Instagram elena
Тревожные новости, бесконечные переживания — диагностированный стресс сказывается не только на общем здоровье, но и на внешности: в первую очередь страдают кожа и волосы.
Бьюти-редактор Spltnk Елизавета Константинова разобралась, как он может сбивать "настройки" тела и влиять на красоту и что с этим делать.
"Меньше нервничайте" — совет, который можно услышать при каждом посещении врача. Тем не менее стресс — ежедневный спутник жительниц мегаполисов. Отсюда хроническая усталость, выгорание на работе, бессонница… Кожа и вместе с нами реагирует на сильный стресс. Кортизол разрушает коллаген и эластин, которые сохраняют кожу упругой и гладкой. Всплеск содержания кортизола также увеличивает выработку кожного сала, а значит, привет, чёрные точки и высыпания. Стресс приводит и к повреждению защитных барьерных функций эпидермиса. Таким образом, кожа становится более восприимчивой к повреждению свободными радикалами и аллергенами. Гиперпигментация увеличивается в геометрической прогрессии с возрастом, воздействием солнца и, как вы уже догадались, стрессом.
Но быстрее всего стресс отражается на волосах.
Стресс приводит к седине
Учёные из Гарвардского университета доказали, что сильный стресс "удаляет" из фолликулов меланоциты — клетки, которые отвечают за пигмент. Гиперактивность симпатической нервной системы ускоряет истощение стволовых клеток, которые отвечают за цвет волос. Это приводит к потере пигмента и образованию седины.
Стресс усиливает выпадение волос
Стресс провоцирует телогеновое выпадение волос, или "шоковое выпадение", при котором чрезмерное количество волосяных фолликулов преждевременно вступает в фазу покоя. Это происходит потому, что активная выработка кортизола и адреналина оказывает негативное влияние на питание луковиц, в результате чего на расчёске остаётся неприлично большое количество прядей и заметно снижается густота волос (равномерно по всей волосистой части).
Выпадение волос из-за стресса отличается от выпадения волос по мужскому типу, или андрогенетической алопеции. Последняя затрагивает не всю поверхность головы, а только определённые зоны (пробор, макушку, височную часть), и его лечение у женщин, как и у мужчин, должно проводиться комплексом специальных препаратов и мер.
Стресс приводит к ослаблению прядей
При постоянном стрессе волосы становятся более ломкими. Это происходит из-за уменьшения притока крови и доставки питательных веществ к фолликулам, что приводит к более медленному и слабому росту у корня, а также только усугубляет выпадение волос.
Из-за того, что луковицы не получают питания, нарушается жизненный цикл волос. Это причина диффузного выпадения волос.
Стресс вызывает перхоть
Стресс может привести к увеличению выработки кожного сала (в том числе на голове) и замедлить клеточный обмен. Это идеальный "рецепт" для того, чтобы омертвевшие частички скапливались на поверхности и провоцировали шелушение.
Как остановить выпадение волос от стресса?
Принимайте витамины группы В и аминокислоты
Для укрепления, роста, пробуждения новых луковиц требуется регулярное поступление высоких концентраций определённых витаминов и веществ. Для здоровья волос прежде всего важны следующие витамины и микроэлементы:
● витамин B1 (тиамина нитрат) — повышает метаболическую активность кожи и волос;
● витамин B5 (кальция пантотенат) — участвует в обмене веществ, белков и аминокислот, стимулирует рост и регенерацию клеток;
● L-цистин — аминокислота, которая входит в состав кератина. Это важный строительный компонент для волос и ногтей;
● кератин — серосодержащий белок, основной компонент волос и ногтей;
● медицинские дрожжи — богаты витаминами группы B, незаменимыми аминокислотами, ферментами, минеральными веществами и микроэлементами, включая калий, кальций, магний, железо, цинк. Они укрепляют волосы, способствуя снабжению их естественными питательными веществами.
Проверенное временем лекарственное средство против выпадения волос с оптимальной формулой и действием изнутри — Пантовигар — давно завоевал популярность среди бьюти-редакторов. В нём содержатся только необходимые для роста и здоровья волос компоненты в терапевтических дозах.
По данным многочисленных исследований, Пантовигар увеличивает количество волос в фазе анагена (интенсивного роста) и снижает количество волос в фазе телогена (покоя), что может приводить к снижению выпадения волос и усилению их роста.
Жизненный цикл волоса длится до шести лет, в течение которых волос проходит три фазы: анаген — три-шесть лет, переходная фаза — две-три недели и телоген — около трёх-четырёх месяцев.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ СО СПЕЦИАЛИСТОМ.
Делайте массаж головы, чтобы стимулировать кровоток
Массаж кожи головы с использованием масел, содержащих адаптогены, — это ежедневная процедура, направленная на успокоение нервной системы. Такой ритуал также вызывает усиленный прилив крови к поверхности кожи, улучшение микроциркуляции и улучшает питание волосяных фолликулов.
Смените уход за волосами
Здоровые волосы начинаются со здоровой кожи головы. Попробуйте шампуни и лосьоны против выпадения и для роста волос с натуральными экстрактами, кератином, биотином и кофеином.
Тщательно выбирайте расчёску
Хотя щётки из кабаньей щетины разглаживают и смягчают волосы, они порой повреждают участки внешней кутикулы волоса (его защитного слоя). Парикмахеры напоминают, что расчёска с закругленными пластиковыми зубцами и вентилируемое, мягкое основание — самый безопасный выбор.
Реклама. ООО Мерц Фарма. ИНН 7714689244.
Материал подготовлен при поддержке
instagram elena
Елена Летучая – известная российская телеведущая, а также журналист и продюсер. Родилась в 1978 году в Ярославле. В 7-летнем возрасте переехала в Тынду. Закончила в Благовещенске финансово-экономический колледж, после чего переехала обратно в Ярославль. 4 года после колледжа Елена Летучая работала финансистом в филиале «Газпрома».Затем блондинка поехала в Москву, поступив в МИИТ, который закончила в 2005 году. Также Елена обучалась в Школе телевидения Останкино. Елена привыкла добиваться всего сама, поэтому уверенно шла по карьерной лестнице.
Известность Елене принесло участие в программе «Ревизорро». Елена ходила по кафе, отелям, аквапаркам и другим заведениям по всей России, проверяя их на чистоту. «Ревизорро» стала одной из самых популярных телепрограмм на телеканале «Пятница». Сейчас Елена снимается в рекламе и ведёт «Ревизорро шоу», в рамках которого готовит будущих ведущих программы «Ревизорро».
Многих интересует личная жизнь Елены Летучей. Ей трижды делали предложение – в 23, 24 и 26 лет, но во всех 3 случаях она отказалась, так как хотела продолжить карьеру. На данный момент Елена в отношениях с Юрием Анашенковым – владельцем одного из московских коллекторских агентств. Недавно Юрий сделал Елене предложение.
В Инстаграме Елены Летучей можно увидеть фото и видео с работы, отдыха, из путешествий. На всех фотографиях Елена предстаёт перед поклонниками в привычном образе красивой, ухоженной и элегантной блондинки. Количество подписчиков – 1,2 млн.
Елена Темникова @lenatemnikovaofficial
Елена Темникова – певица, продюсер, радиоведущая. Родилась в 1985 году в городе Курган. Занималась музыкой с 10 лет, побеждала в разных конкурсах и хорошо училась. После школы девушка переехала в Омск.
Музыкальная карьера Елены Темниковой началась в 2003 году с «Фабрики звёзд». Она работала с Максимом Фадеевым, ездила на гастроли, участвовала в нескольких телепроектах. В 2006 году начала петь в группе «Серебро» - проекте Максима Фадеева.
Группа быстро стала популярной в России. В 2008 году «Серебро» заняли 3 место на Евровидении. Были записаны такие хиты, как «Дыши», «Сладко», «Опиум».
В 2014 году девушка завершила сотрудничество с группой «Серебро», начав сольную карьеру. В ноябре был выпущен её первый сольный сингл «Зависимость». В 2016 году был выпущен дебютный сольный альбом TEMNIKOVA.
Елена замужем второй раз. Первым мужем был Алексей Семёнов – также участник проекта «Фабрика звёзд». Сейчас Елена замужем за Дмитрием Сергеевым, с которым растит дочь Сашу.
Поклонники творчества певицы очень любят Елену – Инстаграм девушки полон восторженными комментариями о её таланте, внешности, харизме. Елена выкладывает много фотографий с моментами из личной жизни: прогулки с дочерью, отдых с мужем, выступления. Каждое фото - это десятки комментариев и несколько сотен лайков. Количество подписчиков – 2,7 млн.
Елена Железняк @elenabushina
Елена Железняк – участница «Дома 2», которая запомнилась телезрителям яркой внешностью и эксцентричным нравом. Родилась в 1986 году в Екатеринбурге. С детства девушка была очень взбалмошной. По её собственному признанию, выражение «прожигательница жизни» - это про неё. Главным увлечением девушки всегда был спорт, особенно теннис и йога. Благодаря этому Елена всегда остаётся в прекрасной форме.
Окончив школу, Елена поступила в один из вузов Екатеринбурга. После 2 курса бросила институт ради того, чтобы быть с любимым мужчиной. В 2007 году друзья познакомили Елену со Степаном Меньшиковым – участником «Дома 2», так она решила отправиться на кастинг проекта.
На проекте Елена начала активно строить свою любовь. Однако свою половинку она нашла вне «Дома 2» - им оказался владелец одного из московских автосалонов Дмитрий Железняк. Сейчас пара воспитывает 2 детей – говорят, что после замужества характер Елены стал гораздо мягче.
Елена Инста ведёт с большим удовольствием. Она активно делится с подписчиками фотографиями себя, мужа, детей. Количество подписчиков – 1 млн.
Елена Исинбаева @isinbaevayelena
Елена Исинбаева – спортсменка, дважды олимпийская чемпионка и обладательница многочисленных мировых рекордов. Родилась в 1982 году в Волгограде. С детства активно интересовалась спортом, а в 2000 году начала учёбу в училище Олимпийского резерва. Носит звание заслуженного мастера спорта России.
В 2005 году спортсменка прыгнула на высоту 5 метров с шестом – это был рекорд. Признана самой успешной российской спортсменкой в 2012 году. В 2016 году стала членом комиссии МОК. Носит звание майора Вооружённых Сил РФ.
Елена долгое время жила в Монако. Однако в 2011 году решила переехать обратно в Волгоград. После этого она снова некоторое время жила в Монако, но в конечном счёте решила остаться в России, где сейчас проживает. Елена замужем за Никитой Петиновым, с которым воспитывает дочь.
Инст Лены полон фотографий с различных спортивных мероприятий. Также Лена выкладывает в Инстаграм фото с деловых встреч, из спортзала и с отдыха. Количество подписчиков – 188 тыс.
Елена Захарова @ lenazaharova57
Елена Захарова – киноактриса, также девушка играет в театре. Родилась в 1975 году в Москве. С 6 лет Елена занималась эстрадными танцами.
Первую роль Елена получила на 2 курсе «Щуки». С 1998 году играла в Театре Луны. Приняла участие в шоу «Империя» в 2005 году. Известность Елене принесли съёмки в молодёжном сериале «Кадетство», где она была утверждена на роль скромницы Полины Сергеевны – учительницы и возлюбленной одного из главных героев. Сейчас Елена продолжает сниматься в различных сериалах.
В 2010 году в разных СМИ начали появляться слухи о замужестве Елены Захаровой. Пара особо не скрывала своих отношений от поклонников – избранником девушки стал гендиректор крупной компании Сергей Мамонтов. В 2011 году Елена и Сергей рассталась.
Инстаграм Елена ведёт активно. На её странице можно увидеть запечатлённые на фото рабочие будни, Елену на отдыхе, моменты общения с поклонниками. Количество подписчиков – 89,8 тыс.
Опубликовано сервисом SMMRus 07.07.2017 года
