Диетолог Гинзбург рассказал о положительном влиянии квашеной капусты на микрофлору кишечника
Диетолог Михаил Гинзбург посоветовал почаще включать в рацион квашеную капусту. Врач рассказал о положительном влиянии продукта на микрофлору кишечника человека.
Источник изображения: wikimedia.org
По словам Михаила Гинзбурга, в квашеной капусте содержатся полезные для ЖКТ пробиотики и пребиотики. Продукт содержит бифидо- и лактобактерии, положительно воздействующие на метаболизм и пищеварительную систему. В состав овоща входит большое количество ферментированных волокон, улучшающих усвояемость еды. Квашеная капуста отлично подойдёт людям, которые не любят кисломолочные продукты. С её помощью им удастся наладить работу кишечника.
Источник: lenta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 18:14
Источник изображения: wikimedia.org
По словам Михаила Гинзбурга, в квашеной капусте содержатся полезные для ЖКТ пробиотики и пребиотики. Продукт содержит бифидо- и лактобактерии, положительно воздействующие на метаболизм и пищеварительную систему. В состав овоща входит большое количество ферментированных волокон, улучшающих усвояемость еды. Квашеная капуста отлично подойдёт людям, которые не любят кисломолочные продукты. С её помощью им удастся наладить работу кишечника.
Квашеная капуста считается диетической едой. В 100 граммах продукта содержится всего 23 Ккал. В овоще много железа, фосфора, натрия, цинка, тиамина и разных витаминов. Благодаря квашеной капусте удастся уменьшить симптомы раздражённого кишечника. Входящие в её состав пробиотики окажут пользу при нарушении пищеварения. Овощ обогатит мышечную ткань и сердце необходимыми им компонентами. Квашеная капуста поможет нормализовать уровень холестерина в крови, укрепит иммунитет и замедлит процесс старения.
Автор: Алексей Емельянов
Источник: lenta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 18:14
