Наталья гоций рост вес

Пальто, Burberry; серьги, Guzema Fine Jewelry

Анна Иванова: Давно ли придерживаетесь здорового питания и как пришли к этому?

Наталья Гоций:  На меня очень повлияла жизнь и ритм в Нью-Йорке. В самом начале я просто поделила продукты на вредные и полезные. Список вредных все время увеличивался, из полезных в конечном счете ничего не осталось, кроме йогурта, а вскоре отказалась и от молочного.

Я находила какие-то минусы во всем, даже во фруктах и овощах. Свою «золотую середину» в питании мне помогли найти специалисты.

Теперь, ориентируясь исключительно на собственные желания, стараюсь есть сбалансированно. Чувствую себя лучше на растительном питании, хотя я не сторонник вегетарианства и ем мясо, когда возникает потребность. Например, вчера захотелось холодца, и сегодня повар его готовит. Для меня выйти из режима — это не начать объедаться, а перестать есть. Многие компенсируют свои проблемы едой, я делаю наоборот. 

А. И.  То есть вы придерживаетесь интуитивного питания?

Н. Г. Да, и уже почти год практикую интервальное голодание. Однажды я устроила себе спорт-отпуск. Улетела в Швейцарию на две недели, активно занималась там спортом с тремя тренировками в день: утром — бассейн, днем — спортзал, вечером — велосипед. Там же я попробовала интервальное голодание 16/8. После чего ощутила, как мое самочувствие улучшилось. 

А. И. Что меняется в организме при интервальном голодании? 

Н. Г. Первые две недели — адаптационные, а потом тело начинает приобретать тонус, появляется активность. При таком режиме уходит лишняя жидкость, чистится клетка. Пятиразовое питание мне не подходит, поскольку надо постоянно думать, что поесть. Можно с ума сойти! 

Жакет и платье, Dior; сумка, Salvatore Ferragamo;туфли, Burberry; серьги, Guzema Fine Jewelry 

А. И. Если человек решил прийти к осознанному питанию, с чего ему стоит начать? 

Н. Г. Вот вы говорите «осознанное», но большинство людей с понедельника садятся на какую-то жесткую диету. Они не приходят к этому головой. Для начала можно послушать генетика Александра Коляду, почитать о том, как стареют клетки, к чему приводят эксперименты, что делает сахар с нашим организмом и как мы питаем им раковые клетки, ведь они есть у всех. Тогда у людей не будет возникать слюноотделения на торт «Наполеон», потому что они будут понимать, что это угрожает их жизни.

Но если человеку поставят диагноз, как мне когда-то, он пересмотрит свою жизнь и будет готов есть брокколи, для того чтобы увидеть внуков.

К сожалению, люди не осознают, что сахарная зависимость сродни героиновой. Сахар, как и кофе с сигаретами, влияет на рецептор мозга и включает то же удовольствие, которое получает наркоман. Еще я рекомендую сделать генетический скрининг. 

А. И.  Какую информацию он покажет?

Н. Г. С помощью этого теста мы можем узнать генетическую предрасположенность каждого органа к новообразованиям и раку. К сожалению, с нашей экологией и ГМО-продуктами из упаковок в зоне риска находится большинство. Я теперь постоянно слежу за своей генетической картой. Оказалось, что у меня был высокий титр предрасположенности к раковой клетке. Были показания к операции, меня прооперировали, но ведь раковые клетки все равно живые. Еще я верю в то, что наша психосоматика влияет на их развитие. Этот момент я тоже проработала. 

Человек должен понимать, зачем он вкалывает в спортзале каждый день и питается здоровой едой.

Я мотивирую саму себя, потому что прошла определенный путь и знаю, зачем делаю это. Например, интервальное голодание запускает процесс аутофагии. За исследования в этой области японский ученый получил Нобелевскую премию. Механизм заключается в том, что клетка делится и сама себя очищает. Есть очень много интересных лекций на эту тему. Я пришла к интервальному голоданию с целью повысить свою трудоспособность, быть энергичней и чтобы омолодить организм. За год я вижу результат. Меня кто-то встречает и говорит: «Наташа, ты так молодо выглядишь в свои 34!» И я знаю, что это не косметика. Чистота питания, мысли, правильная система дают лучший результат, чем самые дорогие маски, кремы и процедуры. 

Пальто и сумка, Burberry; туфли, Gianvito Rossi; серьги, Guzema Fine Jewelry

А. И. Какие у вас табу в рационе?

Н. Г. Сахар и молочные продукты. Еще не употребляю продукты из упаковки и вредную еду. Это не интересует ни меня, ни моих детей. Уже давно убрала из рациона соусы и заправки, потому что все они содержат усилители вкуса, которые влияют на рецепторы. 

А. И. А какой у вас рацион?

Н. Г. Практически растительный. В определенные часы я ем определенные продукты. Первый прием пищи всегда включает немного фруктов, чтобы очистить организм от того, что я ела вчера на ужин. Это работает как щетка. На второй завтрак у меня всегда сложные углеводы, потому что мне нужна энергия для тренировки днем: тост или гречка с авокадо и зеленью. На третий прием пищи может быть салат и хлеб, это тоже сложный углевод.

Вечером ем только термически обработанные овощи, не используя розмарин, специи и оливковое масло: батат, фенхель, брокколи.

В пост стараюсь приостановиться, такие паузы обусловлены не религией, а необходимостью отдохнуть. Мой ритм жизни периодически выбивает из обоймы из-за большого количества перелетов, съемок, проектов, бизнеса и детей. И раз в полгода организм говорит мне остановиться. Если пропускаю этот звоночек, заканчиваю каким-нибудь осложнением. 

А. И.  Каким спортом вы занимаетесь? 

Н. Г. У меня продвинутый уровень пилатеса, нравится кроссфит, бегаю сейчас меньше. Раньше занималась бегом с тренером, с пульсометром, готовилась к марафону. Я такой дотошный человек, что сначала изучаю все, выбираю лучшее, пробую и потом даю рекомендации. А у нас люди как делают: только потеплеет, они срываются с подъезда и сразу бегут, плюются, им плохо, но бегут. Это неправильно. Нужно вначале идти, потом бежать, потом бежать-идти, необходимы интервалы. 

Жакет, Isabel Marant; юбка, Roland Mouret; туфли, Gianvito Rossi; сумка, Yuzefi; часы, Chaumet; украшения, Guzema Fine Jewelry

А. И.  Сколько часов в неделю вы посвящаете спорту? 

Н. Г. По-разному. Например, сейчас я прилетела в Киев на четыре дня, которые проболела. Завтра улетаю, возвращаюсь во вторник и в среду снова улетаю. Но я беру с собой оборудование, включаю свои же тренировки на Telegram-канале, выбираю пять упражнений и делаю их по три-четыре круга. Это очень удобно. У меня там и пилатес без оборудования есть. 

А. И. Расскажите о своем уходе за лицом и телом. 

Н. Г. В связи с перелетами, лучше всего мое тело реагирует на гидромассаж. После четырех полетов за неделю я немного отекаю, и два гидромассажа хорошо сгоняют воду. Иногда хожу на массаж спины. Также раз в год делаю десять процедур обертывания STYX, для меня оно дает лучший результат по уплотнению дермы. Люблю аппаратные процедуры для лица. Раз в месяц делаю дермабразию, чтобы обновились клетки. Остальное — ручные уходы и массажи. 

А. И. Из чего состоит ваша домашняя beauty-рутина?

Н. Г. Это зависит от сезона. Зимой вечером обязательно использую ретинол, сейчас — кислоты, через неделю тоже их уберу, чтобы не провоцировать пигментацию. Зимой кожу питаю, скоро буду переходить на увлажнение. Во время перелетов всегда беру с собой увлажняющий спрей, термальная вода сушит мою кожу. Сейчас многие косметические бренды делают эти спреи с витаминами и гиалуроновой кислотой. 

Костюм, блуза и очки, Chloé; сумка, Nico Giani; серьги, Guzema Fine Jewelry

А. И.  Спреи действительно вам помогают?

Н. Г. Да, очень. У меня даже с собой в сумке есть два. В принципе я люблю легкие текстуры. Вечером у меня всегда более тщательное умывание, утром — кислородная пенка. Я всегда использую либо тоник, либо лосьон и сыворотки, которые, как мне кажется, более эффективны, чем кремы. Главное — правильно подобрать сыворотку по потребностям кожи.

Я сторонник того, чтобы не прочитать и пойти купить, а обратиться к специалисту, который подскажет, какой у вас тип кожи и чего сейчас не хватает.

Понятно, что не у всех есть возможность поехать на диагностику и посмотреть все под микроскопом. Но нужно хотя бы знать свой тип. Мои кремы, например, не подойдут для сухой кожи. 

А. И. Сколько часов в идеале вам нужно, чтобы выспаться?

Н. Г. В идеале мне нужно восемь часов. Я предпочитаю раньше ложиться, чем позже вставать. По утрам мне нужно хотя бы 15—20 минут побыть наедине с собой в тихом доме, пока дети еще спят. Когда я в Киеве, всегда ложусь спать одновременно с ними около 10 часов вечера. В поездках после встреч с подругами прихожу в отель не позже часа ночи. Но все равно предпочитаю дневные встречи, вечером ничего не планирую. Мне очень важно проснуться свежей, потому что на следующий день уже съемка. Я не могу себе позволить где-то тусить, чтобы потом подвести людей и дать им некачественный продукт.

Рубашка, Monse; юбка, Roland Mouret; туфли, Burberry; сумка, Nico Giani; серьги, Dior; украшения, Guzema Fine Jewelry

Фото Анна Гончарова 
Стиль Наталья Осадчая
Продюсирование Анастасия Белоус 
Макияж Татьяна Овдиенко 
Прически Валерия Горностай
Ассистент фотографа Дмитрий РомасНаталья Гоций - модель с мировым именем из Украины. В ее портфолио - сотрудничество с мировыми брендами и съемки для лучших глянцевых журналов мира. На пике карьеры Наталья столкнулась с проблемой анорексии. Что стало причиной нарушений пищевого поведения, и удалось ли ей справиться с недугом?

Параметры модели

В таблице указаны средние данные в см по информации международных ресурсов в сфере fashion-индустрии.

Рост

Грудь

Талия

Бедра

180

81

61

87

Ранние годы

Наталья появилась на свет в простой украинской семье в 1985 г. Модель родилась и выросла в Виннице. У нее есть старший брат, который с детства являлся для Наташи образцом для подражания.

Сегодня Наталья Гоций говорит, что с ранних лет была пацанкой. Она разделяла интересы брата и дружила с его компанией. Наташа занималась водным поло и баскетболом. Она не грезила о карьере манекенщицы и была далека от мира глянцевых журналов.

Звездная карьера

Наталья Гоций оказалась в модном бизнесе благодаря случайности. За компанию с подругой 15-летняя Наташа приняла участие в кастинге манекенщиц киевского агентства Karin MMG и с успехом прошла отбор.

Девушка не стремилась к славе. Моделинг был для нее источником заработка. Съемки и кастинги не стали препятствием для продолжения образования: Наталья Гоций окончила Бориспольский Национальный университет.

Участие в Elite Model Look принесло первый крупный успех украинской модели. Гоций вошла в состав финалисток конкурса.

2004 – поворотный год в карьере манекенщицы. Наталья Гоций приняла участие в конкурсе «Супермодель мира» международного агентства Ford Models и одержала победу. На соревновании украинка заслужила особое одобрение Карла Лагерфельда – одного из судей и влиятельнейшего персонажа fashion-индустрии.

Победа в международном конкурсе принесла Наталье Гоций контракт с агентством Ford Models и массу предложений о работе. Девушка уехала в Нью-Йорк и стала постоянной участницей модных показов, фотосессий для глянцевых журналов и рекламных кампаний ведущих брендов одежды и косметики.

Мировые бренды, контракты с которыми пополнили портфолио Натальи Гоций: «Диор», «Альберта Ферретти», «Дольче и Габбана».

Модель была музой парфюмов «Ив Сен-Лоран» и «Каролина Эррера».

В 2006 г. Наталья Гоций пополнила ряды «ангелов» Victoria’s Secret. Модель стала героиней каталога прославленной марки белья.

С 2004 г. фото Натальи Гоций регулярно появляются на страницах и обложках глянцевых изданий: Marie Claire, Harper’s Bazaar, Vogue, L’Officie.

Модель воплощает представления о естественной красоте. Избыточный макияж добавляет ей возраста, тогда как минимальный грим позволяет увидеть природные достоинства славянской внешности и подчеркнуть изысканность дизайнерской одежды.

В 2015 Наталья Гоций участвовала в проекте киевского телевидения «Как стать супермоделью». В шоу уроженки Украины, ставшие звездами мирового подиума девушки, делились секретами карьеры с начинающими манекенщицами.

Борьба с анорексией

В детстве и юности Наталья Гоций не страдала расстройствами пищевого поведения. Проблемы с едой начались у девушки в эпоху расцвета модельной карьеры. Перед участием в конкурсе Elite Model Look она сбросила несколько килограммов по просьбе киевских агентов.

Серьезные трудности возникли у Гоций после переезда в Нью-Йорк. В сообществе моделей поддержание минимального веса было залогом востребованности в индустрии, и для многих девушек являлось навязчивой идеей. Наталья стала жертвой давления извне. Стресс и переутомление усугубили ситуацию. Работа манекенщицы на съемках и показах могла продолжаться до 20 часов в сутки. Модельный бизнес предъявлял жесткие требования к внешнему виду девушек, он требовал соответствия запросам рекламодателей.

Психологический дискомфорт обусловил проблемы с пищевым поведением Гоций. У нее развилось отвращение к еде, которое привело к резкому снижению веса до 45-47 кг при росте 180 см. Фото модели Натальи Гоций, сделанные в 2007 г. на показе Guy Laroche, облетели весь мир. Снимки сделали украинку символом пищевых расстройств и губительного влияния модных стереотипов на здоровье девушек.

Наталья преодолела недуг с помощью психиатра. Специалист порекомендовал Гоций найти стимул для восстановления нормального веса. Для топ-модели им стало желание иметь детей. За полгода модель набрала около 10 кг и смогла забеременеть.

После рождения детей Наталья стала придерживаться здорового образа жизни. Она перестала зависеть от цифр на весах, мнения окружающих и модных стереотипов. Правильное питание и спорт для Гоций – путь к физическому здоровью и гармонии со своим внутренним миром.

Личная жизнь

Избранник модели – предприниматель из Киева Руслан Нижник. Пара познакомилась в середине 2000-х. Спустя несколько дней после первой встречи отношения модели и бизнесмена приняли серьезный оборот и увенчались браком.

В 2008 г. в семье появился первый ребенок.

После рождения сына Наталья Гоций вернулась модный бизнес. Муж был против ее карьеры. Конфликт привел к разрыву их отношений в 2009 г. Спустя 2 года пара воссоединилась, а в 2013 у супругов родился второй сын.

Топ-модель в 2018 г.

Дом, семья и воспитание детей – сегодняшние приоритеты для украинской звезды подиума. Она живет на Родине, привязана к близким и отказывается от переезда за рубеж ради развития карьеры манекенщицы.

Гоций принимает предложения о модных съемках в России и Украине, сохраняет востребованность в глянцевой индустрии. Она участвует в фотосессиях Vogue и L’Officiel. Снимок 33-летней Натальи Гоций украсил обложку выпуска Harper’s Bazaar Ukraine за июль-август 2018 г.

Манекенщица является известным адептом правильного образа жизни. В своем инстаграме Наталья Гоций часто выкладывает видео и фото с тренировок в спортзале.

В качестве блогера Наталья считает своей целью мотивировать пользовательниц Сети к работе над собой и достижению гармонии души и тела.