Сеньорита гало инстаграм
сеньорита гало инстаграм
сеньорита гало инстаграм
Слышим, знаем, но так мало делаем😒
⠀
Последнее полугодие отлично мне показало 👇🏻
Что надо поддерживать свое здоровье, иначе все идёт по …
И я как обычно пока не начинает волновать что-то, когда что-нибудь произойдёт, заболит и тд.
⠀
Я читала научные статьи, общалась со специалистами и на основе всех знаний собрала свою программу, для поддержания здоровья.
⠀
1. Питание ( самое сложное для меня )- лучше чаще, но меньше, не передать, конечно же меньше сладкого.
⠀
2. Активность - все понятно, хотя бы гимнастику не забывать, но хандра иногда вообще выбивает, вот и для себя открыла 👇🏻
⠀
Адаптогены ( в карусели, лучший перечень растительных) - Это группа препаратов, которые повышают сопротивляемость организма к широкому спектру вредных воздействий! Особенно весной - в период аппатии и когда нет сил, прекрасно помогают. Стоит копейки( 30-50рублей), в каждой аптеке, только вместе принимайте все, чтоб был прекрасный результат.
⠀
3. Поддержка кишечника - этот орган важнее, чем многие думают, в кишечнике 80% именной системы! Кто не читал книгу «Кишечник и мозг» Д.Перлмуттер, рекомендую 👌🏻
⠀
Чтобы поддержать кишечник и его микрофлору я принимаю Японский метабиотик Дайго, на сегодняшний день - это самое крутое, что есть для поддержания и роста собственных «хороших бактерий». Он дорогой! Сразу говорю! Есть в пакетиках (коробочки) ещё нормальная цена, а есть в Бутыльке (Luxe), конечно ух цена, но работает реально круто, кто может позволить советую. Я пила и такой и такой, они одинаковые по составу, люкс более ферментирован и мощнее. Здесь можно изучить подробнее 👉🏻 @daigo_official
⠀
4. Витамины - Дефициты витаминов приводят к болезням и ухудшенному состоянию. Обязательно С, омега 3, сейчас комплекс для волос ещё начала , короче разные добавки ещё, но обсудим ещё ) Хочу уже это в следующем посту 👌🏻
⠀
Изучите эти препараты. И будьте здоровы 🥰 Делитесь, что вы пьёте ? Что советуете ?
Мы тут будем с мамой в двоем)
Готовить наши любимые рецепты !
Делиться лучшими магазинами!
И , конечно, не забывать нашу Лизочку
Те кто любит мою семью, будумаю будет рад такой группе)
Галина Ржаксенская — участница шоу «Холостяк».
Галина Ржаксенская
Официальный сайт в 📷инстаграм Галины Ржаксенской 🧡@senoritagalo в 2022 году содержит не только информацию о личной жизни участницы:
- 1.6 тыс. постов;
- 645 тыс. подписчиков;
- 460 подписок. src="http://res.cloudinary.com/ddd834vbn/image/upload/v1559090342/f09fa5b0.png">
Будни сеньориты 😘
Галина Ржаксенская@senoritagalo
Официальный канал 😘 View in Telegram Preview channel
If you have Telegram, you can view and join
Будни сеньориты 😘 right away.
