Саша савельева вес и рост

Молодая российская певица, финалистка первой «Фабрики звезд», участница золотого состава девичьей поп-группы «Фабрика» и жена российского актера Кирилла Сафонова Саша Савельева в декабре этого года отметит 38-летие, однако выглядит по-девичьи стройной и совершенно обворожительной. Недавно певица поделилась с подписчиками, как поддерживает фигуру.

На фото Саша Савельева с мужем 

Секреты стройности Александры Савельевой

«Я не впадаю в крайности. Это мой девиз по жизни. А соответственно и в питании. Все мы знаем этот вариант а-ля неделю сидела на диете, а на выходных ела все подряд, а с магического понедельника по-новой», — так начала свой рассказ Александра. Певица отметила, что сама в крайности не впадает и изредка позволяет себе вкусняшки. Признается, что может съесть и шоколад, и картошку, и бургер, и пасту. Однако в небольших количествах и не на ночь.

«Мой секрет — это не ограничивать себя абсолютно не в чем в психологическом плане. Когда мозг понимает, что все ему дозволено, для него все хорошо — стресса не будет — тут то и начинается правильная на мой взгляд работа», — написала Саша у себя в микроблоге. Если вам не хватает дисциплины, чтобы не срываться на вредности, подумайте, для чего вам все это надо. Певица предлагает помечтать о том, какой вы будете здоровой, красивой, стройной, свободной от комплексов и внутренних противоречий.

«Маленький лайфхак — каждый раз, когда начали хорошо питаться и хотите затолкать в себя пищевой мусор, представляйте, как это все у вас в организме будет перевариваться и в каких местах отложится. Как организм из «чистого» превратится в «грязный»», — добавила Саша.

После того, как мотивация найдена, Савельева предлагает продумать правильный рацион. Причем звезда рекомендует сделать его максимально простым, чтобы было доступно, быстро и «без наворотов». Кроме того, Саша посоветовала девушкам не ориентироваться на инстаграм, глянец и модельные стандарты. «Изнурять себя, чтоб приблизиться к несуществующему идеалу я не стану», — подытожила экс-участница «Фабрики звезд».

На какой диете сидит Александра

Савельева призналась, что ей больше всего подходит средиземноморская диета. Ежедневно певица употребляет овощи, ягоды, нежирное мясо и морепродукты, курицу, травы и зелень. Ест киноа, макароны из муки твердых сортов, цельнозерновой хлеб, различные каши (овсянка, гречка), фунчозу и гречневую лапшу, а также молочные продукты. Готовит Савельева на масле ГХИ (топленое), также употребляет кокосовое, оливковое.

Главное, что Саша выделила для себя: не наедаться на ночь и не злоупотреблять сладким, особенно вечером, не ужинать углеводной пищей. И, конечно, Савельева регулярно занимается спортом и не любит сидеть на месте.

саша савельева вес и рост
Певица Саша Савельева одна из тех девушек российского шоу-бизнеса кто, к счастью, по сей день отказывается от силикона, отдавая предпочтение природной красоте тела.

Саша очень стройная и эффектная блондинка. Её примерные параметры тела 85-62-90.

Рост, по мнению фанатов, 168 сантиметра.

А вес колеблется в пределах 50 килограмм.

Певица Саша Савельева может похвастаться практически идеальной фигурой. При росте 168 см ее вес составляет порядка 49 кг. Для достижения отличной формы тела знаменитость прибегает к уж проверенным методам. И главный из них – умение однозначно определять, для чего вы худеете. Имея четкую цель, вы будете идти к ней значительно более простым путем, уверена знаменитость.

Я не впадаю в крайности. Это мой девиз по-жизни. А соответственно и в питании.

Мой секрет- это не ограничивать себя абсолютно не в чем в психологическом плане. Когда мозг понимает, что все ему дозволено, для него все хорошо- стресса не будет- тут то и начинается правильная на мой взгляд работа. Далее Работа силы воли или работа с мотивацией. 
Тут надо четко понимать за чем вы это делаете. Варианты:
🌱хочу быть здоровой
🌱хочу быть здоровой, красивой
🌱хочу быть здоровой, красивой , с отличной фигрурой
🌱хочу быть здоровой, красивой, с отличной фигурой и здоровой психологически.
( мой вариант последний , если что🙄)
Когда определились и полны решимости идти дальше- продумайте хорошенько свой рацион питания, желательно есть простую еду без наворотов. Потому-что мозгу будет тяжело сразу адаптироваться к переменам и он может забастовать, – написала вчера в Instagram Саша.

Далее знаменитость отметила, что при похудении важно уметь определять конкретные сроки. Например, сказать себе: «через 3 месяца я хочу добиться таких-то результатов». Не стоит ставить глобальную задачу: 3-6 месяцев  – идеальный вариант.

Диета, которой придерживается Саша – средиземноморская. Ее подобрал артистке диетолог по генетическому тесту.

Что входит в рацион:

- Овощи – помидоры, огурцы, баклажаны, брокколи, цветная капуста, морковь, картофель, свекла, цукини, кабачок;

- Ягоды – авокадо, голубика, клубника, малина, черная смородина;

- Травы – руккола, мизуна, монгольд, корн, базилик, лук, петрушка, укроп;

- Мясо – говядина, баранина (редко);

- Птица –индейка, курица, перепелиные яйца;

- Морепродукты – креветки, кальмар, лосось, форель, треска, палтус;

- Бобовые – чечевица, фасоль (красная и белая), киноа;

- Хлеб ржаной и цельнозерновой злаковый;

- Макароны из твердых сортов пшеницы;

- Крупы – гречка, овсянка, пшено, рис;

- Молочные продукты – йогурт, творог, сыр.

Все продукты Саша готовит на масле ГХИ, а в салаты добавляет оливковое. При этом время от времени знаменитость позволяет себе небольшие послабления. Например, изредка она может съесть бургер с картофелем фри, пирожное, темный шоколад, мороженое, молочный коктейль, выпить пиво или бокал вина. 

Маленький лайфхак- каждый раз когда начали хорошо питаться и хотите затолкать в себя пищевой мусор- представляйте как это все у вас в организме будет перевариваться и в каких местах отложится. Как организм из «чистого» превратится в «грязный». 

Главное, что я вынесла для себя: не надо наедаться на ночь! И лучше исключить на ужин углеводы и сладкое, – завершила тему с похудением певица.

Читайте также:

Фото на анонс: личный блог звезды.

Знаменитости: фото, биографии – звезды кино, шоу бизнеса, Голливуда – селебрити 2023 | Узнай Всёlink rel="canonical" href="https://uznayvse.ru/znamenitostilink rel="dns-prefetch" crossorigin href="//google-analytics.com"> Знаменитости