Райан рейнольдс торс

Лето закончилось, но благодаря кино можно не только окунуться в летнюю атмосферу, но и еще раз полюбоваться на красивые и в меру накаченные тела голливудских актеров. Подборка идеальных торсов (естественно, топлес) из кинофильмов доставит настоящее эстетическое удовольствие.

Зак Эфрон в комедии «Соседи: на тропе войны»:

После роли Джейкоба у актера Тэйлора Лотнера прибавилось фанаток, едва он снял рубашку и отрезал волосы:

Джейк Джилленхол идеально вписался в образ принца Персии из одноименного фильма:

В фильме «Эта-дурацкая-любовь» Райан Гослинг продемонстрировал идеальное тело:

Ченнинг Татум в юности подрабатывал стриптизером, а потому отлично знает, как надо поддерживать тело в идеальном состоянии:

В картине «Супер Майк» у Мэтта Бомера не главная роль, но сердца женщин этот 36-летний красавчик покорил все равно:

Джейсон Момоа в фильме «Конан-варвар» невероятно хорош!

Кит Харингтон прославился после сериала «Игра престолов». Свой идеальный торс Кит имел возможность продемонстрировать и в фильме «Помпеи»:

46-летний Аарон Экхарт в фильме «Я, Франкенштейн» доказал, что мужчина и после 40 может выглядеть еще «ого-го»:

В фильме «Люди Икс» актер Хью Джекман продемонстрировал безупречный рельефный торс:

В фильме «300 спартанцев: Расцвет империи» количество накаченных парней зашкаливает. Вот где настоящий пир для глаз!

Дэвид Уэнэм:

Сэм Клафлин в фильме «Голодные игры: И вспыхнет пламя». Несколько минут без рубашки в кадре принесли Сэму Клафину огромный успех:

Алекс Петтифер в фильме «Страшно красив» неплохо справился с ролью красавчика. Рельефный торс Алексу пришлось продемонстрировать и в фильме «Супер Майк»:

Крис Хемсворт в роли Тора выглядел весьма убедительно:

Младший брат Криса — Лиам Хемсворт заставляет биться девичьи сердца чаще, стоит ему только снять рубашку:

Мужественный Крис Эванс — настоящая мечта американок в фильме «Капитан Америка»:

Келлан Латс лучше всего смотрится в кадре с оголенным торсом. В фильме «Война Богов: Бессмертные»:

Мэттью Макконахи в фильме «Золото дураков»:

Райан Рейнольдс славится не только комедийным талантом, но и идеальным торсом:

Дэниел Крейг в фильме «Казино Рояль»:

райан рейнольдс торс

Райан Рейнольдс не боится быть нелепым и смешным, но при этом парадоксальным образом остается максимально крутым, удивительно напоминая этим, пожалуй, самого известного своего персонажа — безумного наемника в трико Дэдпула. Но поклонники любят его не только за актерский талант: в социальных сетях он выстроил образ непосредственного рубахи-парня, который может пошутить над женой и трудностями родительства, а может, хоть и не без доли самоиронии, рассказать о по-настоящему серьезных проблемах. Каких усилий стоят съемки в блокбастерах и чего боится актер в реальной жизни? «Лента.ру» рассказала об адской программе тренировок актера, его проблемах с психикой и крутых способах с ними справляться.

Из гроба в трико

Райану Родни Рейнольдсу — 46 лет, хотя на вид не дашь и 30. За свою карьеру канадский актер и продюсер сменил несколько амплуа: начинал, как и многие, с эпизодических ролей в сериалах, затем стал героем романтических комедий. И хотя внешность вполне позволяла ему задержаться в образе героя-любовника, Рейнольдсу явно хотелось большего.

И он стал пробовать, и пробовать по-разному. Были у него и роли второго плана в высокобюджетных боевиках, и провальный супергеройский «Зеленый фонарь», и более нишевые эксперименты.

В 2010 году Рейнольдс снялся в потрясающе клаустрофобном фильме «Погребенный заживо» фестивального испанского режиссера Родриго Кортеса. Все 95 минут фильма актер в буквальном смысле лежит в гробу. Позже в интервью он признавался, что «вышел из гроба уже другим человеком», и после 17 дней съемок еще долго страдал от бессонницы. В своей уже тогда появившейся фирменной шутливой манере он рассказал, что даже «тюлений» пляжный отдых ему совсем не помог восстановиться.

Я планировал полежать на пляже и ничего не делать, разве что, может быть, книжку почитать. Но это не помогло, потому что я как-то заранее не подумал, что мне снова придется лежать на песке. Поэтому я приехал в место отдыха, побыл там примерно шесть часов и вернулся домой

Райан Рейнольдсактер

Другой эксперимент актера — работа с французским режиссером иранского происхождения Марджан Сатрапи над фильмом «Голоса» (2014 год). По сюжету картины жизнерадостный, но придурковатый парень Джерри перестает принимать лекарства, и ему начинает казаться, что с ним разговаривают его кот (уговаривающий его стать серийным убийцей) и пес (утверждающий, что Джерри хороший).

Вообще-то главную роль должен был изначально исполнять другой актер, но как только Сатрапи получила от Рейнольдса запись, на которой он наговорил на телефон разными голосами реплики кота, пса и главного героя, сомнений у нее не осталось. В итоге в восторге от работы остались все: и актер, и режиссер, и критики, и рискнувшие посмотреть картину зрители.

Сам Рейнольдс признавался, что для него очень важна возможность работать над экспериментальными проектами: это позволяет ему учится и расти над собой. «Чем больше я работаю с разными режиссерами, тем больше я понимаю, что я ничего не знаю. Когда мне было 20 с чем-то, я думал, что уже все про работу понял, но на самом деле, у меня голова была тогда дерьмом набита. Ничего я тогда не умел», — рассказал он в интервью, последовавшим за выходом «Голосов».

Чтобы получить главную роль в своей карьере — роль Дэдпула — и выбить для него свой фильм Рейнольдсу пришлось пройти непростой путь. Он заинтересовался персонажем еще в 2004 году, когда узнал, что на страницах комикса антигерой описывает свою внешность как «Райан Рейнольдс, скрещенный с шарпеем». Но сначала возникли проблемы с правами на персонаж, затем провалился многострадальный «Зеленый фонарь» с актером в главной роли, и студия засомневалась.

К тому же актер настаивал, что у фильма должен быть высокий возрастной рейтинг: иначе безумно кровавая история Дэдпула потеряет всю свою прелесть. За сценарий вступались такие мастодонты, как Дэвид Кэмерон и Дэвид Финчер, но в итоге все решила популярность супергеройских фильмов и утечка нескольких пробных кадров в сеть. До сих пор неизвестно, кто слил видео, но именно из-за бурной реакции на него в интернете студийные боссы наконец-то дали фильму зеленый свет.

И не прогадали. После выхода «Дэдпул» стал самым кассовым среди фильмов с рейтингом R в истории. Рейнольдс не просто исполнил давнюю мечту, но и прославился во всем мире, а не только среди любителей романтических комедий и экспериментальных фильмов.

Поклонники ценят актера не только за блестящие роли, но и за отличное чувство юмора, открытость и честность. Рейнольдс — активный пользователь социальных сетей. Он регулярно делится снимками и видео со съемочных площадок, светских и благотворительных мероприятий. И, конечно, снабжает это фирменными шуточками.

Более того, Рейнольдс — успешный бизнесмен: он возглавляет продюсерскую компанию Maximum Effort, владеет долей производителя джина Aviation American Gin и мобильного оператора Mint Mobile, а также является владельцем профессионального валлийского футбольного клуба «Рексем».

Ешь как Рейнольдс

В свои 46 лет Райан Рейнольдс выглядит в два раза моложе. Роль обязывает: Дэдпул не может позволить себе ходить с пузиком. В достижении результатов ему помогает Дон Саладино, владелец тренажерных залов для индивидуальных занятий и американский тренер таких звезд кино и телевидения, как Райан Гослинг, Хью Джекман и Скарлетт Йоханссон.

Саладино работает с Рейнольдсом уже более десяти лет. Он знает, что для того, чтобы привести актера в форму для роли, недостаточно просто накачать грудные мышцы и пресс. Чтобы Рейнольдс выглядел в кадре наилучшим образом, Саладино уделяет время разному типу тренировок — и функциональным, и силовым. Тренер также помогает актеру развивать выносливость, чтобы он смог без труда выдержать 15-часовой съемочный день.

По словам Саладино, Рейнольдс честно ходит в тренажерный зал четыре-пять раз в неделю. Каждое занятие начинается с 10-15-минутной функциональной тренировки: иными словами, актер делает приседания, наклоны, жимы, тяги и так далее. Это, утверждает тренер, необходимо для того, чтобы размять и разжать мышцы. После этого идет силовая часть.

Сейчас мы в основном устраиваем тренировки на все тело. Он в отличной форме, так что мы его не перегружаем. Обычно мы строим занятие так: упражнения на плечевой пояс, приседания, выпады, упражнения на мышцы кора. Программа меняется исходя из того, как он себя чувствует и что ему нужно для роли

Дон Саладинотренер голливудских звезд

За десять лет работы тренер и актер попробовали разные способы, но в итоге пришли к тому, что прорабатывать на одной тренировке все группы мышц эффективнее, чем каждый раз фокусироваться то на ногах, то на руках, то на корпусе. Таким образом мышцы не переутомляются, что позволяет убить нескольких зайцев разом: избежать боли и травм и в то же время чаще их качать. Саладино объясняет: на мышцы идет та же нагрузка, но она размазана по всей неделе.

Завершается тренировка взрывным кардио. По словам тренера, Рейнольдсу больше всего нравится делать пять подходов по десять секунд на велотренажере или проходить 15-30 метров на вертикальном шаговом подъемнике.

Зато из-за адского режима тренировок Рейнольдс может не отказывать себе в еде. Более того, чтобы набирать мышечную массу, ему нужно хорошо кушать. Саладино утверждает, что актер отлично справляется с этой задачей. Как ни странно, у многих это не получается: тренер утверждает, что 95 процентов занимающихся спортом людей едят недостаточно. Так что с Рейнольдса стоит брать пример.

Мы ввели в рацион больше углеводов, и я думаю, именно это стало решающим фактором. Его любимая углеводная пища — батат. С утра он ест овсянку и протеин. В течение дня — дикий рис и немного фруктов. После того как он стал есть больше углеводов, его тело стало выглядеть лучше, чем когда-либо. Углеводы дали его организму энергию, позволившую ему выглядеть так, как он всегда хотел

Дон Саладинотренер голливудских звезд

Секс-символ года и любящий отец

В 2010 году американский еженедельный журнал о знаменитостях People провозгласил Рейнольдса самым сексуальным мужчиной планеты. Оказалось, что поклонниц больше всего привлекает чувство юмора актера. Разумеется, Рейнольдс не был бы Рейнольдсом, если бы сейчас же не отпустил шутку по этому поводу.

О, теперь жена будет просить меня выбросить мусор так: «Самый сексуальный мужчина, вынеси-ка мусор». Такая просьба звучит куда приятнее!

Райан Рейнольдс актер

В ноябре 2021 года он предположил, как отреагировал бы, если бы ему вновь присудили столь почетный титул. «Если бы это случилось сейчас, я, конечно, не утверждаю, что бросил бы свою семью, но им точно пришлось бы жить без меня. Я бы странствовал по городам и весям с потрепанным выпуском журнала People и расточал бы свое семя по всем женщинам подряд, будто голый садовник-волшебник. Это было бы потрясающе», — пошутил актер.

Помимо блистательной карьеры, успешного бизнеса и прекрасной физической формы, своим главным достижением Рейнольдс считает создание крепкой семьи. Получилось не с первого раза: актер был в отношениях с певицей Аланис Мориссетт и даже сделал ей предложение, но в итоге разорвал помолвку. Своим горем из-за этого исполнительница поделилась в песне Torch («Факел»). Затем Рейнольдс два года прожил в браке со Скарлетт Йоханссон: именно она, к слову, и должна была просить его выносить мусор, упоминая его почетный титул.

Но настоящей судьбой Рейнольдса оказалась актриса Блейк Лайвли. Они познакомились на съемках фильма «Зеленый фонарь», но стали встречаться не сразу. Более того, как-то актеры ходили на двойное свидание, но при этом не были в паре друг с другом. Оба вспоминают, что это было очень неловко, потому что оба тогда почувствовали, что их тянет совсем не к тем, с кем они пришли. В итоге через полгода они начали встречаться и вскоре поженились, а затем у них родись три дочери.
В сентябре стало известно, что Рейнольдс и Лайвли в скором времени станут родителями в четвертый раз. Пол ребенка пока неизвестен.

Рейнольдс ответственно относится к воспитанию детей и старается подавать им правильный пример. Он учит дочерей не стыдиться ошибок — наоборот, воспринимать их как возможности для самосовершенствования. Однако в голливудской семье, как и у всех людей, не всегда царит спокойствие. «Мои дочери дикие. Иногда я думаю, что у них бешенство», — пошутил многодетный отец.

Полезный совет: родителям тоже полезно иногда устраивать тайм-ауты. Даже если вас немножко будет мучить совесть, когда вы вернетесь домой через 14 лет

Райан Рейнольдсактер

Тем не менее Рейнольдс ценит свою семью и считает ее главной поддержкой в трудные моменты жизни. Недавно он рассказал о тревожном расстройстве, которым страдает всю свою жизнь. Актер добавил, что стимулом к признанию стали его дочери, которых он с детства учит принимать любые эмоции и не стыдиться их.

Мой старый друг — тревожность

В мае Райан Рейнольдс признался, что страдает от высокого уровня тревожности. Причем сделал это в своей фирменной манере: написал ироничный пост в Instagram (соцсеть запрещена в РФ; принадлежит корпорации Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена).

Май почти закончился. Пишу об этом, потому что май — месяц информированности о ментальном здоровье. Одна из причин, по которой я выкладываю этот пост так поздно: моя привычка брать на себя слишком много дел в неадекватно короткие сроки. Из-за этого на действительно важные вещи не хватает времени. А делаю я так из-за своего старого друга — тревожности. И я знаю, что я такой не один. И, что гораздо важнее, все те люди, которые себя перегружают, слишком что-то себе надумывают и слишком загоняются, слишком переживают из-за пустяков и вообще все делают слишком слишком, — пожалуйста, знайте: вы такие не одни

Райан Рейнольдсактер

Рейнольдс рассказал, что актерство помогает ему справляться с тревожностью. Особенно когда он играет Дэдпула. «Камера включается, и я включаю режим придурка-оторвы. Он будто берет контроль надо мной, но уходит, как только я ухожу со съемочной площадки», — объяснил он. По его словам, тревожность обостряется во время публичных выступлений, но если тратить энергию на то, чтобы оставаться в образе оторвы, ее не будет хватать на панику.

Актер вспомнил свое состояние перед тем, как появился на ночном американском ток-шоу «Позднее шоу с Дэвидом Леттерманом». Перед тем как выйти к зрителям, он почувствовал возрастающую тревогу.

Я помню, как стоял за кулисами до того, как открылся занавес, и думал про себя: «Я умру. Я буквально умру здесь»

Райан Рейнольдс

Но спустя пару мгновений он стал другим человеком, его сердечный ритм замедлился, учащенное дыхание пришло в норму.

Рейнольдс считает необходимым делиться своим опытом, чтобы помочь людям со схожими психическими заболеваниями. Он хочет подать своим дочерям здоровый пример эмоциональной саморегуляции, так как в детстве ему никто об этом не рассказывал. Актер добавил, что счастлив иметь надежного партнера в лице Блейк Лайвли, на поддержку которой он может рассчитывать в периоды сильного стресса и приступов тревожности.

После признания в психическом расстройстве Рейнольдс решил привлечь внимание к другому заболеванию, которое часто игнорирует общество: раку толстой кишки. Актер решил пройти колоноскопию и даже разрешил съемочной группе снять процесс на камеру.

По его словам, очень важно не забывать о плановых медицинских осмотрах, даже если врачи просят пройти неприятную процедуру вроде гастро- или колоноскопии. «Не каждый день можно привлечь внимание к чему-то, что определенно спасает жизни. Это достаточная мотивация для меня, чтобы показать вам запись с камеры, которую засунули мне в задницу», — заявил он.

Как выяснилось, актер заключил пари, согласно которому он должен был публично сделать колоноскопию, если его друг, американский актер Роберт Дэйл Макэлхенни, научится говорить на валлийском языке. Несмотря на поражение Рейнольдса в споре, зрителям показали лишь процессы его погружения в медикаментозный сон и пробуждения.

В ходе процедуры в толстой кишке актера был обнаружен небольшой полип. Образование оперативно удалили. «Это потенциально могло спасти тебе жизнь. Я не шучу. И я не слишком драматизирую. Именно поэтому необходимо делать процедуру», — сказал ему проводивший процедуру медицинский корреспондент Джонатан ЛаПук.

Актер не постеснялся выложить видео в свой Instagram. Фанаты завалили его благодарственными комментариями. Многие из них написали, что только после того, как потеряли близких и друзей из-за рака прямой кишки, заставили себя пойти на неприятную процедуру. «Спасибо, что внесли вклад в защиту наших задниц», — поблагодарил один из комментаторов. Пожалуй, от такой благодарности прослезился бы даже Дэдпул.

Райан Рейнольдс – канадский актер и кинопродюсер, наиболее известный по ролям в фильмах «Предложение», «Блэйд: Троица» и, конечно же, «Дэдпул». Именно для роли в обеих частях боевика про супергероя в красном костюм Райану пришлось серьезно прокачать свое тело. Но как ему это удалось? В этом и попытаемся разобраться.

Начнем с питания, которое играет играет одну из ключевых ролей для того, чтобы набрать мышечную массу и долгожданный рельеф. Райан очень тщательно соблюдал разработанные лично для него диеты, которые помогали ему отлично ощущать себя во время тренировок в спортзале.

Вот ключевые правила Рейнольдса насчет питания:

• выпивать большое количество воды в течение дня,

• большое количество овощей и фруктов,

• нежирная рыба и мясо,

• питание три раза в день, баланс белков, жиров и углеводов.

Также Райан помогает своему организму различными витаминами во время тренировок, а перед съемками фильма он пропивает курс жиросжигателей, чтобы сделать тело более рельефным. Жиросжигатели запускают метаболизм и не дают жирам всасываться в ткани. Они подавляют чувство голода, но бесполезны, если не заниматься спортом, не вести активный образ жизни и не питаться правильно – поэтому не стоит слепо повторять за Райаном его диету.

А что там насчет тренировок? Здесь нам поможет личный тренер Рейнольдса Дон Саладино, который и разработал для звезды Голливуда несколько программ. Актер тренировался шесть раз в неделю – свободный от спорта день у Райана был лишь в воскресенье. Большое внимание уделяет разминке: Рейнольдс каждую тренировку начинает с кардио нагрузки на 10-20 минут – так актер точно не заплывет жиром и сохранит отличную физическую форму. Еще для разминки Райан выполняет грудные скручивания и прокатку на пенопластовом валике.

Тренировки Райана рассчитаны на разные группы мышц: спина, бицепс, трицепс, ноги, грудь и плечи. Одна группа мышц – один день. Большое внимание актер уделяет тренировками на пресс: он поднимает корпус на шаре, делает выпады с 45-килограммовой гирей и скручивания на наклонной скамье с 5-килограммовым блином за головой. Не забывает актер и про поднятие корпуса на наклонной и горизонтальной скамье – 4 подхода по 20 повторений.

Дон Саладино считает, что мышцам пресса хоть и нужно уделять особое внимание, но не нужно выполнять бесконечное количество однообразных скручиваний – это неэффективно. Коуч считает, что лучше сосредоточиться на тяжелых упражнениях, которые вы сможете выполнить всего 7-10 раз. Одно из его любимых – обратные скручивания на наклонной скамье. Кстати, если вы вдруг сомневались, что мышцы Рейнольдса в кадре ненастоящие, то хотим вас разочаровать – нет, все кубики и рельф принадлежат только самому Райану. Об этом рассказал партнер актера по второй части «Дэдпула» Джош Бролин: «Райан действительно сделал супергеройскую форму, и в его костюме нет фальшивых выпуклостей мышц, как у «некоторых» из «Мстителей».

«Не нужно изображать из себя Геракла и бить рекорды. Чтобы не перегореть, лучше выкладываться в зале максимум на 80%», – говорит тренер Рейнольдса Дон Саладино.

Подписывайтесь на телеграм-канал Sports.ru о тренировках и питании

Напоминаем, что у нас есть раздел со скидками, в котором вы сможете найти промокоды Grow Food.