Терапевт Баранова назвала полезные для здоровья сердца жирные продукты

Терапевт Ирина Баранова рассказала о пользе определенных жирных продуктов. При их включении в рацион положительное влияние оказывается на сердце. Подробный пост на эту тему врач опубликовала в своем официальном Telegram-канале.
window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33', blockId: 'R-A-117754-33' }) })
Источник изображения: publicdomainpictures.net

Врач рассказала, что для нормальной «текучести» желчи в рацион должны входить продукты с ненасыщенными жирами. В противном случае она не сможет попасть в кишечник, что повлечет серьезные сбои в работе всего организма. В меню нужно включить грецкие орехи, льняное масло и рыбу жирных сортов. Подобная пища активно участвует в синтезе гормонов, нормализует работу сердца и мозга, улучшает метаболизм. Люди, которые стараются исключить все жиры, кажутся Барановой безрассудными, поскольку они должны быть в балансе с белками и углеводами.

Терапевт призвала не путать трансжиры и ненасыщенные жиры. Первые содержатся в магазинной выпечке, маргарине и фастфуде. Подобная пища может стать причиной развития рака, инфаркта и других болезней сердца.

Ранее доктор Александр Мясников назвал нетипичную причину развития порока сердца.

Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Баранова Наталья Владимировна признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Диана Блинова
Источник: rg.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:16 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })