Сара стейдж до и после
Большинство обычных молодых мам тратят по крайней мере 9 месяцев на то, чтобы расстаться с набранными за беременность килограммами. 30-летней фитнес-модели Саре Стейдж потребовалось на это всего 2 недели. В недавнем интервью американскому журналу People красавица призналась, что после родов в рекордные сроки похудела на 12,7 кг.
Но если вы думаете, что Сара сразу же после родов сутки проводила в спортзале и ничего не ела, то ошибаетесь. В ее послеродовое меню входили овощи, фрукты и куриный суп. Девушка питалась часто, но небольшими порциями. К интенсивным тренировкам фитнес-модель вернулась спустя 5 недель после появления сына на свет.
Теперь Стейдж с гордостью демонстрирует упругий пресс на своей странице в Instagaram. На большинстве снимков Сара позирует с 10-месячным сыном. В то, что эта стройная и подтянутая красотка недавно стала мамой, верится с трудом!
Модель занимается спортом 3-5 раз в неделю, о чем регулярно сообщает в своем микроблоге. А в скором времени ожидается запуск сайта, на котором можно будет смотреть онлайн-трансляции с тренировок Стейдж.
Яна МарковскаяInstagram (запрещенная в России экстремистская организация)сара стейдж до и после
Американская модель Сара Стейдж в очередной раз шокировала своих поклонников снимком плоского живота, сделанным всего через 4 дня после родов. Впрочем, и во время беременности фигура Сары изменилась не слишком сильно.
По снимкам этой женщины в купальнике совершенно невозможно представить себе, что всего 4 дня назад она подарила жизнь симпатичному мальчику. Американская модель Сара Стейдж уже привлекла внимание многих тысяч пользователей Сети, когда начала размещать снимки своей фигуры, сделанные на разных сроках беременности.
Было хорошо заметно, что у Сары растет животик, однако его размер значительно отличался от традиционных пропорций будущих мам,
даже на сроке в 8 месяцев.
15 апреля эта очаровательная 30-летняя модель родила мальчика, которого она назвала Джеймсом Хантером. По словам самой Сары, во время беременности она набрала 12,7 кг лишнего веса.
Девушка призналась, что собирается возобновить регулярные физические нагрузки через 5 недель. Однако
снимки, которые уже опубликованы в Интернете, показывают, что ей не над чем особенно работать
- фигура Стейдж после беременности и так близка к идеалу, а животик практически исчез.
Все это кажется весьма необычным, но самое главное заключается в том, что и мама, и мальчик полностью здоровы и счастливы.
Отметим, что среди профессиональных моделей такие быстрые преображения случаются. Бразильянки Жизель Бундхен и Алессандра Амбросио позировали на пляже всего через несколько недель после родов. Однако Сара Стейдж поставила абсолютный рекорд.
Фитнес-модель и звезда Instagram Сара Стейдж, «взорвавшая» Интернет беременным животом с кубиками пресса, на этой неделе родила второго мальчика. Еще во время первой беременности 33-летняя Сара дала отпор возмущающимся комментаторам, пояснив, что ее беспокоит отнюдь не собственная красота, а здоровый и качественный образ жизни, который благоприятно сказывается на будущем ребенке.
Вопреки массовой критике, Сара родила двоих здоровых детей и безмерно счастлива. Но значит ли это, что всем беременным можно так же самоотверженно заниматься спортом и ограничивать себя в питании? На этот вопрос нам ответила фитнес-тренер Евгения Бура.
«Что касается питания, то оно и при беременности должно быть сбалансированным: белки, жиры, углеводы и клетчатка необходимы в ежедневном рационе. Если придерживаться правильного питания и не есть поздно вечером, то можно сохранить изначальный вес с «бонусным» весом плода.
Тем не менее, это не значит, что любая женщина может следовать примеру Сары Стейдж, потому что за ее спиной — годы профессиональных тренировок. Ее организм к этому привык. Думаю, что многие будущие мамы по всему миру, узнав о феномене Сары Стейдж, бросились ей подражать. При неподготовленном теле это опасно. Именно поэтому я в своей практике за беременных женщин не берусь.
В беременном прессе нет ничего страшного, потому что его вообще не нужно качать. Наличие «кубиков» напрямую зависит от тонкости жировой прослойки. В повседневной жизни мы и так его хорошо прокачиваем, когда наклоняемся, таскаем сумки и так далее. Поэтому для того, чтобы животик выглядел красиво, нужно сократить количество потребляемых углеводов и увеличить количество потребляемых белков и клетчатки.
Что касается непосредственно спорта, то беременным полезно совершать активные прогулки, из упражнений вполне безопасны приседания и выпады, а также статичные упражнения — замирания в определенных позах. Планка при этом категорически запрещена, потому что идет нагрузка на спину.
Из кардиотренировок допустима разминка на эллиптическом тренажере. Крутить педали велосипеда нежелательно, а про бег вообще забудьте», — комментирует Евгения Бура.
Исходя из всего сказанного, можно сделать вывод, что в образе жизни беременной Сары Стейдж нет ничего страшного: в фитнесе она не первый год, пресс во время беременности не качала и, судя по всему, придерживалась правильного питания. Неизвестно, правда, входили ли в ее рацион спортпит-добавки.
«Протеиновые напитки — это не экологический продукт, это «химия». Беременным женщинам употреблять их не стоит», — добавляет Евгения Бура.
