Врач Дарья Садовская назвала часто совершаемую ошибку при опорожнении кишечника

Многие люди, страдающие от проблем с опорожнением кишечника, знают, как неприятными могут быть запоры. Эта неприятная проблема сопровождается болезненными ощущениями и дискомфортом, которые могут значительно ухудшить общее состояние и настроение. Врач анестезиолог-реаниматолог Дарья Садовская, цитируемая в Daily Mail, поделилась своими советами по предотвращению этой проблемы.

Одной из частых ошибок, которую многие совершают в туалете, является неправильное положение на унитазе. Доктор Садовская рекомендует выполнить специальное упражнение, чтобы исправить это положение. Сначала посадитесь на унитаз и положите ступню одной ноги немного выше колена другой ноги. Затем разверните корпус так, чтобы увидеть бачок. Это положение позволяет вашему телу занять анатомически правильную позу для опорожнения кишечника.

Почему это может быть полезно? По мнению врача, эта поза обеспечивает более эффективную работу органов выделительной системы. Анатомически правильное положение уменьшает давление на кишечник и способствует его естественному освобождению. Таким образом, правильное положение на унитазе может помочь избежать запоров и связанных с ними проблем.

Однако важно помнить, что консультация с врачом всегда является наилучшим решением. Врач может оценить вашу ситуацию, определить причины проблемы и предложить наиболее эффективные методы лечения. Поза на унитазе может быть полезным дополнением к комплексной терапии и средством профилактики запоров.

Автор: Павлова Ольга
Источник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 16:48