Названо упражнение, выполнение которого не поможет улучшить фигуру
Источник изображения: pexels.com
Ученый рассказал, что передняя стенка живота включает в себя различные мышечные группы: косые, прямые и поперечные мышцы, а также сухожилия. Количество пересечений сухожилий влияет на форму живота. Примерно 60% населения имеют три пересечения сухожилий, что создает шесть "кубиков" на прессе. Выполнение упражнений для мышц пресса укрепит их, но не изменит форму.
Кроме того, жировые отложения на теле могут быть неравномерными. Локальное скопление может проявляться в разных анатомических областях, таких как живот, талия, бедра и ягодицы. Это означает, что люди, у которых генетически склонность к накоплению жира в области живота, могут испытывать трудности с достижением выраженной мускулатуры в этой зоне. Для уменьшения жирового слоя в этой области, возможно, потребуется строгое соблюдение диеты, что может привести к дефициту питательных веществ и проблемам со здоровьем.
Эксперт по физиологии спорта рекомендует соблюдать здоровый образ жизни, включая правильное питание и физические упражнения для достижения спортивной формы. Улучшение привычек может помочь уменьшить жировой слой на животе и улучшить его внешний вид.
Автор: Ксения Быкова
Источник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 19:02
