Энистон фигура
Дженнифер Энистон считается одной из самых сексуальных актрис Голливуда. 52-летняя звезда вот уже много лет продолжает удерживать это звание и не перестает удивлять поклонников соблазнительными формами. Своей подтянутой фигуре она обязана регулярным тренировкам.
На днях актриса вновь восхитила фанатов, продемонстрировав свою пластичность. Тренировочным процессом она поделилась на своей странице в инстаграме. Судя по кадрам, Энистон выполняла упражнение из йоги. Звезда встала в усложненную вариацию боковой планки с поднятием и удержанием ноги вверху.«Ты серьезно? Вот это результат», «У тебя невероятная фигура», «Хочу быть такой же в 52!» «Лучший способ начать день», «Мне 18 лет и у меня все уже болит от одного взгляда на твою тренировку», «Какая же ты пластичная!», — написали пользователи.энистон фигура
На видео женщина стоит в боковой планке, локтем упирается в специальный блок для йоги. Спустя несколько секунд Дженнифер поднимает одну ногу и подтягивает к себе. Таким образом, актриса продемонстрировала свою идеальную растяжку. Для занятий йогой Энистон выбрала темно-синие леггинсы и голубой спортивный топ.
Поклонники восхитились фигурой своей кумира. “Вот это фигура!”, “Вот бы мне быть такой же в 52 года”, “Ты молодец”, “Ничего себе! Супер!”, – пишут поклонники. В сентябре Дженнифер Энистон рассказывала, что умеет сдерживать себя в еде. Актриса обладает невероятной выдержкой, которой позавидуют многие. Женщина призналась, что когда испытывает стресс, ест чипсы. А точнее чипсину. Одну. “У меня это хорошо получается. У меня может быть один MM’s, одна чипсина. Я знаю, это так раздражает”, – говорит Дженнифер. 
Кроме того, Энистон не скрывает, что склонна к быстрому набору веса. За многие годы она научилась не только себя контролировать, но и подобрала для себя рацион питания, который подходит именно ей. Неотъемлемой частью является физическая активность. Актриса больше предпочитает бегать или тренироваться на велотренажер.
Фото: Instagram.
Сбалансированная диета
Дженнифер Энистон к диетам не привыкать. Секрет идеальной фигуры актрисы всегда заключался в неустанном контроле за своим рационом. Но иногда для съемок ей приходится ужесточать и без того суровую диету. Овощи, зелень и постное мясо — вот что обычно составляет ежедневный рацион питания Джен.
Звезда никогда не изменяет своему рациону: она питается несколько раз в день маленькими порциями, а также пьет много воды. Сладости актриса себе позволяет, но очень редко, а вот фастфуд под полным запретом. Воспользоваться ее примером стоит даже тем, кто не собирается худеть, но мечтает выглядеть лучше: здоровье кожи зависит от состояния желудка.
Я всегда испытывала чувство голода, и даже когда терпеть голод было совсем невыносимо, я все равно не сдавалась и ела капустные листья, — признается Энистон.
Интервальное голодание и медитация
Когда Джен не готовится к съемкам, он придерживается фастинга 16/8. Ее день обычно начинается со стакана сока из сельдерея, медитации и тренировки: «Я периодически держу пост, поэтому утром не ем. Я заметила большую разницу в своей внешности, когда стала воздерживаться от пищи в течение 16 часов». А Уизерспун предпочитает на завтрак стакан зеленого сока и кофе.
Актриса начала практиковать йогу после расставания с Брэдом Питтом. Джен занимается не менее трех раз в неделю с личным тренером Мэнди Ингбер. По словам Энистон, йога помогает ей не только поддерживать фигуру, но и справляться со стрессом.
Джен придерживается индивидуальной программе, которая называется «йогалософия». Эта тренировка заключалась в сочетании асан йоги с кардионагрузками. Но, по мнению Мэнди, от занятий не было бы такого положительного эффекта, если бы актриса не уделила внимание философскому смыслу занятий, которые заключаются в том, чтобы любить себя и свое тело и постоянно визуализировать свое лучшее состояние.
Косметические процедуры
Дженнифер не скрывает, что на уход за собой тратит много времени и денег. Она предпочитает дорогие кремы и часто балует себя спа-процедурами. Среди любимых программ Энистон по уходу — микротоковая подтяжка лица CACI Microlift, а также ультразвуковая и лазерная терапия.
