Инстаграм анна богданович
Каждый год выкладываю что-то в свой др))
И пусть это фото олицетворяет мое любимое состояние) Будем честными, мы не всегда в хорошем настроении, у нас не всегда всё получается так как мы хотим. Но черт возьми, это же и есть круто 🙌 Просто нужно быть честным с самим собой.
Я знаю, что я иду правильной дорогой 🙏🏻я знаю, что меня окружают самые искренние, преданные и любимые люди 🙏🏻 я знаю, что я счастлива не из-за чего-то или кого-то, а просто так 🪐
Я творила, творю и буду творить 😎
Останавливаться я не хочу 🌪
инстаграм анна богданович
инстаграм анна богданович
Диета: за 3 недели минус 10 кг
Mehr anzeigen
Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки.
Питание построено на двухдневных периодах.
1 – 2 дни диеты полностью голодные дни. За весь день разрешается выпить один – два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба.
3 – 4 день – это белковые дни. Постарайтесь соблюдать время приема пищи, оно должно быть одинаковым каждый день. С 8 до 9 часов – чашка кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла. С 12 до 13 часов нужно выпить стакан мясного или рыбного бульона и съесть 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба. С 16 до 17 часов – стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда. В 19 часов два вареных яйца и 50 грамм нежирного сыра или 100 грамм отварного мяса, стакан кефира.
5 – 6 дни диеты – овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.
Диета соблюдается двадцать дней. В это время обязательно нужно принимать поливитаминный комплекс (поливитамины можно приобрести в аптеке). По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции желательно уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция.
Смотрите в Инстаграме* анонимно без VPN. Анонимный просмотр историй и фото в запрещённом в России Инстаграме. Можно смотреть сторис анонимно, скачать фото и видео прямо в браузере. Вход в Инстаграм без регистрации и ничего не нужно скачивать. Следите за звёздами и своими любимыми блогерами
Контент принадлежит их авторам. Запросы на удаление контента принимаются по Email hello@emdigital.ru.
Контент принадлежит их авторам. Запросы на удаление контента принимаются по Email hello@emdigital.ru.
Смотрите bogdanovich.anna в Инстаграме* анонимно без VPN. Анонимный просмотр историй и фото богданович.анна в запрещённом в России Инстаграме. Можно смотреть сторис bogdanovich.anna анонимно, скачать фото и видео богданович.анна прямо в браузере. Вход в Инстаграм без регистрации и ничего не нужно скачивать. Следите за звёздами и своими любимыми блогерами
Контент принадлежит их авторам. Запросы на удаление контента принимаются по Email hello@emdigital.ru.
Анна Богданович, приехала из Севастополя с конкретной целью – увести Богдана Ленчука у Марины. Аня уверена, что Ленчук чахнет в отношениях с Африкантовой, и ему нужны яркие эмоции с яркой девушкой.
По образованию хореограф, танцевала в шоу-балете и ночных клубах, преподавала в школе танцев. Узнав о том, что Аня танцовщица, ведущая Ольга Бузова, знатная любительница разбивать пары, предложила Бо и Ане выступать вместе — он будет заниматься музыкой, а она танцами. Девушка с радостью поддержала предложение Оли и выразила готовность танцевать хоть и на барной стойке, лишь бы с Ленчуком. На лобном месте Богданович вела себя раскованно. Когда девушке предложили продемонстрировать свои танцевальные способности, она, не задумываясь, подошла к Богдану, и даже не смотря на то, что он сидел рядом с Мариной, начала танцевать, грубо говоря, практически «на нем».
Страница Анны Богданович Вконтакте: https://vk.com/id231271160
Страница Анны Богданович в Instagram: http://instagram.com/oohh_yeahh
