Диетолог Бородина рассказала, какие напитки лучше убрать из новогоднего меню
Источник изображения: pxhere
По словам Бородиной, одним из наиболее вредных напитков являются газированные напитки, богатые сахаром. Они лишены пользы и, напротив, наносят вред организму. Газированные напитки лишены витаминов, минералов и других полезных компонентов, необходимых для поддержания здоровья. Специалист рекомендует заменить их на более полезные альтернативы, такие как морс или компот.
Медик отмечает, что и взрослые должны ограничивать употребление газированных напитков, а не только дети. Однако список нежелательных напитков не ограничивается ими.
Ирина Бородина дает важный совет взрослым: уменьшить потребление спиртных напитков. Алкоголь не только токсичен для организма, но также увеличивает аппетит, что может привести к перееданию. Она подчеркивает, что не существует безопасной дозы алкоголя. Алкоголь воздействует на центральную нервную систему и центр насыщения, что может изменить восприятие еды и привести к чрезмерному питанию.
Поэтому наилучшим решением будет воздержаться от алкоголя или употреблять его с осторожностью. Ирина Бородина напоминает, что забота о здоровье всегда должна быть на первом месте, особенно во время праздников.
Центр Т, Транс, «Совет матерей и жен», Общество с ограниченной ответственностью «Главный редактор 2021», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Фонд «Центр гражданского анализа и независимых исследований «ГРАНИ», Автономная некоммерческая организация «Научный центр международных исследований «ПИР» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Валерия ОрловаИсточник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 16:03
