Я благодаря её рекомендациям похудела на 18 кг».
Саша: «Я обожаю Дом-2, смотрю его на протяжении многих лет. На Инну я никогда не обращала внимания – полная девушка, которая не отличалась привлекательной внешностью. Однако, когда она начала радикально меняться, я стала пристально следить за ней. Увидев результаты, которых ей удалось достичь, я решила найти её систему похудения в Сети. Действовала я как рекомендует Инна: сперва избавилась от вредных продуктов в меню, затем записалась в тренажёрный зал, купила себе новый костюм, который был на 2 размера меньше. Меню вполне можно вытерпеть, я не голодала. За 30 дней удалось похудеть на 5 кг. Курс завершен, но продолжаю питаться правильно. Думаю, что мне удастся достичь идеальной формы. Все мои усилия не только для себя, но и для моего любимого мужчины. Хочу оставаться для него желанной».
Анна: «Диета Инны очень простая и доступная. Кушать хотелось только в первые дни от начала процесса похудения. Но я решила, что справлюсь с собой. Всего лишь за неделю я похудела на 4,5 кг, останавливаться не планирую. Отдельное спасибо Инне за её советы. Всем рекомендую эту замечательную диету».
Контент принадлежит их авторам. Запросы на удаление контента принимаются по Email hello@emdigital.ru.
Справка: Инна Воловичева
Инна Воловичева — участница реалити-шоу «Дом-2» и блогер.
Смотрите innavolovicheva в Инстаграме* анонимно без VPN. Анонимный просмотр историй и фото иннаволовичэва в запрещённом в России Инстаграме. Можно смотреть сторис innavolovicheva анонимно, скачать фото и видео иннаволовичэва прямо в браузере. Вход в Инстаграм без регистрации и ничего не нужно скачивать. Следите за звёздами и своими любимыми блогерами
Контент принадлежит их авторам. Запросы на удаление контента принимаются по Email hello@emdigital.ru.
