Врач Овнанян дала советы по питанию при сахарном диабете второго типа

При сахарном диабете 2-го типа рацион питания играет особую роль. Врач-профилактик Эвелина Овнанян, в интервью порталу NEWS.RU, поделилась советами по правильному питанию для пациентов с этим заболеванием. Она подчеркивает важность исключения продуктов с высоким содержанием сахаров из рациона.

Основываясь на концепции гликемического индекса, Овнанян советует убрать из рациона продукты с высоким гликемическим индексом. Сюда входят сладкие фрукты и ягоды, картофель, тыква, вареная свекла, вареная морковь, консервированные сладкие кукуруза и горошек, пшеничная крупа, манная крупа, пшено, шлифованные сорта риса, лапша, белый или черный хлеб из муки высшего качества, молоко, а также копчености и сосиски.

Ранее нутрициолог Вероника Гусакова предложила полезные советы по уменьшению калорийности салата "Оливье". Она рекомендует заменить колбасу на отварное мясо и соленые огурцы на свежие огурцы. Особое внимание следует уделить выбору майонеза. Гусакова отмечает, что покупной майонез содержит высокий уровень жиров и калорийность около 600 ккал на 100 граммов. Вместо этого лучше использовать домашний майонез, который позволяет контролировать состав и калорийность блюда.

Белый Руслан Викторович, Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», «Совет матерей и жен», Пшеничная Анна Эдуардовна, Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор», Региональная общественная организация помощи женщинам и детям, находящимся в кризисной ситуации «Информационно, Региональная общественная организация «Общественная комиссия по сохранению наследия академика Сахарова», Анатолий Белого признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Екатерина Кузнецова
Источник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 09:40