Врач Прощаев считает кроссворды и судоку бесполезными в профилактике деменции
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: Pxhere.com
Многие россияне уверены, что для сохранения здравого рассудка в старости следует чаще заниматься решением головоломок. Так, в СМИ и Сети можно найти рекомендации использовать судоку, нонограммы, кросскорды и прочие подобные «зарядки для ума», как профилактику нейредегенеративных расстройств. Однако, по заверению Кирилла Прощаева, такая методика, и даже популярная пальчиковая гимнастика, не позволит избежать деменции.
Улучшить состояние клеток головного мозга можно обеспечивая когнитивную стимуляцию, которая положительно влияет на функционирование главного органа центральной нервной системы. Для этого необходимо не просто развлекаться, а накапливать новые знания и заниматься образовательными практиками. Подобные упражнения более актуальны и полезны, чем просто стимуляция.
Кирилл Прощаев рекомендует увеличивать когнитивный резерв головного мозга, обретая новые навыки и изучая информацию. Это легко будет сделать для пенсионеров, которые продолжают трудиться, так как они могут расширять сферу деятельности и обучаться новым методикам. Неработающие пожилые люди могут начать изучать иностранные языки или улучшать уже имеющие знания. Также полезно обучаться игре на музыкальных инструментах. И даже чтение литературы или просмотр, а затем обсуждение новых кинофильмов.
Напомним, ранее «Актуальные новости» сообщали, что, гериатр Кирилл Прощаев раскрыл семь управляемых факторов долголетия.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Рудой Андрей Владимирович, Центр Т, Издание «Проект», Чиков Павел Владимирович, Общество с ограниченной ответственностью «Новости», Чешское информационное агентство «MEDIUM признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Евгений ЕвгеньевИсточник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 12:25 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
