Ханна плейбой

04/09/2023 15:44

Певица Ханна производит на мужчин ошеломляющее впечатление: поначалу теряешься, любить ее глазами или ушами, что лучше у нее получается — петь или выглядеть? Но потом понимаешь, что выбирать глупо, и любишь ее всем сразу, самые верные фанаты подключают сердце.

И этим самым всем сердцем поздравляем Ханну с днем рождения!

Ханна прославила фамилию Ивановых и имя Анна, под которыми родилась 12 января в Чебоксарах. Быть певицей грезила с детства, но сперва добилась успеха как красавица — побеждала во множестве конкурсов: «Мисс Чувашия — 2009», «Мисс Волга — 2009», «Miss Kemer International — 2010» (тут скажем то, что тебе лучше услышать от нас, а не от мужиков в чатике: Ханна замужем; именно на этом конкурсе она познакомилась с нынешним своим мужем Павлом «Пашу» Курьяновым, гендиром лейбла Black Star Inc), а также была финалисткой конкурса «Мисс Россия 2010».

Разбуди любого поклонника Ханны посреди скрипичного концерта, и он назубок оттарабанит: сольную карьеру жемчужина его души начала в 2013 году треком «Я просто твоя», а в 2015-м выпустила синглы «Мама, я влюбилась» и «Потеряла голову», который активно крутили ведущие радиостанции страны. И грянула слава! Свидетельство этого подоспело чуть быстрее, чем немедленно: в 2016-м исполнительница попала в номинацию «Прорыв года» премии «Муз-ТВ». Затем у нее были еще номинации и победы, а в начале декабря она во второй раз получила награду «Золотой граммофон» от «Русского радио».

На данный момент у Ханны больше сорока синглов и около десятка клипов. И еще детище — дочь Адриана, родившаяся в сентябре 2018-го.

Мы-то, конечно, больше всего совершенно эгоистически гордимся участием Ханны в нашем топ-100 самых прекрасных женщин страны: она блистает там с 2017 года, ныне пребывает практически на золотой середине — 56-м месте («Вестник „100 самых сексуальных женщин страны“: Дарья Клишина в бикини и скалах, морская фигура Ханны»), а также фотосессией в журнале — ее мы приготовили тебе в подарок в день рождения певицы.

Но сперва получи презент также безумно ценный — личные фото из личного «Инстаграма» (запрещенная в России экстремистская организация) именинницы. Встали в четыре утра и лично собрали своими руками!

А теперь главный номер праздничной программы, ради которого тут собралось столько гостей, а еще полстолька ломятся в двери, а еще четвертьстолька лезут в окна, — та самая знойная фотосессия Ханны в MAXIM! Ура! С днем рождения! Многая лета и хита!

Ханнский огонь!
ханна плейбой

Несколько дней назад певица Ханна уже публиковала фото, прикрыв грудь пионами. Но оказалось, что тогда это были, простите за тавтологию, цветочками.

Несколько минут назад на странице Анны Ивановой появился кадр, сделанный в ванной комнате. На нём Ханна совершенно обнажена. Своё тело она прикрывает газетой. В подписи под фото Анна разместила 11 правил стройного тела.

"Придерживаться 5-разового режима питания, принимать пищу каждые 3 часа.

Разовое количество пищи не должно превышать 300 г. Чтобы контролировать объем, следует заменить тарелки блюдцами.

Если очередной прием пищи пропущен, увеличивать порцию нельзя. А если чувство голода появилось ранее, чем через 3 часа, то количество еды надо уменьшить до 150–200 г. Углеводы и другие высококалорийные продукты употреблять в первой половине дня. Тогда полученная энергия будет полностью расходоваться и ничего не отложится в жировые запасы. В целом схема должна быть следующей: на завтрак и ланч – сложные углеводы (каши, фрукты); на обед и полдник – овощи, клетчатка, белок; на ужин – преимущественно белок.

Для перекусов между указанными пятью приемами пищи рекомендую использовать орехи (обязательно без добавок), но в небольшом количестве (не более горсти), поскольку они очень калорийны.

Завтракать обязательно, причем не позднее 2-х часов после пробуждения и полноценно. Ужинать – наоборот, не менее чем за 2 часа до сна и очень легко.

Меню должно быть разнообразным. только в свежеприготовленных сохраняется весь набор полезных компонентов. Если позволяет бюджет, можно пользоваться услугами доставки еды для похудения.

Соблюдать правила термической обработки – варить на пару или в воде, тушить, запекать без масла. Полностью исключается жарка с добавлением жира.

Чистую воду пить на протяжении всего дня в количестве 1,5–2-х л. Определить оптимальный для себя объем можно путем умножения собственного веса на 0,3 л.

Принимать пищу, не спеша, с удовольствием смакуя каждый кусочек. Нельзя есть на ходу.

Один раз в неделю устраивать «загрузку» – съедать небольшую порцию одного запретного продукта. Это поможет предотвратить срывы.

Повышать затраты калорий всеми возможными способами – не пользоваться лифтом, больше ходить пешком, делать зарядку, заниматься спортом.

При постоянном соблюдении всех этих условий, вы обязательно получите желаемый результат".

Правда, большая часть комментариев не столько про диету артистки, сколько о том, как интересно ревнивый муж Пашу (Павел Курьянов) отреагировал на эту фотокарточку?

Дэрил Ханна
(Daryl Hannah)4 030 0 71 0figure> ПРОФЕССИИ актриса