Фитнес бикини диана волкова
.
Содержание
Одна из самых популярных российских фитнес-моделей Диана Волкова — девушка целеустремлённая и трудолюбивая. Она на собственном примере доказывает, что не нужно ждать фею-крёстную, чтобы превратиться из Золушки в принцессу. Достаточно поставить цель и ежедневно двигаться к ней, прикладывая необходимые усилия.
Смотреть все фотографии
Фотографии с Дианой Волковой
Оценки пользователей
Оценки пользователей
Детство и семья
Диана Волкова родилась в обычной узбекской семье далёкой от мира фитнеса и спорта. До 9 лет девочка посещала танцевальный кружок, но из-за переезда в Россию была вынуждена оставить занятия.
До окончания школы Диана жила в Рязанской области, но понимала, что как только получит аттестат о среднем образовании, сразу отправится покорять столицу. В 2012 году она поступила в Институт систем управления и международного права, выбрав специальность «менеджмент».
Путь Дианы Волковой к идеальному телу
Попасть в мир фитнеса Диане помог её молодой человек — бодибилдер Данил Арсеньев. Он заметил: возлюбленная немного комплексует из-за худобы, и убедил её, что занятия спортом гораздо эффективнее для набора веса, чем булочки и пирожки. Данил сам составил для любимой план питания и разработал программу тренировок.
Диана Волкова и ее муж Данил Арсеньев
Когда на руках стал прорисовываться рельеф, а на животе появились кубики пресса, Диана загорелась идеей выступать на соревнованиях по фитнес-бикини. Тогда она ещё не знала, что подготовка к ним — процесс более сложный, чем простые тренировки. Проблема состояла ещё и в том, что из-за природной конституции тела девушка с трудом набирала необходимую мышечную массу, несмотря на то, что работала на тренажёрах до седьмого пота. В какой-то момент она даже хотела всё бросить, но твёрдый характер и поддержка близких людей не позволили ей сдаться.
На первом чемпионате Волкова стала лишь 9-й из 13 участниц. Но для неё это было не поражение, а маленькая победа над самой собой и стимул стать лучше. Чтобы исправить недочёты, красавица начала читать специальную литературу и перенимать опыт.
Победы в соревнованиях и награда из рук Шварценеггера
В 2013 году бикинистке удалось стать абсолютной чемпионкой Рязанской области, а через год взять бронзу на кубке Москвы и Московской области. Но это было только начало. В 2015-м красавица становится абсолютной чемпионкой Москвы и области, а также забирает главные награды на чемпионате России в категориях «Женщины до 169 см» и «Юниорки». На турнирах международного масштаба ею был завоёван титул двукратной вице-чемпионки аматорского отделения Олимпии в Европе.
Но главным достижением в спортивной карьере Дианы по праву можно назвать победу на Arnold Classic Europe-2015 в Мадриде. Всего за один день бикинистка завоевала 3 медали и получила приз абсолютной чемпионки из рук самого Арнольда Шварценеггера. «Это была моя лучшая награда, я радовалась как ребёнок, — вспоминает Волкова, — эмоции меня просто переполняли».
Работа тренером
Окончив курсы Федерации фитнеса и аэробики, а также школу диетологии и нутрициологии NSA, Диана уже 8 лет успешно работает тренером. Она проводит как персональные тренировки в зале, так и через интернет. Для этого спортсменка создала «Дистанционный фитнес-проект Дианы Волковой», где каждый желающий за определённую плату может похудеть, набрать мышечную массу или просто поддерживать тело в форме.
С июля 2020 года стартует новый совместный проект Дианы и её мужа Данила INTENSIVE. Это обучающий курс, где каждый участник сможет получить персональную программу тренировок для дома или спортзала, а также меню на каждый день с учётом индивидуальных особенностей.
Не забывает девушка и о подписчиках своего Instagram и YouTube. Она часто выкладывает мотивационные видео и фото, а также делится полезными советами.
Личная жизнь бикини Дианы Волковой: муж Данил Арсеньев и сын
Со своим супругом — тренером по фитнесу Данилом Арсеньевым Диана знакома с 15 лет. Молодые люди познакомились на остановке и сразу понравились друг другу.
Спустя 10 лет после начала отношений у пары родился сын Даниэль. Малыш появился на свет 17 апреля 2019 года в одной из клиник Майами. Процесс родов молодые родители засняли на камеру, а некоторые моменты потом выложили в Сеть.
Сейчас Даниэлю чуть больше года, но у него уже есть страничка в Instagram, на которую подписано больше 4 тыс. человек.
Диана Волкова с мужем и сыном
Рост, вес и секреты красоты Дианы Волковой
Диана строго придерживается режима питания и тренировок. Её рацион состоит преимущественно из фруктов и морепродуктов, а для роста мышц она употребляет специальные спортивные добавки. Все съеденные и затраченные калории подсчитываются спортсменкой при помощи специального гаджета.
Фото Дианы Волковой
Тренируется бикинистка 4-5 раз в неделю. В программу её тренировок входят силовые упражнения с тяжёлыми весами, которые обязательно заканчиваются кардио на беговой дорожке или эллипсе.
Рост168 смВес56 кгЦвет глазКарийЦвет волосБрюнетка
Диана Волкова сразу после родов и через 7 дней
Социальные сети
Вам понравилась статья про Диану Волкову? Пожалуйста, оцените нашу работу
Не понравилось
Понравилось
Мало информации
фитнес бикини диана волкова
