Марина корпан инстаграм
Контент принадлежит их авторам. Запросы на удаление контента принимаются по Email hello@emdigital.ru.
Смотрите marina_korpan в Инстаграме* анонимно без VPN. Анонимный просмотр историй и фото марина_корпан в запрещённом в России Инстаграме. Можно смотреть сторис marina_korpan анонимно, скачать фото и видео марина_корпан прямо в браузере. Вход в Инстаграм без регистрации и ничего не нужно скачивать. Следите за звёздами и своими любимыми блогерами
Контент принадлежит их авторам. Запросы на удаление контента принимаются по Email hello@emdigital.ru.
марина корпан инстаграм
марина корпан инстаграм
Марина Корпан
Карьера
Дата рождения
Восточный гороскоп
Кабан
Место рождения
Рост
164 см
Вес
59 кг
Семейный статус
замужем
Дети
Дочь Милана
СоцсетиБиографические данные
Упражнения, разработанные Мариной Корпан, помогают не только похудеть, но и способствуют укреплению здоровья в целом. Если следовать ее методике, для того, чтобы быть стройной и привлекательной, не нужно по несколько часов проводить в фитнес-клубе за изнурительными тренировками. Достаточно уделять себе 15-20 мин. в день, а выполнять упражнения можно не только дома, но и на природе. У Марины вышло более 15 книг. Все методики Корпан опробовала на себе.
Годы детства и юности
Марина родилась 20 июля 1983 г. в Москве. В детстве Корпан была довольно упитанным ребенком. В школьные годы она никак не могла сбросить вес, хотя перепробовала многое. Девушка занималась аэробикой, сидела на диете, даже морила себя голодом. Последствия для здоровья были плачевными. На восстановление Марине понадобился год.
Корпан все же удалось сбросить 25 кг, когда она занялась бодифлексом по методике Грир Чайлдерс. Позже в свою программу похудения Марина включила дыхательную гимнастику Oxycise автора Джиллы Джонсон.
Трудовая биография
Получив аттестат, Марина стала студенткой факультета экономики и управления Московского технического университета. В качестве дипломированного специалиста она несколько лет проработала в банке.
Открытие собственного центра и новой системы похудения
К постройневшей на глазах девушке стали обращаться подруги и одногруппницы, чтобы она помогла и им избавиться от лишних килограммов. Сначала Марина арендовала залы для проведения платных занятий, затем основала собственную студию. Осуществлять руководство своим детищем Корпан помогали знания, полученные в вузе.
В 2012 г. Марина принимала поздравления близких. Она получила второй диплом о высшем образовании. Девушка окончила Российский университет физической культуры. Практически в это же время вышла дебютная книга Корпан – «Бодифлекс: дыши и худей».
Пользователи отмечают, что Марине удается излагать материал общедоступными терминами. Единственное, что расстраивает фанатов, советы и картинки переходят из книги в книгу.
Сотрудничество с телевидением
Марина не один год появляется на телевидении в роли эксперта. Кроме того, в разное время инструктор вела программы на телеканалах.
Проекты, в которых Корпан обучала дыхательным методикам:
- «Врачи» на «ТВЦентр»;
- «Худеем на одном дыхании с Мариной Корпан» на «8 канале»;
- «Азбука здоровья с Геннадием Малаховым» на «ТВ3».
Радиостанции «Финам FM», «Романтика», «Русское радио» и «Мегаполис FM» брали у фитнес-тренера интервью. Не обошли своим вниманием известного тренера российские издания: PeopleTalk, Moda topical, Harper’s Bazaar, Cosmopolitan.
Личная жизнь
Марина хоть и ведет профили практически во всех популярных социальных сетях, личную жизнь оставляет за кадром. Корпан замужем, живет в Греции, в России бывает только с рабочими визитами. Инструктор прилетает провести тренинги и курсы.
В 2008 г. Марина родила дочь. Во время беременности она набрала 17 кг, но избавилась от них очень быстро, используя собственную методику. Корпан стала автором уроков для молодых мам, ее библиография пополнилась книгой «Моя стройная мама».
Дочь Корпан – Милана, с 2 месяцев занимается плаванием. Став старше, девочка увидела маму по телевизору, приобщилась к дыхательной гимнастике сама, еще и к рядам последователей заставила примкнуть бабушку.
Марина Корпан фото
Интересные факты
Свободное время Марина предпочитает проводить с друзьями на природе. Еще несколько занимательных фактов из ее биографии:
Когда Корпан было 3 года, ее отца направили на работу в Перу. В Москву семья вернулась перед тем, как Марине нужно было идти в школу. Девочка не понимала половины русских слов. Ее мама устроилась на работу в ту школу, где училась Марина, чтобы помочь ей адаптироваться. На конец 2021 г. Корпан является автором 15 книг и нескольких научных статей, посвященных комплексным упражнениям и дыхательным гимнастикам. У сторонников ЗОЖ они пользуются спросом.Дыхательные методики, разработанные Мариной Корпан, отмечены многими почетными наградами. В 2021 г. за технику «Костный импульс» фитнес-тренер получила еще одну – в номинации «За лучшую авторскую методику».
Что такое Бодифлекс?
Статейки из интернета переписывать сюда не буду. Скажу своими словами — это дыхательная гимнастика. Можно сказать, что в основе упражнение вакуум. Именно после выдоха всего воздуха, втягивания живота подключаются статические или динамические упражнения. И они якобы сжигают жир в конкретном месте. Ну да, ну да. В общем такая ленивая и быстрая альтернатива фитнесу, творящая чудеса с фигурой без лишнего пота, усталости и прочего.
Знакомство с Корпан
Я начинала заниматься Бодифлекс с Грир Чайлдерс. Но после рождения второго ребенка узнала про Корпан. Смотрела ее видео, она доходчиво объясняла, показывала. Я активно тренировалась, но особых результатов не добилась. Немного живот подтянулся, скинула пару килограммов. Тогда я списала отсутствие крутых результатов, которые обещала Корпан, на свою щитовидную железу. Ну и подумала, что гормоны еще в норму не пришли после родов.
В общем, тогда система мне особых результатов не дала. Я благополучно забросила. Но негатива не было. Бодифлекс очень хорошо бодрит, я научилась работать диафрагмой, глубоко дышать, мне нравилось, какие-то плюсы все равно были.
. Такой подход вызывает недоумение. Сначала мы расхваливаем гимнастику, потом говорим "это не то".
«Хочу похудеть, но для этого нужно считать калории, ходить в тренажёрный зал. А мне некогда: у меня семья, работа» или… Почему вы хотите похудеть, но боитесь стройности. С желанием похудеть всё просто: мы хотим быть здоровыми, красивыми и, желательно, чтобы не болели колени. Но, признайтесь, вы готовы поменять привычный уклад жизни? 😕 Начать считать калории и готовить себе отдельно («муж и дети не будут есть всё диетическое», а, значит, придётся проводить на кухне в разы больше времени!) 😕 Пахать в спортзале (уже чувствуете, как в вашей жизни становится на час-два меньше свободного времени?) 😕 Отменять встречи с подругами (там — ваша любимая еда, а вы ужасно боитесь сорваться) Из-за того, что стройность может украсть ваше время, вы её боитесь. А что, если я скажу, что ваши страхи — беспочвенны? Что, если не нужно ограничивать себя в еде, не нужно тягать штангу и отнимать у себя драгоценное время? Похудеть без стресса и откатов, в своё удовольствие проще, чем вы думаете. Хотите узнать как? Тогда пишите «Хочу узнать, как похудеть!» в комментариях 🔥
251 53
2 days ago
Марина Корпан Официальный канал
27 818 subscribers
https://korpanmarina.ru/
View in Telegram Preview channel
If you have Telegram, you can view and join
Марина Корпан Официальный канал right away.
