Nattimnation
Сколько всего же нужно такому маленькому созданию. Бодики, маечки, памперсы, коляска, кроватка и прочее прочее. С этим всем можно просто сойти с ума. Видимо для этого женщине и дается декретный отпуск, чтобы у нее было время все продумать и купить. Я всю беременность искала нормальный список, чего надо малышу. Но я хочу написать не основные покупки, а скорее ваши помошники. Начну я наверно просто с волшебной штуки, от которой я до сих пор в восторге - Cocoonababy от Red Castle. Дочка в нем спит часами. Его очень удобно носить по дому, не будя ребенка, а так же класть к себе в кровать. Когда моя принцесса в нем спит, а мне, к примеру, надо спуститься в низ, я аккуратно беру этот матрасик и несу с собой. И дочка под боком, и спит мирно там. А если муж на выезде, я кладу дочку в него и к нам на кровать. Вроде получается и она в своем собственном месте, и одновременно рядышком. Плюс она не привыкнет спать в нашей кровати. Единственное, что меня в нем очень расстраивает, так это срок использования - до того момента, пока ребенок не начнет активно переворачиваться и садиться, а у нас это уже начинается. Не знаю, что я буду делать без него. 
Второе - это мобиль на кроватку, желательно с музыкой. Меня он выручал первый месяц. Я включала на нем классику и дочка молча лежала слушала. Сейчас его уже не на долго хватает, все внимание переключилось на игрушки, висящие на нем, и они ей быстро надоедают. Но успокоить и отвлечь он вполне может. Моя взяла привычку иногда плакать от скуки, и если я занята, кладу ее, и она смотрит на этих уточек, следит за ними и успокаивается.Весы меня мой папа долго уговаривал купить, а потом просто взял и подарил их нам. Я долго сопротивлялась, не понимала зачем они. А теперь это для нас ритуал и развлечение, каждый вечер, перед купанием мы взвешиваем нашу принцессу. Зато мне не надо идти по этим жутким поликлиникам ради того, чтобы узнать вес дочурки.Качели, шезлонг или стульчик для кормления с горизонтальным положением. У нас есть все это. Шезлонг я использую когда глажу, он от ее движений мягко качается и ей это нравится. Качели я ставлю в ванную комнату, когда хожу в душ. Дочка качается, развлекается, а я могу спокойно помыть голову. И она меня видит, и я ее. Стульчик для кормления вообще прекрасная вещь. Я нашла по максимум - подстаканник, сетка для игрушек, куча положений по высоте, столик в трех положениях, положение спинки сидячее, полулежа и горизонтальное. Сделано не из клеенки или кожи, как большинство, а из ткани с пропиткоф и внутри велюровая вставка для самых маленьких. В нем мы и едим, пока только смесь, и лежим, пока я готовлю. Дочке очень нравится за этим наблюдать, и высота стульчика позволяет смотреть на стол не вытягиваясь. Ребенок всегда со мной. Я не волнуюсь что она одна лежит в другой комнате, она не волнуется, что меня нет рядом. Хотя я думаю, что можно обойтисьи одной такой вещью. Лучше всего качели, но практичнее стульчик. А сочетает в себе это все Peg Perego Tatamia.
Термометр в комнату. Многие могут определять температуру локтем или еще чем, я вообще не могу. До родов я не могла спать, если в комнате выше 23, сейчас же если ниже 26 -уже дикий холод. Но ребенку такая температура не подходит, ему нужно чтобы в комнате, где он спит было 20-22 градуса и влажность 40-50%. Я уже рассказывала о своем термометре, который купила еще во время беременности. И вот я его испытываю уже 4 месяца, и он мне очень нравится. Красиво вписывает в интерьер, мягкий свет, который можно менять. Температуру и влажность показывает точно.
На мои роды мама моего мужа подарила нам замечательную вещь - мойку воздуха. Не смотря на свои огромные размеры я не могу сказать о ней ничего плохого. Прекрасно увлажняет комнату, имеет множество режимов и поддержания влажности в комнате, дополнительно слегка охлаждает или подогревает воздух и, наверно, мечта любой хозяйки - функция мойки воздуха. Пыли в комнате стало раз в 5 меньше! Когда моя дочка заболела, нас безумно спас термометр-пустышка. Еще во время беременности я задалась вопросом о том, как буду изменять температуру у ребенка. Ну хоть убейте, ртутным я знала что буду безумно бояться, особенно после того, как сама разбили два. Очень боялась, что пустышка будет неправильно показывать температуру. Но она не подвела. Вставил, ребенок сосет минутку, сигнал и вуаля. Правда, ртутным мне все же пришлось воспользоваться в больнице, когда я забыла нашу пустышку. Это был ужас, почти десять минут держать ребенка! Как я рада, что купила градусник - пустышку. Кстати, той же фирмы, что и термометр в комнату.Всю беременность я смотрела на этот круг для плавания. Мне он казался какой то дикостью. Думала, что натирает шею, что ребенку в нем не удобно, а вдруг он его задушит или малыш выскользнет из него. В детстве я легко выскальзывала из круга, достаточно было только руки вверх поднять. Но в два месяца я все таки рискнула. Смотрю, все купают чуть ли не с рождения и очень довольны. И я не пожалела, уже почти два месяца наша дочка в восторге от него. Резвится, дрыгает руками и ногами во всю, отталкивается от стенок ванны. Единственное что с ним я так и не научилась мыть ее мылом, один раз в неделю нам приходится перелезать в маленькую ванночку и мыть там. Во время беременности мне моя сестра двоюрная сказала, что новорожденному обязательно нужна колыбелька. Многие из них после матки боятся открытого пространства, а наша как раз такая и оказалась. Плюс во многих колыбельных есть вибрация, она прекрасно укачивает малыша без вашей помощи. В них спокойно влезает кокон и получается 2 в 1, ребенку максимально спокойно. В такой композиции наше чудо порой спит по 9-10 часов не просыпаясь. Когда такое случилось первый раз, мы долго ходили слушали дыхание. Для нас это было шоком. Еще есть много всяких полезных штук, их все перечислить просто невозможно. Я вам рассказала именно о тех, что нас больше всего порадовали и удивили, и что мы лично испытали. С каждым годом придумывают все больше и больше нового, и порой хочется скупить все. Но большинство нового - это давно забытое старое. Не видитесь на рекламу и "пальцы веером", с умом взвешивайте все за и против. И тогда вы будете счастливы, что нет выкинутых на ветер денег, а малыш будет счастлив от того, что имеет.
Для всех понедельник как понедельник, а у нас выходной. Да и еще такой солнечный теплый день, что ну никак не скажешь, что на улице начало недели. Даже грустить не хочется. Выспаться нам сегодня не дали, дочка решила, что уже слишком светло и пора вставать. В 7:30 второй день подряд у нас подъем. Думаю надо шторы закрыть, чтобы создать иллюзию ночи. Зато как прекрасно с утра.
За что я люблю весну и лето, так это за пение птиц с утра и солнышко в окошке. В городе такого не будет. А подходишь к окну, там сосенки стоят и запах весны и счастья. Эх, весна весна. Будь возможность и время, целые дни проводила бы на улице, но беседка сейчас занята, а на террасе уже не то. Ближе к лету и совсем теплой погоде будем все разбирать и украшать. Вот под действием этого манящего весеннего солнца мы собрались и втроем пошли в ближайший парк. Принцесса уже почти не спит на улице, тонко намекает на скорейшую покупку прогулочной коляски. Теперь с солнышком мы открываем капюшон ради природного витамина д, а ей только и в радость на все смотреть. Решила я удовлетворить детское любопытство и в парке взяла на ручки, чтобы ребенку лучше видно было. Счастью не было предела.
Прошлись по парку и наконец-то дошли до детской площадки. Нам всего три месяца, но уже начинаем осваивать горки и качели, но пока только у мамы на руках.
Но усталость и малый возраст дает о себе знать. Через пол часа на ручках у мамы и папы мы легли в коляску и сразу уснули.
А тем временем дело было к обеду и мы пошли домой. Дочка то поела перед выходом. Точнее ела, пока ее одевали, а мама с папой с утра последний раз кушали. Я для себя уже давно поняла ценность здорового образа жизни, и, в частности, правильного питания. Когда то моей целью было восстановить здоровье. А все начинается с именно с него. Параллельно со здоровьем я получила хорошую фигуру и возможность есть и не поправляться. И вы не поверите, но когда питаешься хорошо, чувствуешь себя точно также. Как то я нарушила многие из моих правил здорового образа жизни и перемены были на лицо. Сразу одышка, проблемы с кишечником, желудком, печенью, волосами, кожей, да со всем вообще. Но как только я вернулась к нему, все восстановилась. Я снова пархала как бабочка.
Как сказал Сократ: "Надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть". Основная задача пищи заключается в поддержании нашего здоровья на протяжении всей жизни. Но с появлением всяких чипс, колы, гамбургеров, различных вкусовых добавок мы стали есть ради удовольствия. Еще не ощущая чувства голода мы уже бежим за новой порцией Макдональда и все это с жадностью запиваем колой. А перед сном травим свой организм чипсами с пивом за просмотром очередного матча. И не замечаем, как наши органы умирают быстрее нас.
Согласно последним подсчетам число людей, страдающих избыточным весом скоро перевалит за миллиард, а людей с ожирением уже за 500 миллионов. А лишний вес - это прямой путь к серьезным проблемам со здоровьем и даже смерти. Не говоря уже о том, какая химия содержится даже в обычной колбасе. В связи с быстрым ростом веса населения увеличилось так же и количество инфарктов и инсультов. К чему я это все веду? А к тому, что От того, как мы питаемся, напрямую зависит наше с вами здоровье. Наша экология итак нас убивает, так давайте хоть добивать организм не будем. Но польза здорового образа жизни заключается не только в здоровье и снижении веса. Правильное питание способствует укреплению иммунитета и улучшению качества сна. По одному из правил есть нельзя за три часа до отхода в царство Морфея. С легким желудком спать вам будет намного крепче, а сны будут приятными. Так же здоровый образ жизни помогает снять стресс. Это я заметила не сразу, но когда была хорошая нервотрепка, я была спокойна как удав. На счет правильного питания у меня есть свои правила. Их я вывела, перечитав целую кучу литературы на тему здорового образа жизни и рационального питания. 1) Если я очень хочу чего-нибудь сладкого, будь то кусочек тортика или шоколадка, я съедаю фрукт. Казалось бы, где логика. Но и то, и то - углеводы. Только второе - более полезные. 2) Не есть за три часа до сна. Я уже заметила особенность своего организма, что если что то съем перед сном, я буду плохо спать и на утро будет неприятное ощущение в животе. Так же я не пью за час до сна, иначе будут отеки. 4) Завтрак должен быть самым калорийным и питательным. Как говорится: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". 5) Должно быть обязательно три полноценных приема пищи и несколько перекусов. Главное - не давать организму чувствовать изнуряющий голод. 6) Я не запиваю пищу. Зато выпиваю стакан воды за минут 20-30 до еды, а натощак сразу два, и желательно минеральной. 7) Пить обязательно 2-3 литра воды в день. Это потребность нашего организма. Думаю, про это рассказывать и не надо. 8) Стараюсь полностью исключить бутерброды, фастфуд, чипсы и прочие продукты, состоящие преимущественно из Е-химикатов. 9) И, наверно, главное. Стараться ничего не жарить. Лучше запекать, варить и на пару. Так же я стараюсь не покупать готовых продуктов. Всю выпечку я делаю сама, включая торты. Мясо в фарш перемалываю дома, замешиваю с луком. Даже йогурты я делаю в мультиварке, а для вкуса, при желании, добавляю ягоды и фрукты. Кстати, о фруктах, их как можно больше за день. Я не боюсь бананов и винограда, но стараюсь есть их в первой половине дня. К тому же в бананах содержится калий и магний, которые помогают мышцам быстрее восстанавливаться, а сердцу быть сильным.
Конечно, не всегда получается следовать этим правилам. Бывает, мужчина мой ночью привезет шоколадку или в торговом центре ну уж очень захочется пирожок с вишней. Иногда я позволяю себе послабления, типо запить чашкой кофе кашу или съесть мороженое в семь часов вечера. Я уж молчу про то, как я люблю бутерброды с сыром. Но и их я пытаюсь сделать максимально полезными, к примеру, с ржаным хлебом. А еще мы иногда позволяем себе красное вино, но только сухое и очень хорошее. Вообще смотрела одну передачу, и там рассказывалось, что в одной деревне, в Италии, каждый день все пьют красное вино и живут больше ста лет. Помню одну фразу: " Мой отец умер очень молодым, ему было всего 83!". Всего?! Я в шоке была. С нашим вином конечно такого ожидать бесполезно, но для сердца оно очень помогает. Правильное питание - залог здорового будущего. Ведь если ваше курение во время беременности не отразилось сейчас на ребенке, это не значит, что он и в будущем не будет ни на что жаловаться. В наших силах сделать все, чтобы наши дети были здоровыми и вели правильный образ жизни.
ГКак же они быстро растут, вы не поверите! Сегодня, пока сидела в СОБЕЗе в очереди от нечего делать решила полистать фото, и только тогда заметила, как моя дочка за эти три месяца изменнилась. Кажется, что уже совсем другой ребенок! И как я рада, что во время беременности сделала тот чудесный альбом.
Кстати, помимо него я завела еще один альбом и дневник. О них я сейчас хочу рассказать. Помните, во время берменности я рассказывала про альбом? Мы его потихоньку заполняем, хоть все идет и не так, как я планировала тогда. Страничка про врачей, к сожалению, осталась пустой. Ну не успела я с ними сфотографироваться в роддоме. Но даже уже приятно просто взять и эти несколько заполненных страничек пролистать.
А еще я завела альбом "Ручек и ножек". Эту идею мне подали на одном мамском форуме. Мне хотелось как то по особенному выделять каждый месяц, не только фотографиями. И нашла я такую идею - каждый месяц делать пальчиковыми красками отпечаток ручки и ножки. Про альбом я уже придумала сама.
В тот вклеивать их не хочется. Должно быть что-то особенное. Тем более я уже придумала дизайн пятидесяти страниц, что мне стоит включить фантазию на двенадцать. Разобралась с ним я за один день, ну и еще пару дней вышивала метрику. Давно хотела ее сделать, но не знала куда прикрепить потом. А тут и место нашлось.
А еще я, по совету папы, начала вести дневник нашей дочки. Только он предлагал просто записывать сколько съела и что нового. Я же пошла дальше. Каждый день я описываю как она себя вела, на что реагировала, с кем оставалась. Этот дневник я больше никому не позволяя вести кроме себя. Сначала хотела описывать все это в обычном блокноте, но в одном интернет-магазине наткнулась на специальный. Называется "Наш любимый малыш". Он выполнен как обычный блокнот с разлинованными цветными страничками с разными рисунками. Помимо этого на некоторых можно встретить различного рода советы.
Я уже представляю, что когда моя дочка вырастит, я буду сидеть и их перечитывать, вспоминал то давно ушедшее время. И я думаю ей это тоже будет очень полезно, когда появятся мои внуки. Вообще, была бы возможность, я бы записывала каждую секунду ее жизни. На телефоне и фотоаппарате за три месяца ее жизни у меня уже миллион ее фотографий, что все и не пересмотришь в один день. Первые несколько лет жизни детей - самые чудесные и забавные. Это время, когда они узнают столько всего нового. Учатся сидеть, ходить, говорить. Своя маленькая эволюция. Пример, как маленькое беспомощное существо превращается во взрослого самостоятельного человека. Когда я была беременна, мне было не понятно, как клетки узнают, что вот эти должны стать сердцем, а вот те мозгом, как это маковое зернышко превращается сначала в яблоко, а потом в арбуз. Но чем дальше, тем больше загадок. Наверно, это никому не дано постичь. Сколько бы научной литературы вы не прочитаете, эта тайна все равно останется не раскрытой.
Сегодня мы с вами поговорим об уходе за лицом во время беременности и после родов.
Лицо - это первое, что видят окружающие в вас. Как бы не утверждали люди, что главное - то что внутри, первое - на что они обращают внимание - приятные черты нашего лица. Красивому человеку больше доверяют. Во время беременности это практически единственное, по чему можно судить на сколько ухаживает за собой девушка. Аккуратными мамами и женщинами, только ожидающими этого счастья, воссторгаются. К тому же гормональня перестройка дает о себе знать. Кожа может стать жирная или наоборот сухая, прыщи могут исчезнуть или вылезти в еще большем колличестве, поры стать шире, появиться черные точки.
Опять же благодаря уходу за собой можно снизить все эти проявления к минимуму.
Раз в месяц-полтора я делала паровые ванночки для лица. Это проще некуда. Берете кастрюлю, полотенце, мед и какаю-нибудь траву. В кастрюлю наливаете воды, добавляете травы, доводите до кипения, садитесь над кострюлей, накрываетесь полотенцем и сидите так 15 минут. Затем бежите к зеркалу, в лицо втираете мед, он проникнет в поры и вытащит все ненужнее. Тем временем кастрюлю опять ставите на огонь, чтобы еще подогреть. Намазали, и опять под полотенце, и так сидите еще 10 минут. После такой распарки отлично скрабиться.
А теперь о травах, которые можно использовать. Для жирного типа кожи хорошо подойдет чабрец. Для нормальной - травы лаванды, крапивы и шалфея. Для сухой - ромашка и липа.
Скрабиться я предпочитаю натуральными частицами, такими как кофе и сахар.
К молотому кофе добавляете сметаны или кефира и трете. Сахар можно смешать с оливковым маслом. Только делать все это надо осторожно, эти скрабы очень жестоки для кожи.
Теперь расскажу вам о чудесных масочках. Их я тоже предпочитаю не покупные, так как неизвестно, что там намешано. Вы удивитесь, но и из того, что есть в холодильнике можно сделать все что угодно.
К примеру для увлажнения кожи можно использовать взбитых 2 яичных белка, смешанных с 1 столовкой ложкой меда и 1 чайной ложки лимонного сока. Держать 15 минут.
Так же можно использовать фрукты, к примеру яблочно-морковное пюре.
Для питания кожи тоже есть пара чудесных масочек. 1) смешать 2 чайные ложки меда с 2 чайными ложками овсяных хлопьев и 1 чайной ложки чая.
2) опять же фруктовые маски яичный желток.
Если вы хотите Подтянуть лицо, можно использовать все тот же взбитвый яичный белок измельченые овсяные хлопья (замоченные в воде).
Если у вас чувствительная и сухая кожа:
1) 1 чайная ложка горчичного порошка 1 столовая ложка оливкового масла 1 чайная ложка воды. Держать такую маску минут 5.
2) 1 столовая ложка творога 1 чайная ложка растопленного меда чуть-чуть молока. Нанести на лицо на 15 минут.
Для жирной кожи хорошо использовать самый обычный кефир, а так же можно сделать маску из смешанных творога и йогурта в пропорции 1:3.
После масок самое время перейти к финальной части нашего ухода за лицом: крема. Тут, увы, натурралные сделать ну оооочень тяжело. Я доверяю двум вещам. Первая, я про нее уже писала, BioOil - чудесная вещь, выравнивает цвет лица и хорошо увляжняет. Второе - обычные десткие крема. Им я доверяю больше всего. Они делают кожу бархатистой и прекрасно впитываются.
Вот и все про мой уход за лицом. Пока я была беременна, я старалась как можно чаще делать всякие масочки, сейчас получается довольно редко. Но раз в неделю я обязательно пару часиков, мока моя крошка спит на улице в коляске, я уделяю себе. Масочки, крема, скрабики, маникюр. Ведь себя надо любить. И хочу завершить сегодняшний пост очень известной всем фразой: "Любите себя и будьте любимыми!"
nattimnation
Второе - это мобиль на кроватку, желательно с музыкой. Меня он выручал первый месяц. Я включала на нем классику и дочка молча лежала слушала. Сейчас его уже не на долго хватает, все внимание переключилось на игрушки, висящие на нем, и они ей быстро надоедают. Но успокоить и отвлечь он вполне может. Моя взяла привычку иногда плакать от скуки, и если я занята, кладу ее, и она смотрит на этих уточек, следит за ними и успокаивается.Весы меня мой папа долго уговаривал купить, а потом просто взял и подарил их нам. Я долго сопротивлялась, не понимала зачем они. А теперь это для нас ритуал и развлечение, каждый вечер, перед купанием мы взвешиваем нашу принцессу. Зато мне не надо идти по этим жутким поликлиникам ради того, чтобы узнать вес дочурки.Качели, шезлонг или стульчик для кормления с горизонтальным положением. У нас есть все это. Шезлонг я использую когда глажу, он от ее движений мягко качается и ей это нравится. Качели я ставлю в ванную комнату, когда хожу в душ. Дочка качается, развлекается, а я могу спокойно помыть голову. И она меня видит, и я ее. Стульчик для кормления вообще прекрасная вещь. Я нашла по максимум - подстаканник, сетка для игрушек, куча положений по высоте, столик в трех положениях, положение спинки сидячее, полулежа и горизонтальное. Сделано не из клеенки или кожи, как большинство, а из ткани с пропиткоф и внутри велюровая вставка для самых маленьких. В нем мы и едим, пока только смесь, и лежим, пока я готовлю. Дочке очень нравится за этим наблюдать, и высота стульчика позволяет смотреть на стол не вытягиваясь. Ребенок всегда со мной. Я не волнуюсь что она одна лежит в другой комнате, она не волнуется, что меня нет рядом. Хотя я думаю, что можно обойтисьи одной такой вещью. Лучше всего качели, но практичнее стульчик. А сочетает в себе это все Peg Perego Tatamia.
Термометр в комнату. Многие могут определять температуру локтем или еще чем, я вообще не могу. До родов я не могла спать, если в комнате выше 23, сейчас же если ниже 26 -уже дикий холод. Но ребенку такая температура не подходит, ему нужно чтобы в комнате, где он спит было 20-22 градуса и влажность 40-50%. Я уже рассказывала о своем термометре, который купила еще во время беременности. И вот я его испытываю уже 4 месяца, и он мне очень нравится. Красиво вписывает в интерьер, мягкий свет, который можно менять. Температуру и влажность показывает точно.
На мои роды мама моего мужа подарила нам замечательную вещь - мойку воздуха. Не смотря на свои огромные размеры я не могу сказать о ней ничего плохого. Прекрасно увлажняет комнату, имеет множество режимов и поддержания влажности в комнате, дополнительно слегка охлаждает или подогревает воздух и, наверно, мечта любой хозяйки - функция мойки воздуха. Пыли в комнате стало раз в 5 меньше! Когда моя дочка заболела, нас безумно спас термометр-пустышка. Еще во время беременности я задалась вопросом о том, как буду изменять температуру у ребенка. Ну хоть убейте, ртутным я знала что буду безумно бояться, особенно после того, как сама разбили два. Очень боялась, что пустышка будет неправильно показывать температуру. Но она не подвела. Вставил, ребенок сосет минутку, сигнал и вуаля. Правда, ртутным мне все же пришлось воспользоваться в больнице, когда я забыла нашу пустышку. Это был ужас, почти десять минут держать ребенка! Как я рада, что купила градусник - пустышку. Кстати, той же фирмы, что и термометр в комнату.Всю беременность я смотрела на этот круг для плавания. Мне он казался какой то дикостью. Думала, что натирает шею, что ребенку в нем не удобно, а вдруг он его задушит или малыш выскользнет из него. В детстве я легко выскальзывала из круга, достаточно было только руки вверх поднять. Но в два месяца я все таки рискнула. Смотрю, все купают чуть ли не с рождения и очень довольны. И я не пожалела, уже почти два месяца наша дочка в восторге от него. Резвится, дрыгает руками и ногами во всю, отталкивается от стенок ванны. Единственное что с ним я так и не научилась мыть ее мылом, один раз в неделю нам приходится перелезать в маленькую ванночку и мыть там. Во время беременности мне моя сестра двоюрная сказала, что новорожденному обязательно нужна колыбелька. Многие из них после матки боятся открытого пространства, а наша как раз такая и оказалась. Плюс во многих колыбельных есть вибрация, она прекрасно укачивает малыша без вашей помощи. В них спокойно влезает кокон и получается 2 в 1, ребенку максимально спокойно. В такой композиции наше чудо порой спит по 9-10 часов не просыпаясь. Когда такое случилось первый раз, мы долго ходили слушали дыхание. Для нас это было шоком. Еще есть много всяких полезных штук, их все перечислить просто невозможно. Я вам рассказала именно о тех, что нас больше всего порадовали и удивили, и что мы лично испытали. С каждым годом придумывают все больше и больше нового, и порой хочется скупить все. Но большинство нового - это давно забытое старое. Не видитесь на рекламу и "пальцы веером", с умом взвешивайте все за и против. И тогда вы будете счастливы, что нет выкинутых на ветер денег, а малыш будет счастлив от того, что имеет.
Для всех понедельник как понедельник, а у нас выходной. Да и еще такой солнечный теплый день, что ну никак не скажешь, что на улице начало недели. Даже грустить не хочется. Выспаться нам сегодня не дали, дочка решила, что уже слишком светло и пора вставать. В 7:30 второй день подряд у нас подъем. Думаю надо шторы закрыть, чтобы создать иллюзию ночи. Зато как прекрасно с утра.
За что я люблю весну и лето, так это за пение птиц с утра и солнышко в окошке. В городе такого не будет. А подходишь к окну, там сосенки стоят и запах весны и счастья. Эх, весна весна. Будь возможность и время, целые дни проводила бы на улице, но беседка сейчас занята, а на террасе уже не то. Ближе к лету и совсем теплой погоде будем все разбирать и украшать. Вот под действием этого манящего весеннего солнца мы собрались и втроем пошли в ближайший парк. Принцесса уже почти не спит на улице, тонко намекает на скорейшую покупку прогулочной коляски. Теперь с солнышком мы открываем капюшон ради природного витамина д, а ей только и в радость на все смотреть. Решила я удовлетворить детское любопытство и в парке взяла на ручки, чтобы ребенку лучше видно было. Счастью не было предела.
Прошлись по парку и наконец-то дошли до детской площадки. Нам всего три месяца, но уже начинаем осваивать горки и качели, но пока только у мамы на руках.
Но усталость и малый возраст дает о себе знать. Через пол часа на ручках у мамы и папы мы легли в коляску и сразу уснули.
А тем временем дело было к обеду и мы пошли домой. Дочка то поела перед выходом. Точнее ела, пока ее одевали, а мама с папой с утра последний раз кушали. Я для себя уже давно поняла ценность здорового образа жизни, и, в частности, правильного питания. Когда то моей целью было восстановить здоровье. А все начинается с именно с него. Параллельно со здоровьем я получила хорошую фигуру и возможность есть и не поправляться. И вы не поверите, но когда питаешься хорошо, чувствуешь себя точно также. Как то я нарушила многие из моих правил здорового образа жизни и перемены были на лицо. Сразу одышка, проблемы с кишечником, желудком, печенью, волосами, кожей, да со всем вообще. Но как только я вернулась к нему, все восстановилась. Я снова пархала как бабочка.
Как сказал Сократ: "Надо есть для того, чтобы жить, а не жить для того, чтобы есть". Основная задача пищи заключается в поддержании нашего здоровья на протяжении всей жизни. Но с появлением всяких чипс, колы, гамбургеров, различных вкусовых добавок мы стали есть ради удовольствия. Еще не ощущая чувства голода мы уже бежим за новой порцией Макдональда и все это с жадностью запиваем колой. А перед сном травим свой организм чипсами с пивом за просмотром очередного матча. И не замечаем, как наши органы умирают быстрее нас.
Согласно последним подсчетам число людей, страдающих избыточным весом скоро перевалит за миллиард, а людей с ожирением уже за 500 миллионов. А лишний вес - это прямой путь к серьезным проблемам со здоровьем и даже смерти. Не говоря уже о том, какая химия содержится даже в обычной колбасе. В связи с быстрым ростом веса населения увеличилось так же и количество инфарктов и инсультов. К чему я это все веду? А к тому, что От того, как мы питаемся, напрямую зависит наше с вами здоровье. Наша экология итак нас убивает, так давайте хоть добивать организм не будем. Но польза здорового образа жизни заключается не только в здоровье и снижении веса. Правильное питание способствует укреплению иммунитета и улучшению качества сна. По одному из правил есть нельзя за три часа до отхода в царство Морфея. С легким желудком спать вам будет намного крепче, а сны будут приятными. Так же здоровый образ жизни помогает снять стресс. Это я заметила не сразу, но когда была хорошая нервотрепка, я была спокойна как удав. На счет правильного питания у меня есть свои правила. Их я вывела, перечитав целую кучу литературы на тему здорового образа жизни и рационального питания. 1) Если я очень хочу чего-нибудь сладкого, будь то кусочек тортика или шоколадка, я съедаю фрукт. Казалось бы, где логика. Но и то, и то - углеводы. Только второе - более полезные. 2) Не есть за три часа до сна. Я уже заметила особенность своего организма, что если что то съем перед сном, я буду плохо спать и на утро будет неприятное ощущение в животе. Так же я не пью за час до сна, иначе будут отеки. 4) Завтрак должен быть самым калорийным и питательным. Как говорится: "Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, ужин отдай врагу". 5) Должно быть обязательно три полноценных приема пищи и несколько перекусов. Главное - не давать организму чувствовать изнуряющий голод. 6) Я не запиваю пищу. Зато выпиваю стакан воды за минут 20-30 до еды, а натощак сразу два, и желательно минеральной. 7) Пить обязательно 2-3 литра воды в день. Это потребность нашего организма. Думаю, про это рассказывать и не надо. 8) Стараюсь полностью исключить бутерброды, фастфуд, чипсы и прочие продукты, состоящие преимущественно из Е-химикатов. 9) И, наверно, главное. Стараться ничего не жарить. Лучше запекать, варить и на пару. Так же я стараюсь не покупать готовых продуктов. Всю выпечку я делаю сама, включая торты. Мясо в фарш перемалываю дома, замешиваю с луком. Даже йогурты я делаю в мультиварке, а для вкуса, при желании, добавляю ягоды и фрукты. Кстати, о фруктах, их как можно больше за день. Я не боюсь бананов и винограда, но стараюсь есть их в первой половине дня. К тому же в бананах содержится калий и магний, которые помогают мышцам быстрее восстанавливаться, а сердцу быть сильным.
Конечно, не всегда получается следовать этим правилам. Бывает, мужчина мой ночью привезет шоколадку или в торговом центре ну уж очень захочется пирожок с вишней. Иногда я позволяю себе послабления, типо запить чашкой кофе кашу или съесть мороженое в семь часов вечера. Я уж молчу про то, как я люблю бутерброды с сыром. Но и их я пытаюсь сделать максимально полезными, к примеру, с ржаным хлебом. А еще мы иногда позволяем себе красное вино, но только сухое и очень хорошее. Вообще смотрела одну передачу, и там рассказывалось, что в одной деревне, в Италии, каждый день все пьют красное вино и живут больше ста лет. Помню одну фразу: " Мой отец умер очень молодым, ему было всего 83!". Всего?! Я в шоке была. С нашим вином конечно такого ожидать бесполезно, но для сердца оно очень помогает. Правильное питание - залог здорового будущего. Ведь если ваше курение во время беременности не отразилось сейчас на ребенке, это не значит, что он и в будущем не будет ни на что жаловаться. В наших силах сделать все, чтобы наши дети были здоровыми и вели правильный образ жизни.
ГКак же они быстро растут, вы не поверите! Сегодня, пока сидела в СОБЕЗе в очереди от нечего делать решила полистать фото, и только тогда заметила, как моя дочка за эти три месяца изменнилась. Кажется, что уже совсем другой ребенок! И как я рада, что во время беременности сделала тот чудесный альбом.
Кстати, помимо него я завела еще один альбом и дневник. О них я сейчас хочу рассказать. Помните, во время берменности я рассказывала про альбом? Мы его потихоньку заполняем, хоть все идет и не так, как я планировала тогда. Страничка про врачей, к сожалению, осталась пустой. Ну не успела я с ними сфотографироваться в роддоме. Но даже уже приятно просто взять и эти несколько заполненных страничек пролистать.
А еще я завела альбом "Ручек и ножек". Эту идею мне подали на одном мамском форуме. Мне хотелось как то по особенному выделять каждый месяц, не только фотографиями. И нашла я такую идею - каждый месяц делать пальчиковыми красками отпечаток ручки и ножки. Про альбом я уже придумала сама.
В тот вклеивать их не хочется. Должно быть что-то особенное. Тем более я уже придумала дизайн пятидесяти страниц, что мне стоит включить фантазию на двенадцать. Разобралась с ним я за один день, ну и еще пару дней вышивала метрику. Давно хотела ее сделать, но не знала куда прикрепить потом. А тут и место нашлось.А еще я, по совету папы, начала вести дневник нашей дочки. Только он предлагал просто записывать сколько съела и что нового. Я же пошла дальше. Каждый день я описываю как она себя вела, на что реагировала, с кем оставалась. Этот дневник я больше никому не позволяя вести кроме себя. Сначала хотела описывать все это в обычном блокноте, но в одном интернет-магазине наткнулась на специальный. Называется "Наш любимый малыш". Он выполнен как обычный блокнот с разлинованными цветными страничками с разными рисунками. Помимо этого на некоторых можно встретить различного рода советы.
Я уже представляю, что когда моя дочка вырастит, я буду сидеть и их перечитывать, вспоминал то давно ушедшее время. И я думаю ей это тоже будет очень полезно, когда появятся мои внуки. Вообще, была бы возможность, я бы записывала каждую секунду ее жизни. На телефоне и фотоаппарате за три месяца ее жизни у меня уже миллион ее фотографий, что все и не пересмотришь в один день. Первые несколько лет жизни детей - самые чудесные и забавные. Это время, когда они узнают столько всего нового. Учатся сидеть, ходить, говорить. Своя маленькая эволюция. Пример, как маленькое беспомощное существо превращается во взрослого самостоятельного человека. Когда я была беременна, мне было не понятно, как клетки узнают, что вот эти должны стать сердцем, а вот те мозгом, как это маковое зернышко превращается сначала в яблоко, а потом в арбуз. Но чем дальше, тем больше загадок. Наверно, это никому не дано постичь. Сколько бы научной литературы вы не прочитаете, эта тайна все равно останется не раскрытой.
Сегодня мы с вами поговорим об уходе за лицом во время беременности и после родов.Лицо - это первое, что видят окружающие в вас. Как бы не утверждали люди, что главное - то что внутри, первое - на что они обращают внимание - приятные черты нашего лица. Красивому человеку больше доверяют. Во время беременности это практически единственное, по чему можно судить на сколько ухаживает за собой девушка. Аккуратными мамами и женщинами, только ожидающими этого счастья, воссторгаются. К тому же гормональня перестройка дает о себе знать. Кожа может стать жирная или наоборот сухая, прыщи могут исчезнуть или вылезти в еще большем колличестве, поры стать шире, появиться черные точки.
Опять же благодаря уходу за собой можно снизить все эти проявления к минимуму.
Раз в месяц-полтора я делала паровые ванночки для лица. Это проще некуда. Берете кастрюлю, полотенце, мед и какаю-нибудь траву. В кастрюлю наливаете воды, добавляете травы, доводите до кипения, садитесь над кострюлей, накрываетесь полотенцем и сидите так 15 минут. Затем бежите к зеркалу, в лицо втираете мед, он проникнет в поры и вытащит все ненужнее. Тем временем кастрюлю опять ставите на огонь, чтобы еще подогреть. Намазали, и опять под полотенце, и так сидите еще 10 минут. После такой распарки отлично скрабиться.
А теперь о травах, которые можно использовать. Для жирного типа кожи хорошо подойдет чабрец. Для нормальной - травы лаванды, крапивы и шалфея. Для сухой - ромашка и липа.
Скрабиться я предпочитаю натуральными частицами, такими как кофе и сахар.
К молотому кофе добавляете сметаны или кефира и трете. Сахар можно смешать с оливковым маслом. Только делать все это надо осторожно, эти скрабы очень жестоки для кожи.
Теперь расскажу вам о чудесных масочках. Их я тоже предпочитаю не покупные, так как неизвестно, что там намешано. Вы удивитесь, но и из того, что есть в холодильнике можно сделать все что угодно.
К примеру для увлажнения кожи можно использовать взбитых 2 яичных белка, смешанных с 1 столовкой ложкой меда и 1 чайной ложки лимонного сока. Держать 15 минут.
Так же можно использовать фрукты, к примеру яблочно-морковное пюре.
Для питания кожи тоже есть пара чудесных масочек. 1) смешать 2 чайные ложки меда с 2 чайными ложками овсяных хлопьев и 1 чайной ложки чая.
2) опять же фруктовые маски яичный желток.
Если вы хотите Подтянуть лицо, можно использовать все тот же взбитвый яичный белок измельченые овсяные хлопья (замоченные в воде).
Если у вас чувствительная и сухая кожа:
1) 1 чайная ложка горчичного порошка 1 столовая ложка оливкового масла 1 чайная ложка воды. Держать такую маску минут 5.
2) 1 столовая ложка творога 1 чайная ложка растопленного меда чуть-чуть молока. Нанести на лицо на 15 минут.
Для жирной кожи хорошо использовать самый обычный кефир, а так же можно сделать маску из смешанных творога и йогурта в пропорции 1:3.
После масок самое время перейти к финальной части нашего ухода за лицом: крема. Тут, увы, натурралные сделать ну оооочень тяжело. Я доверяю двум вещам. Первая, я про нее уже писала, BioOil - чудесная вещь, выравнивает цвет лица и хорошо увляжняет. Второе - обычные десткие крема. Им я доверяю больше всего. Они делают кожу бархатистой и прекрасно впитываются.
Вот и все про мой уход за лицом. Пока я была беременна, я старалась как можно чаще делать всякие масочки, сейчас получается довольно редко. Но раз в неделю я обязательно пару часиков, мока моя крошка спит на улице в коляске, я уделяю себе. Масочки, крема, скрабики, маникюр. Ведь себя надо любить. И хочу завершить сегодняшний пост очень известной всем фразой: "Любите себя и будьте любимыми!"
nattimnation
