The Journal of Sexual Medicine: Ученые назвали упражнения, повышающие эрекцию не хуже виагры
Авторы нового обзора анализировали ранее проведенные исследования, касающиеся проблем с эрекцией у пожилых мужчин, и пришли к выводу, что эректильная дисфункция часто связана с состоянием сердечно-сосудистой системы. Оказалось, что улучшение кардиоваскулярного здоровья может положительно сказаться на эрекции. Для проверки влияния аэробных тренировок на эрекцию, ученые проанализировали 11 качественных исследований, где сравнивались результаты аэробных нагрузок и применения препаратов, таких как Виагра.
Исследование показало, что выполнение аэробных упражнений продолжительностью 30–60 минут три-пять раз в неделю оказалось практически так же эффективным, как прием указанных лекарств от эректильной дисфункции. Упражнения привели к улучшению эрекции на пять баллов, в то время как прием Виагры или Сиалиса приводил к улучшению на четыре-восемь баллов, а тестостерон — на два балла. Интересно, что чем серьезнее была проблема у пациентов, тем больше выгоды они извлекли от физических тренировок.
Следует отметить, что умеренные аэробные нагрузки стимулируют дыхание и сердечный ритм. Важно также отметить, что в отличие от медикаментов, физические упражнения редко сопровождаются негативными побочными эффектами.
В итоге, ученые из Медицинского колледжа Бэйлора пришли к выводу, что аэробные тренировки могут быть эффективным методом улучшения эрекции у мужчин, особенно тех, у кого имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой.
Источник: www.gazeta.ru
Автор: Екатерина Кузнецова
