Николь мерфи
Папарацци неспроста который год выслеживают на пляжах мира 46-летнюю Николь Мерфи. Вроде бы не суперзвезда, не актриса, не певица и не модель, однако здесь точно есть, на что посмотреть! Мы сами уже давно следим за жизнью бывшей супруги Эдди Мерфи и откровенно недоумеваем, как ей удается не сдавать позиций и выглядеть абсолютно сногсшибательно, невзирая ни на что. Даже после пятой беременности знаменитость не махнула на себя рукой и быстро вернулась в форму. Ну чем не пример для подражания?
На этот раз фотоохотники подкараулили звезду в Майами. Николь в очередной раз доказала, что возраст стройности не помеха. Вот только стоит все это Мерфи немалого труда.
Бывшая модель занимается в спортзале четыре-пять раз в неделю, даже если уезжает в другой город или страну. В плане занятий три этапа — силовые упражнения, кардиотренировки и тайский бокс.
Особое внимание Николь уделяет работе над мышцами ног: несколько раз в день звезда делает приседания и выпады. Также она придерживается здорового питания, не давая себе поблажек. В ее рационе много белковой пищи, продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами. Из своего меню Мерфи исключила простые углеводы, сахар и насыщенные жиры. А на какие жертвы готовы вы, чтобы выглядеть, как Николь?
Лена ЛебедеваKDNPIX.COM/EAST NEWS, Getty, Picture Perfect/Rexниколь мерфи
Николь Мерфи - модель, телезвезда, актриса и бизнес-леди, бывшая жена актера и стендап комика Эдди Мерфи. Известна, в основном, за счет своей модельной карьеры и съемок в американском телешоу "Голливудские бывшие". На данный момент Николь почти не появляется в обществе и не ведет публичную деятельность.
Николь Мерфи: биография
Николь Митчелл Мерфи родилась 5 января 1968 года в городе Сакраменто, штат Калифорния. Ее мать британка, работает строителем-проектировщиком, а отец афроамериканец, работает пилотом военно-воздушных сил Соединенных Штатов Америки.
Когда Николь родилась, ее родители были в разводе, но позже они снова сошлись. Николь и трое ее братьев воспитывались преимущественно ее матерью - Еленой.
В 13 лет Николь Мерфи начала карьеру модели, а спустя год ее имя было на слуху в модельных агентствах по всему земному шару, так как девочка выиграла международный конкурс. В 14 лет она подписала контракт с модельным агентством "Форд Моделс". В течение семи лет Николь Мерфи работала для самых известных модных домов, таких как "Шанель", "Валентино", "Ив Сен Лоран", "Унгаро", "Версаче" и многих других.
Кроме занятия модельной карьерой, Николь создала коллекцию ювелирных украшений, снялась в кино и в нескольких телешоу, стала генеральным продюсером и участницей популярного шоу "Голливудские бывшие", а также владеет собственным бизнесом.
Рост Николь Мерфи: 178 сантиметров.
Личная жизнь
Николь Митчелл и Эдди Мерфи познакомились в 1988 году, когда девушке было 20. После двух лет совместной жизни пара объявила о помолвке. Их брак продлился 12 лет. Николь Мерфи родила за это время сына Майлза и четырех дочерей: Брию, Шейну, Золлу и Беллу. В 2006 году пара развелась, сославшись на непримиримые разногласия.
В июне 2009 года Николь Мерфи начала отношения с американским футболистом Майклом Страханом, но спустя пять лет они разошлись из-за слишком напряженных расписаний.
Фильмография
В 2016 году Николь снялась в сериале "Только любовь", также она многократно появлялась на телевидении в различных шоу и сериалах в роли самой себя:
"В прямом эфире с Риджесом и Кэти Ли". Сериал "Оборотная сторона". "Инсайдер". "Конкурент". "Шоу Венди Уильямс". "Большой утренний гул в прямом эфире". "Дом и семья". "Шоу Арсенио Холла".Сейчас Николь Мерфи 50 лет. Несмотря на возраст, мать пятерых детей не потеряла своей модельной фигуры.
Ее тонкая талия и кубики пресса продолжают вызывать восхищение. Эта удивительная женщина построила успешную модельную карьеру, прибыльный бизнес и даже попробовала себя в дизайне украшений.
Сколько лет ты даешь этой сногсшибательной женщине? Не более 30, не так ли? На самом деле ей 49 лет, она мать пятерых детей — только вдумайся, пятерых!!! Но глядя на нее, этого никогда не скажешь. Основное правило красоты Николь Мерфи — система питания под названием Clean Eating («Чистая еда») и спорт.
Бывшая жена актера-комика Эдди Мерфи — востребованная фотомодель в прошлом и успешная бизнес-леди и владелица ювелирного бренда в настоящем. Физическая форма — ее визитная карточка, поэтому Николь уделяет большое внимание качеству питания и спортивной активности. Хочешь в 49 выглядеть на 20 лет младше, следуй тактике Николь Мерфи.
Параметры Николь Мерфи
Рост: 178 см Вес: 64 кг Объем груди: 97 см Объем талии: 66 см Объем бедер: 99 см Размер одежды: 10 (38) Размер бюстгальтера: 34D Размер ноги: 39,5
Тип сложения
Песочные часы. Это идеальный тип женской фигуры: прямые плечи, хорошо развитые грудь и бедра при узкой талии и длинных ногах. При погрешностях диеты возникает так называмое галифе на бедрах. На передней стенке брюшного пресса образуются жировые отложения.Слабые места
Ноги. Если женщина-песочные часы не следит за весом и состоянием тела, в большинстве случаев наиболее сильный удар принимают на себя ноги. Бедренная часть ноги подвержена визуально выраженному целлюлиту, голень оплывает, на икрах появляется сосудистая сеточка и даже набухание вен. Грудь. У женщин этого типа грудь чаще всего больше среднего размера. При лишнем весе она подвержена обвисанию и образованию стрий (растяжек).
Система «Чистая еда» Николь Мерфи
Читай также — Звездный рацион. Лососевая диета Джулии Робертс
Николь Мерфи признается, что никогда в жизни не сидела на диетах ради похудения, даже после рождения детей. Секрет ее изумительной формы в том, что они питается по системе «Чистая еда», включающей в себя небольшой, зато отлично сбалансированный набор продуктов.
Принципы системы
Полный отказ от пищи с химическими добавками: это любые консерванты, эмульгаторы, загустители, усилители вкуса. Отказ от дрожжей. Исключение сахара, простых углеводов и насыщенных жиров. Минимальная термообработка. Минимальная кулинарная обработка (имеется ввиду, например, приготовление сложных блюд, соусов из множества ингредиентов). Предпочтение отдается органическим фермерским и домашним продуктам.Кушает модель три раза в день, между приемами еды пьет много чистой воды. Фрукты в ее рационе крайне редки, вместо них Николь ест ягоды — клубнику, малину, ежевику. И иногда балует себя бокалом розового вина.
Завтрак
Овсяные хлопья с натуральным йогуртом и ягодами.
Обед
300 г куриного мяса, запеченного, отварного или парового. Приправа — лимонный или гранатовый сок. Раз в неделю куриное мясо Николь заменяет лососем или лобстером.Ужин
Большой салат из овощей, приправленный оливковым маслом. Николь предпочитает листовую зелень, брокколи, морковь, огурцы и немного томатов черри. Как вариант — овощи гриль с оливковым маслом и лимонным соком.
!Мнение диетолога. Довольно строгий и ограниченный рацион, можно сказать, голодный. Выдержать такое под силу только человеку с железной силой воли. Однако при таком типе питания организм получает все необходимые питательные вещества. Пытаясь следовать этой диете, нужно понимать, что только тщательный расчет белков, жиров и углеводов приведет к желанному результату.
Посмотри, что именно кушает Николь каждый день:
Результат
Читай также — Звездная диета: 5 факторов Леди Гаги
Никаких прыганий стрелок весов в одну или другую сторону. Николь держит стабильный вес на протяжении многих лет, а главное, такой рацион позволяет прийти в норму уже через полтора-два месяца после родов.
! Важно. Не менее весомое место в жизни Николь занимает спорт: ежедневно Николь тренируется в фитнес-зале по три часа. Результат — на фото.
Нас чрезвычайно впечатляет, а тебя?
Сегодня знаменитому комедийному актеру Эдди Мерфи исполняется 59 лет. Мужчина всегда отличался чувством юмора и общительностью, что вкупе с харизмой и немалым капиталом позволяли ему менять спутниц как перчатки. Ему нередко приписывали романы с самыми завидными женщинами Голливуда, но актер всегда пресекал подобные слухи и все отрицал.
Николь Митчел, Тамара Худ и Полетт Макинли
Первый раз сердце Эдди всколыхнулось при знакомстве с актрисой Николь Митчел. После пары свиданий влюбленные уже жили вместе и в 1993 году устроили грандиозного размаха свадьбу, обошедшуюся жениху в 1.5 млн. долларов. Надо отметить, что в молодости Николь была очень привлекательной девушкой, тем не менее в семье не всегда все было гладко и часто ходили слухи, что Эдди ищет и находит приключений на стороне.
В браке между Эдди Мерфи и Николь Митчел родилось аж пятеро детей. Самому младшему ребенку, Белле, сейчас 18 лет.
Примечательно, что первый ребенок Мерфи родился вовсе не от Николь, а от другой актрисы - Полетт Макинли. Причем это произошло уже в то время, когда актер был женат. Забавно, но спустя год после рождения ребенка от Полетт, у Эдди вновь появился отпрыск и вновь он был не от законной жены. Матерью сына актера на этот раз стала актриса Тамара Худ.
Николь Митчел знала обо всех этих похождениях актера и все надеялась, что он образумится, но в конце концов чаша терпения переполнилась и в 2005 году пара разошлась.
Стоит отметить, что актер нисколько не расстроился расторжению брака, а наоборот, ощутил некую свободу. С бывшей женой у него до сих пор хорошие отношения и он помогал ей растить общих детей.
Мелани Браун
Еще не отгремели суды с предыдущей женой, а актер-ловелас уже вовсю кадрил новую пассию. На этот раз его взор упал на одну из певиц группы "Spice Girls" Мелани Браун. Вскоре оказалось, что певица беременна и спустя несколько месяцев у Эдди родился очередной ребенок, ставший уже восьмым. Примечательно, что его воспитанием актер не занимается и после рождения прервал всякие связи с певицей.
Трейси Эдмондс
Еще один брак Эдди чуть не заключил с продюсером Трейси Эдмондс. Бурный роман как начался, так же резко и закончился. Спустя пару недель отношений "молодожены" расстались, признав брак незаконным.
Пейдж Батчер
Восемь лет назад актер завел новый роман с моделью, которая была младше его на 18 лет (Видимо с прицелом на получение от нее наследников 😄😄). Девушку звали Пейдж Батчер и долгое время пара не очень афишировала отношения, но вот наступил 2016 год и у них родился первый ребенок, а спустя два года еще один. Пара пока не собирается узаконивать отношения, но оно и понятно, учитывая любовь Эдди Мерфи к свободе в отношениях.
