Телешоу о похудении
Участники шоу «Сбросить лишний вес» целыми днями борются с главной причиной их жизненных неудач — чрезмерной полнотой. Они перепробовали множество диет, а некоторые даже согласились на операцию, но ничего не помогло. Сейчас многие из них весят более 150 килограмм!
В программе «Сбросить лишний вес» вы увидите невероятные истории о борьбе с ожирением. Лучшие диетологи помогут героям доказать, что они способны победить свои неудачи. Оказывается, специальные тренировки и планирование рациона могут совершить невозможное. Вместе со съемочной группой телезрители станут свидетелями удивительных трансформаций и достижений: участники проекта докажут себе и окружающим, что при большом желании и упорстве человеческие возможности практически безграничны.
телешоу о похудении
Сегодняшнее телевидение - мир реалити-шоу. Иногда они приносят огромную пользу: помогают худеть не только своим героям, но и нам с вами. Мы собрали 8 крутых ТВ-шоу, которые точно замотивируют вас.
Экстремальное преображение: Программа похудения
Программа выходит с 2011-го года, на данный момент вышло 6 сезонов прекрасной передачи. Ведущий - тренер Крис Пауэлл. Каждая передача строится по одному и тому же сценарию: герой, чей вес редко бывает меньше 150 кг (иногда - значительно больше), пишет Крису письмо. Крис прилетает и спасает героя: отправляет его на медицинское обследование, пока команда передачи переоборудует квартиру/дом героя, превращая ее из уютного гнездышка в тренажерный зал. Крис ставит герою первую цель на 3 месяца - потерять от 40 до 70 кг собственной массы. Через три месяца героя ждет еще одна цель и испытание. После успешных 9 месяцев герой расстается не только с лишним весом, но и с отвисшей кожей - хирургическим путем. Спустя ровно год герой предстает перед нами обновленным. Преображение обычно шокирует.
The Biggest Loser/ Похудевший больше всех
Толстяков-участников шоу делят на две команды. Они тренирются, правильно питаются и выполняют разнообразные задания. Выпасть из шоу можно в случае, если в контрольном взвешивании ты потерял меньше всех веса. Сначала участники соревнуются командами, но потом каждый начинает бороться только за себя, тренируясь с тренером. На финальном этапе передачи каждую неделю те двое, кто сбросил меньше килограмм, вылетают из программы. Шоу крайне популярно в США, есть версии передачи в других странах - Великобритании, Австралии, Украине. Выходит с 2004-го года и для многих толстяков стало реальным шансом спасти не то что свое здоровье - свою жизнь.
На украинском передача называется "Взвешенные и счастливые", а так как это полный аналог, мы приведем тут несколько серий из него.
"Два центнера любви"/ Shredding for the Wedding
Шоу запустилось в США в 2011-м году, ведущая - актриса Сара Рю, сама когда-то бывшая полной и значительно похудевшая (помните сериал "Клава, давай?"). «Два центнера любви» - шоу, в котором участвует 9 влюбленных пар с лишним весом, мечтающих и похудеть, и пожениться. Их цель - шикарная свадьба. Их цель - здоровое будущее и дети. Но у всех этих пар есть проблема. Большинство участников весит около 100 килограмм. Все участники пришли на проект с целью похудеть и уже в обновленном виде стать мужем и женой. Помогают избавиться от лишнего веса участникам два профессиональных тренера и ведущая Сара Рю. На протяжении трех месяцев пары усиленно тренируются и соблюдают строгую диету. Пара, которая сможет побороть свою проблему, получит приз – шикарную свадьбу.
"Свадебный размер"
Шоу о похудении, ведущая - Анита Цой (тоже успешно похудевшая в прошлом). Стартовало в 2015-м году. Между прочим, телеканал «Домашний» с проектом «Свадебный размер» вышел в финал главного в Великобритании конкурса в области телепромоушена, дизайна и маркетинга PromaxUK в номинациях «Лучшее развлекательное промо» и «Лучшее реалити-ТВ промо». Герои реалити-шоу «Свадебный размер» — это семейные пары, которые провели вместе не менее десяти лет. Как известно, за такой срок многое может измениться. Главным образом супруги меняются... в размере. В начале каждого шоу для сравнения показывают, какими были эти люди накануне свадьбы. Обычно разница просто громадна. Цель участников шоу – вернуть себе досвадебные пропорции с помощью специалистов по диете, косметологии, фитнесу и здоровому образу жизни.
"Я была толстой"
Стартовало в США в 2010-м году. Героями, а точнее героинями документального проекта «Я была толстой» стали девушки-старшеклассницы, страдающие от проблем с избыточным весом, которые твердо решили похудеть посредством перехода на здоровый режим питания и занятий физкультурой. Каждая серия длится час, и в ней рассказывается история победы девушки и ее похудения. На самом деле на это уходит три месяца работы под руководством тренера, диетолога, врача и других специалистов. Многие старшеклассницы на момент начала шоу весят больше 100 кг - и успешно худеют до нормальных размеров. Девушки участвуют в реалити в момент перехода из старших классов школы в колледж - три месяца передачи приходятся на их летние каникулы, а заканчивается каждый выпуск началом учебы на новом месте. Много пота и слез прольется, пока каждая из девушек сможет сказать с гордостью про себя: «Я БЫЛА толстой!»
"Я худею!"
И снова люди с лишним весом находят в себе силы отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться, теперь на НТВ.
Каждый выпуск проекта -- история преображения одного из участников, уже в конце которой зрители узнают, удалось ли герою воплотить мечту в жизнь или хотя бы приблизиться к исполнению желания.
"Большие перемены"
Первое в России фитнес-реалити-шоу о девушках, которые пришли в качалку с желанием избавиться от лишнего веса (канал Yougifted). После отбора в шоу выбрали двух участниц - Дашу и Надю, заниматься с которыми предстоит тренеру Марии Шинкевич. Кстати, можем показать вам программу тренировок и питания обеих участниц - вдруг вы тоже не против больших перемен в своей жизни?)
Тренировка «больших перемен»
- 15 мин кардио (беговая дорожка) пульс 130-140
- 10 мин суставная разминка
- 30 мин силовой в тренажерном зале (принцип тренировки на данном этапе: изучение нового упражнения, совершенствование изученного) :
1) упражнения на ноги и ягодицы (жим платформы/ присед в Смите)
2) упражнения на ягодицы (отведения ног в кроссовере/ подъем таза)
3) упражнения на мышцы спины (подтягивания в гравитроне/тяга блока, тяга штанги к поясу)
4) упражнения на грудные мышцы (жим в тренажере/ жим в смите) трицепс (разгибания рук)
5) упражнения на делтовидные (жим в тренажере / разводка с гантелями)
6) упражнения на пресс (подъем корпуса/ подъем ног лежа)
7) гиперэкстензия
*пауза между подходами 30 сек, между упражнениями 1-1,5 мин
количество подходов 3-4, количество повторении 12-20 раз
- 15-20 мин кроссфит
- 30-45 кардио (пульс 140)
Рацион девочек (4-5 разовое) Завтрак
Овсяные хлопья на воде или 0.5-1 % молоке с клубникой/киви/груша/зеленое яблоко, без сахара.
Творог маложирный с ежевикой/клубникой / киви.
Сырники из маложирного творога, яиц, сахарозаменитель.Обед
Куриная грудка с гарниром (гречка / овощи)
Котлеты из индейки или куриной грудки (мясо, яйцо, отруби) с гарниромУжин
Морепродукты с овощным гарниром
Куриная грудка с овощным гарниром
Овощной салатПерекусы
Ячный белок с желтком или без
Творог маложирный
Зеленое яблоко
Овощной салат
Хлебцы без дрожжей и муки.
"Теперь ты в теме"
Еще одно российское фитнес-реалити от канала BodyMania, успешно продолжившееся во втором сезоне. Цель участников - соревнования: для девушек по фитнес-бикини, для молодых людей - physique. Во втором сезоне, который продолжается прямо сейчас, участников ожидают суперпризы, включая главный приз – поездку в Лас-Вегас на главное шоу в мире бодибилдинга и фитнеса Mr. Olympia 2016. Цель проекта – дать возможность красивым, сильным и целеустремленным молодым людям проявить себя в подготовке к весенним соревнованиям по фитнесу и бодибилдингу. Кроме того, получить бесценный опыт, тренируясь и общаясь со звездами нашего спорта. Благодаря спонсорской поддержке и профессиональным наставникам у каждого участника есть все шансы успешно выступить на соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу и занять призовые места!
Еще интересное по теме:
- 6 лучших документальных фильмов о еде
- Как похудеть: 30 лучших материалов
- Сушка тела для девушек
- 4 месяца ада для ангелов Victoria's Secret
- Вся правда о БЕШЕНОЙ СУШКЕ
Оцените статью:(2 голоса, среднее: 5 из 5) Поделитесь с друзьями!
МОСКВА, 8 сен — РИА Новости. Создатель сети ресторанов "Тануки" Александр Орлов сообщил о смерти участника реалити-шоу, которое выходило на его ютьюб-канале.Предприниматель запустил проект, целью которого было помочь участникам избавиться от лишнего веса: их сажали на диеты и заставляли заниматься спортом. Одним из участников был 25-летний Никита Судницын.В начале шоу молодой человек весил 138 килограммов, а спустя полтора месяца ему удалось похудеть на 18 килограммов. Но этот результат не устроил Судницына, и он продолжил попытки сбросить вес.По словам Орлова, молодому человеку стало плохо в пятницу, и он обратился в больницу. Там ему дали лекарство и отправили домой. На следующий день Судницыну два раза вызывали скорую, но врачи говорили, что все в порядке. К вечеру мать участника шоу отвезла его в больницу, где он умер в реанимации от левожелудочковой недостаточности.Бизнесмен пообещал помочь родным Судницына.
Похудение – тема, которая интересна очень многим. Не странно, что оно становится темой многих программ и реалити-шоу, которые приковывают к экранам тысячи зрителей. Плюсы таких шоу в том, что они не только развлекают нас, но и мотивируют худеть, дают возможность узнать множество полезного о тренировках, диетах и прочих аспектах правильного и здорового похудения. Мы собрали лучшие программы о похудении, которые будут полезны и вам тоже.
Содержание
Иностранные передачи
«Экстремальное преображение: программа похудения»
Передача выходит с 2011 года. Сейчас выпущено уже шесть сезонов. Ведущим является тренер Крисс Пауэлл. Сценарий передачи каждый раз один и тот же. Человек, вес которого обычно составляет 150 кг и более, адресует ведущему письмо. Затем Крис Пауэлл прилетает к нему и начинает спасение героя. Человек с лишним весом отправляется на медицинское обследование, а в это время команда шоу работает над переоборудованием дома героя в спортивный зал.
На три месяца участник получает задание от ведущего сбросить 40-70 килограммов веса. Спустя три месяца появляется новая цель. Через девять месяцев герой избавляется от лишнего веса, а затем его обвисшая в результате похудения кожа подтягивается хирургическим путем. Через год мы можем увидеть этого же человека в совершенно новом виде, и это преображение действительно шокирует.
«Похудевший больше всех»
Набираются две команды участников-толстяков. В течение определенного времени они тренируются, придерживаются правильного питания и выполняют различные задания. Регулярно происходят контрольные взвешивания, по результатам которых человек, сбросивший меньше всех веса, уходит из проекта. Вначале соревнование происходит между командами, но затем каждый участник борется лишь за себя, регулярно занимаясь с тренером.
Каждую неделю два человека, сбросившие меньше всего веса, отправляются домой. В США это шоу крайне популярно. Выходит оно с 2004 года, и для многих толстых людей оно стало спасением и возможностью вернуть не только внешнюю привлекательность, но и физическое здоровье. Версии передачи есть и в других странах – Великобритании, Австралии, России, Украины. Русская версия называется «Взвешенные люди», украинская – «Взвешенные и счастливые».
«Два центнера любви»
Американское шоу «Два центнера любви» выходит с 2011 года. Ведущей его стала актриса Сара Рю, которая в прошлом сама была толстой, и ей пришлось приложить множество сил, чтобы вернуть себе нормальную форму. В этом шоу она пытается передать свой опыт другим толстякам.
Для участия выбираются девять влюбленных пар с лишним весом, которые, естественно, хотят похудеть. Вес большинства участников превышает планку в 100 килограммов. Бороться с лишним весом им помогает сама Сара Рю, а также профессиональные фитнес-тренеры. В течение трех месяцев пары активно тренируются и соблюдают диету. А ту пару, которая лучше всех справилась с лишним весом, в конце проекта ждет сюрприз в виде роскошной свадьбы.
«Я была толстой»
Американское шоу, стартовавшее в 2010 году. Героинями этого проекта стали ученицы старших классов, страдающие от лишнего веса, которые очень хотят похудеть и готовы ради этого перейти на правильное питание и заниматься спортом. В каждой серии продолжительностью в 60 минут рассказывается история девушки, победившей лишний вес. Перед этим в течение трех месяцев с ними работают тренера, диетологи, врачи и другие специалисты.
Большинство девушек до проекта весят более 100 килограммов, а затем худеют до вполне нормальных параметров. В шоу они принимают участие в течение трех месяцев их летних каникул между старшими классами и колледжем, и каждый выпуск заканчивается их началом учебы в новом месте. Проливается немало слез и пота, но затем каждая из участниц может гордо и смело сказать фразу «Я БЫЛА толстой».
Российские передачи
«Свадебный размер»
Ведущая этого проекта о похудении – сама когда-то неплохо сбросившая вес Анита Цой. Стартовало шоу в 2015 году на российским телеканале «Домашний». Проект, кстати, стал финалистом британского конкурса PromaxUK в номинациях «Лучшее реалити ТВ промо» и «Лучшее свадебное промо».
Участниками программы становятся семейные пары, которые вместе не десяти лет. За такое время, конечно, может измениться многое, в том числе и габариты обоих партнеров. В начале шоу показывают разницу между тем, какими супруги были перед свадьбой, и какими они стали сейчас. Теперь их цель – вернуть свои параметры «до», в чем им помогают специалисты в области фитнеса, диетологии, косметологии и так далее. Прикладывать усилий участникам приходится множество, но, добившись результатов, все они утверждают, что невероятно ими довольны, и что вместе с физической формой многое в их семейных отношениях тоже меняется в лучшую сторону.
«Я худею»
Уже несколько сезонов на российском канале НТВ транслируется популярное реалити-шоу «Я худею». В нем принимают участие люди с лишним весом, которые очень хотят похудеть и улучшить качество своей жизни, причем так, чтобы сброшенные килограммы никогда больше не вернулись.
В каждом выпуске программы рассказывается история одного героя, который делится со зрителями тем, как ему удалось похудеть, что он для этого делал, и с какими трудностями при этом пришлось столкнуться.
«Теперь ты в теме»
Фитнес реалити-шоу канала BodyMania, которое успешно существует уже второй сезон. Основная цель участников – это соревнования. Для парней – physique и фитнес-бикини для девушек. Во втором сезоне участников ожидают потрясающие призы, в числе которых и самый главный – поездка в Лас-Вегас на самое значимое шоу в мире фитнеса и бодибилдинга Mr. Olympia.
Проект дает возможность сильным и целеустремленным людям подготовить себя к соревнованиям. Также участники получают массу полезного опыта, общаясь с профессионалами фитнес-индустрии. Благодаря профессиональной помощи и поддержке со стороны спонсоров каждый герой имеет возможность стать участником соревнований и даже выиграть их. В отличие от остальных передач, это реалити будет больше интересно не тем, кто желает избавиться от лишнего веса, а тем, кто уже приблизился к более-менее профессиональному уровню занятий спортом.
«Большие перемены»
Первое в России реалити-шоу о девушках, пришедших в тренажерный зал с мечтой похудеть, транслирующееся на канале Yougifted. В ходе отбора были выбраны участницы Даша и Надя, тренером которых стала Мария Шинкевич, под наблюдением которых проходили все их занятия. В финале проекта девушки демонстрируют действительно «большие перемены», которые с ними произошли. Кстати, будет полезно узнать программу тренировок и питания худеющих участниц, которую вы найдете ниже.
Программа питания
Программу фитнес-тренировок может использовать для себя каждый. Она включает в себя следующее:
- 15 минут бега на беговой дорожке с пульсом не более 140 ударов в минуту.
- 10 мнут разминки для суставов.
- Полчаса силовой тренировки, которая будет включать в себя и повтор знакомых упражнений, и освоение новых. Силовые занятия включают в себя упражнения для ягодиц и ног, проработку мышц спины, занятия на мышцы груди и упражнения на пресс. Выполняются упражнения в 3-4 подхода по 12-20 раз.
Питание участницам предлагается четырех- или пятиразовое. Можно выбрать один из предложенных вариантов.
Завтрак:
- Овсяные хлопья на воде без сахара с добавлением фруктов.
- Нежирный творог с ягодами.
- Сырники из творога низкой жирности.
Обед
- Белое мясо курицы с гарниром в виде гречки либо тушеных овощей.
- Приготовленные на пару котлеты из индейки либо курицы с гарниром из тушеных овощей.
Ужин:
- Морепродукты с овощами.
- Куриное филе с овощами.
- Салат из овощей, заправленный оливковым маслом с соком лимона.
Между основными приемами пищи можно перекусить яичным белком, небольшим количеством нежирного творога, салатом из овощей или зеленым яблочком.
Возможно, шоу про похудение не дают универсального рецепта относительно того, как сбросить лишние килограммы, но из них можно узнать много интересного. Кроме того, они прекрасно мотивируют, показывая истории людей, которые смогли сбросить огромное количество веса. И в сравнении с ними наша парочка лишних килограммов кажется сущими пустяками.
