В Роспотребнадзоре рассказали о возможности сбросить килограммы на ананасах
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: Pxhere.com
В попытках похудеть многие пытаются соблюдать те, или иные диеты, ограничивая себя в употреблении определенных продуктов, либо наоборот, делая акцент на одних видах пищи. Нередко в СМИ и Сети можно обнаружить сведения о возможности похудеть благодаря добавлению в рацион ананасов. Представители Роспотребнадзора в Волгоградской области рассказали, есть ли основания у подобной информации об экзотическом фрукте. Плоды этого растения, отмечает Ольга Зубарева, главный госсанврач по региону, на 85 процентов состоят из воды.
15 процентов состава ананаса – это сахароза и фруктоза, относящиеся к виду простых сахаров. Кроме того, во фрукте, привозимом в Россию из южных стран, много витаминов, особенно группы B, оказывающих благотворное влияние на нервную систему и мозг. Также ананас богат бета-каротином, витамином РР, цинком, йодом, магнием и другими микроэлементами. Ананас имеет низкую калорийность, только 50 ккал на 100 грамм, при этом врачи рекомендуют съедать в сутки до 300 грамм.
Однако особенную пользу для желающих сбросить килограммы веса и сантиметры объемов талии и бедер представляет другое вещество. Фермент бромелаин помогает расщеплять жиры и белки на аминокислоты. При этом слухи о жиросжигающих свойствах ананаса не соответствуют реальности, фрукт полезен для похудения, но не является панацеей и при неправильном питании не поможет избавиться от лишней массы тела.
Еще один плюс от приема в пищу ананаса – это польза для обмена веществ, а также его способность бороться с воспалениями в организме и восстанавливать иммунитет. Кроме того, органические кислоты и клетчатка, обильно содержащиеся в ананасе, улучшают пищеварение и моторику кишечника.
Употребляя экзотический фрукт в пищу, следует быть осторожными в ряде случаев. Так, при наличии заболеваний желудка, аллергических реакций, сахарного диабета, а также при беременности от добавления ананаса в рацион лучше отказаться. При возникновении тех, или иных реакций организма на этот вкусный плод, лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
Бер Илья Леонидович, Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021», Чешское информационное агентство «MEDIUM, Автономная некоммерческая организация социально, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ», Региональная общественная организация «Общественная комиссия по сохранению наследия академика Сахарова» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Евгений ЕвгеньевИсточник: murmansk.mk.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 12:37 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-117754-42", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-117754-42", "type": "feed" }) })
