Американские ученые предложили после кофе пить алкоголь для улучшения сна

Если выпить алкоголь после кофе, то это поможет легче заснуть. К такому выводу пришли американские ученые из Вашингтонского университета, проведя соответствующее исследование.

Источник изображения: pexels.com
Выборка в исследовании оказалась небольшой – всего 17 человек. В результате ученые выяснили, что одна чашка кофе отбирает у человека 10 минут сна. Однако, если после данного напитка выпивать бокал пива или же вина, то время ночного отдыха сократится только на 5 минут. Правда, здесь важно не переусердствовать, поскольку в больших количествах спиртное, напротив, делает сон беспокойным, а его седативный эффект исчезает.

Таким образом, если пить кофе утром, а алкоголь – вечером, то можно обеспечить себе бодрость на протяжении всего дня и хороший сон ночью. Тем не менее ученые тут же предупредили, что режим подобным способом налаживать не стоит. Дело в том, что данные напитки в долгосрочной перспективе приводят к проблемам со здоровьем, к примеру, заболеваниям сердечно-сосудистой системы.

Автор: Элиас Готье
Источник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 11:10