Lana shi
lana shi
или «Ой, тебе всего 28 лет, вот будет тебе 35-38, как мне, поймёшь, как всё сложно и невозможно поддерживать фигуру, как в 28».
Вот мне 38 лет. И что я вижу? Да, 10 лет разница в теле ощущается. Как ни крути, внутренние часики тикают. Но, не на столько, чтобы было «невозможно»
Как в 28 лет, так и в 38 лет необходимо выполнять одни и те же действия, чтобы быть в хорошей физической форме. А это здоровое питание, это тренировки, это хороший сон.
Что может быть такого за 10 лет, что может привести человека к выгоранию, к низкой активности, «сложностям» поддерживать фигуру? Точно не само тело! А только образ жизни и мышления, которые приводит к стрессу, выгоранию в целом, к истощению ресурсов организма, приобретение проблем со здоровьем на фоне стресса, недосыпания, выпадания из своего ЗОЖ.
И, конечно, если взять образ жизни в стрессе с 18 до 28, когда организм молодой и регенерация происходит быстрее, то с 28 до 38 лет стресс уже чувствуется иначе.
На мой взгляд и по моему опыту, важно как можно раньше научиться жить без стресса, научиться контролировать свои эмоции и реакции, менять убеждения. Тогда не будут истощаться ресурсы организма на фоне хронического стресса.
От этого питание, тренировки и ботдых будут качественные и тело будет в превосходной форме.
Я в свои 38 лет больше довольна телом, потому что в моей жизни больше баланса и гармонии. Отдых стал настоящим, с отключением от внешних задач, работа ограничена по времени, я ценю себя и оберегаю свои ресурсы. А тело в ответ всегда отвечает благодарностью
Программа на ближайшую десятилетку - быть в 48 такой же классной, активной, здоровой, как я ощущаю себя сейчас. Да, мне будет 48, а потом 58, 68, 78, 88, 98 и может 108 - моя цель быть в любом возрасте на максимуме своих способностей. А этот максимум можно иметь только оберегая своё здоровье: физическое, ментальное и психическое
сегодня.
Работайте над собой, улучшайте жизнь, радуйтесь своему проявлению и каждому дню своей жизни
P.S. Никогда не поздно начать менять и улучшать себя, будет лучше, чем сегодня точно, если что-то делать
Не откладывая!
Дорогие девочки! ПРОГРАММА ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА ОТ ЛАНА ШИ
Наконец я закончила разработку программы жиросжигания!
В своей программе я раскрываю все особенности жиросжигания, которые использую в работе уже более 4 лет!
Вы можете поспешить и получить программу по акции с 35% скидкой до 1 декабря!
- Хотите похудеть?
- Хотите изменить своё тело?
- Хотите узнать все секреты сжигания жира?
- Хотите выглядеть моложе?
- Хотите быть сильнее и выносливее?
- Хотите построить тело своей мечты?
Тогда представляю для вас мою уникальную программу «ТРАНСФОРМАЦИИ ТЕЛА ОТ LANA SHI» , которая составлена мною, персональным-тренером и фитнес-диетологом Lana Shi. Программа поможет вам достичь результатов, которые вы не можете достичь самостоятельно!
- У вас есть уникальная возможность, приобрести курс трансформации, составленный известным тренером и фитнес-диетологом Lana Shi!
- Специально для вас разработана уникальная система универсальных тренировок для сжигания жира и трансформации тела в течении 12 недель!
- Это уникальный курс, аналогов которых просто нет! Вы можете выбрать программу для занятий дома или для занятий в фитнес клубе.
- Ни один персональный тренер не предоставит вам столько информации, пошаговых инструкций по трансформации вашего тела, сколько дано в этой программе трансформации!
Вы получите самые необходимые и важные знания для потери лишнего жира и возможность заниматься дома или в зале по программе, составленной для жиросжигания и формирования мышц!
Уже несколько лет я работаю с женщинами со всего мира в режиме он-лайн и помогаю им проходить сложный путь к стройной фигуре. Я не сторонница голодных диет, «сушек» и различных видов низкоуглеводных диет. Поэтому, на страницах моего блога и в этом курсе вы найдёте примеры и описание принципов только здорового и сбалансированного питания.
Не каждая из вас может самостоятельно разобраться в океане информации, которой заполнен сегодня интернет. Информация достаточно противоречивая в доступных изданиях и часто, устав от чтения и поиска истины, девушки бросают затею вернуть своё тело или отказываются от мечты иметь тело, которого никогда не у них было.
Ко мне обращается очень много девушек с просьбой помочь похудеть, откорректировать пропорции фигуры, набрать мышечную массу. Но, так как у меня есть элементарные ограничения по времени, я не могу всем помочь.
Поэтому я и решила создать курс трансформации, который поможет каждой желающей работать над своими ошибками и проблемами, корректировать своё питание и менять свою активность, регулярно занимаясь по эффективным тренировкам.
Подробную историю моей трансформации вы можете почитать здесь:
Программа трансформации, которую я для вас приготовила имеет всю необходимую информацию, которая потребуется для лепки своего нового тела.
ЭТОТ КУРС-ПРАКТИЧЕСКОЕ РУКОВОДСТВО ПО ЛИКВИДАЦИИ ЖИРА И ПОСТРОЕНИЮ ТЕЛА СВОЕЙ МЕЧТЫ!
О ПРОГРАММЕ:
• Программа составлена персональным-тренером и фитнес-диетологом Lana Shi.
• Программа рассчитана на любой тип фигуры и на любой тип метаболизма.
• Программа трансформации подходит для тренировок дома или в зале.
• Требует минимум инвентаря для домашних тренировок.
• Каждая тренировка сопровождается описанием и видео-упражнениями.
• Программа подробно описывает каждую часть: ТРЕНИРОВКИ и ПИТАНИЕ.
Программа включает:
- 1 месяц подготовительного цикла - создан для тех, кто имеет слабую физическую подготовку и после родов.
- 3 месяца основного курса - полная программа трансформации.
- Программу питания.
- Рассчитанные по калориям меню.
- Примеры питания при утренних и вечерних тренировках.
- И другую необходимую информацию для вашей трансформации!
ПОДРОБНЕЕ ЧИТАЙТЕ В МОЁМ БЛОГЕ!
