Нина добрев фигура фото
После церемонии "Оскар" журнал Vanity Fair собрал знаменитостей на своей традиционной ежегодной вечеринке, где лауреаты, номинанты и сочувствующие могли пообщаться в неформальной обстановке.
Звезда сериала «Дневники вампира» Нина Добрев собрала волосы, чтобы обнажить свою лебединую шею, и выбрала платье с необычным верхом в виде спортивного топа.
Фото: Instagram
И хотя видно, что Нина очень стройна, платье раскритиковали, а лицо актрисы посчитали поводом для беспокойства.
«Не перестаралась ли Нина? Какой-то вид болезненный. Может пора начать есть?»
«С таким телом к чему такое платье. Надела бы мини или облегающее что-нибудь»
«Как так можно себя изуродовать? Это ужасное платье, да еще и макияж будто она раком болеет»
«Щечки ее красили, так - будто скелет»
«Выглядит больной. Может, простудилась»
Фото: Instagram
Действительно, Нина в последнее время стала выглядеть немного старше, чем обычно. Девушке всего 29 лет, а ее худоба выглядит в этом платье не спортивной, а возрастной.
На самом деле, у Нины Добрев всегда была идеальная фигура, но она редко ее демонстрирует публике. Оттого привлекли внимание пользователей сети к ее удивительно тонкой талии.
Актерский ансамбль сериала «Дневники вампира» состоит из очень красивых актеров, которому бы могли позавидовать многие в Голливуде… но это не всегда было так. (Мы говорим о кудряшках, заостренных прическах, а также о гидропиритно-блондинистой краске). Вот самые лучшие – и даже шокирующие – трансформации актеров ДВ.
Йен Сомерхалдер
Возвращаясь в 2006 год, Йен Сомерхалдер отжигал лохматой прической, которые практически не позволяли акцентировать внимание на его скулы и пронзительные голубые глаза. Теперь в 2010 году Йен предпочитает быть сексуальным и слегка взъерошенным. «Я только с постели встал, но все же хорош!» - кричит его нынешний вид. И мы ему это зачитываем.
Нина Добрев
В 2007 году Нина Добрев создала свой образ милой девушки, так называемой «соседской девчонки», играя в бесчисленных телевизионных фильмах - в этом определенно свою роль сыграли е волосы. Прекрасные локоны так и источали невинность… хоть они и напоминали о выпускных вечерах в 80-х. К 2010 году Нина всех ошеломляет гладкими и сексуальными прядями, перед которыми ни один Сальваторе не устоит.
Пол Уэсли
Давайте признаем одну вещь: нам никогда не достанется заветная баночка с гелем, с помощью которой укладывает волосы Пол Уэсли. А в 2004 году этот актер по-настоящему зажигал с взъерошенными блондинистыми волосами. Кажется, нам понадобятся солнечные очки!
Кендис Аккола
Перед тем как Керолайн отвоевала наши сердца в роли превосходного и воздушного вампира, Кендис Аккола была певицей/танцором с темными волосами. Она до сих пор бесподобна, пусть даже и с этим блондинистым очарованием
Зак Рериг
В 2008 году волосы Зака Рерига аля «американский мальчишка» помогли Джастину Биберу заработать офигенные деньги. В 2010 году Зак выглядит как «ботаник» с легким беспорядком на голове и очками из черепашьей оправы.
Катерина Грэхэм
Актриса/певица/танцор Катерина Грэхэм знакома со словом «риск». Всего лишь год тому назад, ее изменчивый стиль предполагал кудряшки, которые были не только завитыми, но и светлыми – образ который не включал в себя резко очерченные брови и дерзкую ухмылку. Сейчас, ее загадочные черты лица порой дают такое ощущение, будто Деймон пытает ее.
Метт Девис
В ранних 2000-х Метт Девис только-только отошел от 90-х с этими вечно взъерошенными волосами, которые точно заставили бы гордиться аж самого Дерика Уибли (канадский рок-музыкант). Теперь с короткой стрижкой, Метт выглядит как учитель, впрочем, именно такую роль он и играет.
Кайла Юэлл
Кажется, что в 2008 году у Кайлы Юэлл не было достаточно денег, чтобы нанять приличного стилиста. Коричневато-красный цвет очень сильно оттенял цвет ее кожи, в то время как длина волос сильно подчеркивала ее большие скулы и очень длинное лицо. Однако теперь, будучи членом команды ДВ, пусть и ненадолго, локоны медового цвета заставили бы даже саму Кетрин завидовать.
Перевод: miladem
На сегодняшний день каждая вторая девушка мечтает иметь привлекательную внешность и, конечно же, идеальное тело. Важно отметить, что для воплощения желания такого рода в жизнь необходимо прикладывать максимум усилий, придерживаться правил в выборе пищи, а также уделять время физическим нагрузкам. Надо помнить, что сегодня есть отличная возможность обойтись без диет и голодовок на пути к стройной фигуре. Нужно отметить, что такие проблемы касаются не только простых женщин, но и представительниц прекрасно пола, которые находятся под тщательным наблюдением камер и объективов. Речь идет об актрисах и певицах, наиболее знаменитой с которых сейчас является Нина Добрев.
Эта девушка имеет множество талантов, но самым основным считается все-таки тот, что обеспечивает ей привлекательность и натуральную красоту от природы. Она выглядит просто превосходно, может стать конкуренткой многим девочкам в подростковом возрасте. Это позволяет актрисе быть такой известной и любимой зрителями. Однако мало кто задумывается над тем, сколько усилий это стоит девушке и какими способами ей удается добиться такого результата. Потому что некоторых популярных личностей внимание портит, образ слишком активной жизни также не дает возможности иметь красивое тело.
Если же обратиться к похудению с помощью рекомендаций Нины, то они способны помочь каждой стать на шаг ближе к своей цели. Теперь можно без особых усилий, изменив питание, добиться отличного результата. Но надо знать, что такого рода рацион не представляет собой диеты, а обычное сбалансированное питание с использованием только здоровой еды.
Правила питания от Нины Добрев
Девушка старается в каждом своем интервью донести, что не изнуряет себя нагрузками и ограничениями в пище. Наоборот, ей удается иметь красивое, стройное тело, потому что постоянно находится в движении. Активность – это ритм актрисы, которая при этом старается избегать вредных продуктов питания, перекусов и переедания. Она в большинстве случаев отдает предпочтение приготовлению пищи на пару или в духовке, где все вещества и витамины полностью сохраняются.
Сбалансированный рацион представляет собой:
- овощи,
- фрукты,
- каши,
- нежирные сорта мяса,
- рыба,
- кисломолочная продукция низкого уровня жирности.
Все это кушать надо в определенное время и не позже, нежели за четыре часа до сна. Желательно избавиться от привычки переедать, которая является основной причиной ожирения. Важно помнить, что именно приемы пищи в количестве четырех на протяжении всего дня смогут обеспечить организм всем необходимым для нормального функционирования.
Для того чтобы избежать при этом стресса и депрессии из-за чувства голода, актриса рекомендует применять йогурты, сухофрукты, орешки, свежевыжатый сок. Это поможет быть всегда в форме и при этом не использовать жестких ограничений в еде. К тому же, нельзя забывать о тренировках, которые знаменитость не позволяет себе пропускать.
Физическая активность
Нина Добрев постоянно посещает спортзал и старается совершать утренние пробежки по возможности. В любом случае в ее жизни присутствует спорт в нужном количестве, что обеспечивает стройность тела. Такое решение может стать правильным для каждой представительницы слабого пола, помочь избавиться от лишнего веса.
Стоит помнить, что Нина всегда находится в центре внимания и ей удается удивлять своих поклонников отличными образами, где телосложение имеет большое значение. Поэтому ее советы могут дать шанс любой девушке увидеть в зеркале идеальное отражение без особых усилий.
О любви Нины Добрев к спорту, активному и здоровому образу жизни, а также экстремальным развлечениям известно всем, кто подписан на ее страничку в Instagram. Недавно на эти темы с ней пообщался редактор американского журнала Shape. В ходе разговора выяснилось, что Нина приступила к новому типу тренировок, а также перешла на другой тип питания под руководством своего тренера Лиссы, и все это уже принесло положительные результаты. Публикуем выдержки из интервью.
О силовых тренировках:
Раньше я почти не занималась силовыми тренировками, в прошлом любила только йогу и бег. Но теперь в мою жизнь вошли силовые тренировки по достаточно жесткому расписанию, и я поняла, что это действительно работает, за этим стоят научные разработки, это изменило все для меня. Сейчас я ем гораздо больше, но при этом ощущаю себя стройнее и сильнее.
О питании:
Раньше я ела три раза в день, и каждый раз после приема пищи я не могла двигаться. Я была чересчур сытой и усталой. Теперь я ем все время, но контролирую порции. Для меня важно, что я ем большее количество пищи, зато каждый прием - очень умеренный. Лисса, мой тренер, научила меня этому. Я стараюсь, чтобы количества жира в моей порции было размером с палец, белков - с ладонь, остальное - овощи, почти в неограниченном количестве. Жаль, что мне не объяснили этого в школе.
О том, как она заставляет себя тренироваться регулярно:
Каждый должен принять для себя решение - хочет ли он выглядеть и чувствовать себя соответствующим образом или не хочет. Если да, то нужно прикладывать к этому усилия. Я вижу происходящие с моим телом изменения, так что тренировкам я пытаюсь найти время даже на съемках. Хотя стараюсь просто просыпаться на час раньше. Даже если я полностью вымотана после 12-часового рабочего дня и вообще не хочу заниматься. Я делаю это, потому что прекрасно знаю, как хорошо буду чувствовать себя после. Я приступаю к тренировкам первым делом после пробуждения, потому что у меня нет причин для жалости к себе. Вечером я могу сослаться на усталость, например, уже в 6 вечера у меня вообще может не быть энергии. Я сделала все, что могла! Я больше ничего не могу и не хочу! Так что я просто тренируюсь утром.нина добрев фигура фото
Дата: 27-02-2019 Смотрели: 9 030 66 фото
Популярная канадская актриса, певица и фотомодель болгарского происхождения Нина Добрев имеет прекрасную фигуру, которую ей удается поддерживать не только благодаря бикрам-йоге, но и диете.
Ее система питания и образ жизни интересует многих, ведь, как известно, актриса особо не ограничивает себя в еде, но при этом у нее никогда не было лишнего веса.
К слову, Нина никогда не отличалась полнотой, ведь свою актерскую карьеру она начала еще в подростковом возрасте, когда ее пригласили на роль в подростковой драме «Деграсси: Следующее поколение».
С тех пор она успела обзавестись большим количество поклонников, и неспроста: актриса отличается не только огромным талантом, но и прекрасной внешностью, а ее рецепты стройности волнуют многих женщин.
Сейчас большое количество людей интересует то, как худеет Нина Добрев. Сама актриса признается, что не любит строгие диеты и считает, что самое главное – правильно составить свой рацион питания. Одно время она пыталась не есть мясо, но потом поняла, что для хорошей физической формы ей необходим белок, которого очень мало в растительной пище.
Параметры фигуры Нины Добрев: 84-58,5-84 (грудь-талия-бедра)
На каких диетах сидит Нина Добрев
Уже несколько лет подряд соотношение роста и веса Нины Добрев колеблется в пределах 170 см и 50-53 кг. Ее фигуре может позавидовать любая женщина, но, стоит отметить, что актриса прикладывает для поддержания стройности немало усилий и считает, что без спорта одной диетой обойтись нельзя.
Размеры одежды и обуви
Обхват груди 84 см Талия 58.5 см Бедра 84 см Размер бюстгальтера 85C Размер груди 3 Размер одежды It looks like she may be 2 (US) or 32 (EU) Размер (ноги) обуви 8 (US)В чем секреты похудения Нины Добрев
- Она несколько раз в неделю посещает спортзал, где выполняет силовые и кардио-упражнения. Кроме того, последние 3-4 года она под руководством квалифицированного мастера занимается бикрам-йогой. С ее слов, такая практика помогает не только поддерживать фигуру, но и действует омолаживающе на кожу, а также тонизирует весь организм;
- Нина не ограничивает себя слишком строго в еде, позволяя кушать себе практически все, но небольшими порциями;
Нина Добрев: рост 170 см, вес 50 кг
- Чтобы избежать срыва во время диеты, актриса советует не отказываться от любимой, но калорийной пищи, но употреблять ее в небольших количествах и не каждый день;
- Во время приема пищи нужно тщательно ее пережевывать, наслаждаясь вкусом: это быстрее дает чувство насыщения, к тому же позволяет достигнуть внутреннего баланса энергий;
- Занимаясь бикрам-йогой, важно уделять внимание микроклимату в помещении: температура в нем должна быть равна 40 градусам, а влажность воздуха – 40%. Некоторые думают, что йогу можно заменить простой баней, но это не так: подобная практика дает не только физическое, но и духовное развитие, а также положительно влияет на организм человека;
- Нина старается не употреблять жирную калорийную пищу, отдавая предпочтение постным сортам рыбы и мяса. Также в ее меню присутствует много овощных блюд, кисломолочные продукты, фрукты, ягоды, злаковые крупы и зеленый чай;
- Помимо йоги и тренажерного зала, актриса уделяет много времени танцам и гимнастике, где добилась отличных результатов и участвовала в соревнованиях, представляя Канаду.
Воспользовавшись рецептами стройности от Нины Добрев, каждая девушка может достичь положительных результатов в похудении, ведь для этого достаточно обеспечивать себе физическую активность и правильно питаться.
Нина Добрев похудела: фото до и после
Правила похудения от Нины Добрев
- Несколько раз в неделю можно съедать немного конфет или любой другой любимой, но калорийной пищи;
- Свое меню необходимо составлять только из нежирных и некалорийных продуктов. Блюда желательно варить или готовить на пару, а не жарить, в противном случае они будут содержать больше калорий;
- Чтобы не испытывать постоянного голода, желательно пить много воды – от 1,5 л минералки без газа в сутки;
- Все порции должны быть небольших размеров, но при этом за стол садиться нужно каждые 2-3 часа.
Диета Нины Добрев: меню
Чтобы воспользоваться диетой Нины Добрев для похудения и правильно распланировать меню, достаточно ознакомиться с его примером:
- На завтрак кушаем овсяную кашу, предварительно добавив к ней ягоды. Пьем чашку зеленого чая;
- На ланч съедаем яблоко;
- Обедаем супом из овощей, салатом из морепродуктов и кусочком мяса;
- Полдничаем стаканом овощного сока;
- Ужинаем паровыми котлетами и овощным салатиком.
Рецепты диеты Нины Добрев
Рецепт салата из морепродуктов:
- Отвариваем кальмаров и креветки, удаляем панцири;
- Вварим до готовности фасоль;
- Режем огурец, помидор, морепродукты, зелень;
- Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной или лимонным соком.
Рецепт овощного супа:
- Доводим воду до кипения, добавляем в нее измельченный картофель;
- Мелко режем репчатый лук, морковь и сладкий перец, бросаем в кастрюлю и все солим, прибавляем приправы;
- Шинкуем капусту, добавляем в бульон и посыпаем все зеленью;
- Варим до готовности.
Рецепт фруктового салата:
- Чистим и режем яблоко, режем на маленькие кусочки;
- Измельчаем мякоть киви и банана, все перемешиваем;
- Поливаем сверху обезжиренным йогуртом.
Диету актрисы врачи называют безопасной и даже полезной для здоровья, и это неудивительно, ведь сама похудевшая Нина Добрев выглядит превосходно и не страдает какими-либо заболеваниями. К слову, такая методика подходит и другим людям, но если есть болезни хронического характера, перед ее использованием рекомендуется посоветоваться с доктором.
Отзывы наших читательниц
Татьяна, 28 лет:
«Мне нравится такая диета, ведь она практически не имеет ограничений. В отличие от других систем питания, на этой продержаться очень легко, и за все 3 месяца у меня даже не было соблазна сорваться и все забросить. За такой срок я уже скинула 12 кг, но мне нужно сбросить еще столько же, чтобы иметь идеальный вес»
Как выглядит сейчас Нина Добрев: фото
Маргарита, 34 года:
«Поначалу мне было сложно подстроиться под новый рацион питания, ведь я вообще не привыкла отказывать себе в любимой еде. Через 2 недели таких проблем уже не было, и за месяц мне все же удалось похудеть на 7 кг именно благодаря такой диете»
Алиса, 29 лет:
«Я уже успела перепробовать массу диет, но эту считаю самой простой и эффективной. За пару месяцев с ее помощью мне удалось снизить вес с 87 до 75 кг, и сейчас у меня уже нет необходимости в похудении, я просто контролирую свое питание и не позволяю себе лишнего».
