Ученые нашли, что сигнал будильника повышает риск инфаркта и инсульта
Резкое пробуждение под звон будильника может серьезно повлиять на артериальное давление, увеличивая риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркт или инсульт. К такому выводу пришли ученые из Университета штата Вирджиния.
В ходе проведенного исследования, в котором участвовали 32 человека, ученые выявили, что пробуждение под звук будильника после всего пяти часов сна приводит к увеличению давления на 74%, по сравнению с естественным пробуждением. Этот резкий подъем давления, особенно при недостаточном сне и стрессе, вызванном будильником, может иметь серьезные последствия, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. В свете этого эксперты рекомендуют снизить риск, обеспечив более мягкое пробуждение, например, с использованием мелодичной музыки.
Источник: sm.news
Яндекс новости 📅 Сегодня, 16:27
В ходе проведенного исследования, в котором участвовали 32 человека, ученые выявили, что пробуждение под звук будильника после всего пяти часов сна приводит к увеличению давления на 74%, по сравнению с естественным пробуждением. Этот резкий подъем давления, особенно при недостаточном сне и стрессе, вызванном будильником, может иметь серьезные последствия, особенно для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. В свете этого эксперты рекомендуют снизить риск, обеспечив более мягкое пробуждение, например, с использованием мелодичной музыки.
Также полезно использовать утренний свет, который подавляет выработку мелатонина – гормона сна. Эти меры особенно важны для тех, кто уже сталкивался с проблемами сердечно-сосудистой системы.
Автор: Валерия ОрловаИсточник: sm.news
Яндекс новости 📅 Сегодня, 16:27
