Как быстро сделать голос хриплым

Бионорика SE - один из ведущих мировых производителей лекарственных средств растительного происхождения. Для производства лекарственных препаратов на протяжении вот уже 88 лет «Бионорика» сочетает знания в области фитотерапии совместно с современными фармацевтическими исследованиями, раскрывая огромный потенциал активных веществ в растениях. Мы называем это Фитониринг.

© 2021. ООО «Бионорика». Все права защищены. 

как быстро сделать голос хриплым

как быстро сделать голос хриплым

Казалось бы, зачем? Но в актерской профессии может понадобиться и такое. Попробуйте-ка сыграть крутого мачо или роковую женщину-вамп без легкой (или не очень легкой!) хрипотцы в голосе! Конечно, случается, что актера, задействованного в фильме, потом переозвучивают, но пойдет на это далеко не каждый режиссер. И если в кино такой выход еще возможен, то как быть актеру, играющему в театральной постановке? Говоря проще: если перед вами стоит задача временно придать своему звонкому голосу хриплые нотки, то это возможно. Способы есть, они проверены временем и эффективны. Но сначала о том, чего все-таки следует избегать.

Хриплый голос можно приобрести, если долго и громко кричать. Минусы: есть риск сорвать голос, горло абсолютно точно будет сильно болеть, а окружающие вряд ли оценят крики с вашей стороны. Еще один сомнительный способ: долго петь на высоких нотах. Долго в нашем случае — это несколько часов. Помимо потери времени минусы все те же, что и с предыдущим способом. “Расшевелить” связки можно и при помощи острых специй, чье воздействие на ротовую полость и горло очень раздражающее. Минусы: вполне вероятные проблемы с желудком.

Это то, чего предпринимать не следует. А теперь поговорим о менее опасных вариантах. Например, долгое время разговаривать шепотом. Это тоже не так уж небезопасно, ведь шепот раздражает связки не хуже крика. Но эффект достаточно сильный. Известно, что знаменитый актер Анатолий Солоницын ради съемок в “Андрее Рублеве” режиссера Тарковского вообще не разговаривал несколько месяцев — именно ради такого результата. Далее — вокальный прием штробас. Он как будто специально создан для того, чтобы петь с хрипотцой. Его дополнительное преимущество — штробас помогает разогревать и расслаблять связки. Главная задача здесь состоит в том, чтобы заставить их вибрировать, но при этом не напрягать. Специалисты советуют ради достижения такого эффекта, во-первых, полностью расслабиться. А во-вторых, несколько минут или даже дольше пробовать говорить “на скрипе”. Так, как вы делаете, только что проснувшись, когда ваш голос из-за максимальной расслабленности тела сам собой звучит несколько хрипловато. Есть также специальные упражнения и техники, помогающие освоить этот прием, скороговорки и дыхательные практики.

Следующий полезный в данной ситуации способ — это выход из привычного вам диапазона звучания. Каким образом? Самый простой и легкодоступный — чтение вслух. Но читать вам предстоит в разных тональностях. Начните с той, что вам привычна. Затем переходите на более низкую, потом еще ниже. Такой “спуск” по тональностям должен быть постепенным и осторожным. Вообще, при работе с голосом стоит соблюдать крайнюю внимательность к себе и своему состоянию. Голос — вещь хрупкая, и потерять его достаточно легко.

Очень важно здесь соблюдать правильную осанку. Для актера это в принципе огромный плюс (за исключением специфических ролей). Но помимо приятного внешнего облика, хорошая ровная осанка помогает контролировать и управлять дыханием, заставляет более эффективно работать легкие и свободно двигаться диафрагму. Рекомендуем вам еще и такое замечательное упражнение: Вам необходимо сесть очень ровно, а подбородок прижать к груди. После этого начинайте тянуть звук “и-и-и-и” максимально низким для вас голосом. Затем слегка приподнимите подбородок и в таком положении снова повторите звук. Старайтесь как бы зафиксировать его на том уровне, что вам необходим. Упражнение нужно выполнять регулярно.

Ну, а самым правильным действием в такой ситуации будет обратиться за профессиональной помощью, к преподавателям вокального мастерства. Они помогут вам добиться поставленной цели в кратчайшие сроки и без вреда для вашего организма. Как говорят в народе: «Голос – струны души». Он настолько индивидуален, что найти второй такой же нельзя. Обладатели грудного природного баса могут приятно впечатлить собеседника, притягивают к себе людей и способны даже оказать на них влияние. Низкий тембр поможет добиться успехов в работе, так как внушает доверие к человеку. Одним из самых благозвучных голосов считается голос с хрипотцой. Обладателям такой особенности приписывают следующие черты характера:

• лидерство;
• уверенность в себе;
• самодостаточность;
• притягательность;
• сексуальность;
• уравновешенный спокойный характер.

Люди, чей голос звучит с хрипотцой, обладают необъяснимой притягательностью и загадочностью для противоположного пола, мужчина это или женщина, неважно. Низкий баритон с хрипотцой у мужчин нравится женщинам. Они приписывают их обладателям мужественный вид, иногда даже не считаясь с внешностью и высокие интеллектуальные способности.

Примером запоминающегося яркого мужского голоса считается Владимир Высоцкий. Он отличался низким тембром, завораживая слушателей сильным хриплым звучанием. Хриплый голос у Высоцкого был от природы, вследствие индивидуального строения связок.

Женский голос привлекает мужчин по другим критериям. Принято считать красивым женским голосом высокий тембр, но психологи уверены в обратном. Они уверенны, что мужчины отдают предпочтение обладательницам низких тонов, с хрипотцой, потому что высокие ноты им не по душе, особенно близкие к крику. Обладательницей такого дара считается несравненная Мерлин Монро, покорившая грудным тембром много мужских сердец.

При желании звучание связок поддается изменению, можно сделать из писклявого голоса низкий или хриплый, для этого разработаны специальные методы и упражнения.

У кого-то хриплый голос присутствует с рождения, кто-то специально разрабатывает связки для нужного звучания. Полностью изменить голос нельзя, а вот сделать так, чтобы он охрип, и настроить на нужный лад считается возможным.

Содержание

Строение связок человека

Связки человека выглядят как две маленькие складочки, расположенные в ротовой полости. Вдох и выдох раздвигает складки, пропуская воздух. Проходящий воздух вызывает вибрацию, который образует звук. Он зависит от форм складок. Так увеличение формы складок приводит к изменению голоса, делая звучание низким или высоким, в зависимости от поставленных задач.

Верхние и нижние резонаторы также участвуют в ходе образования речи. Верхним резонатором считается горло, носовая полость, рот и все что расположено в этой части, участки, в которых присутствует воздух, образуя звуки. К нижним резонаторам относятся бронхи и легкие человека.

Главную роль в звукообразовании играют верхние резонаторы, а конкретно ротовая полость. Из-за строения нижней челюсти она способна поменять объемы, а располагающийся в ней язык помогает изменять форму верхнего резонатора, к которым относятся и губы.

Голос представляет собой целостную колебательную систему, включающую в себя складки, выполняющие роль вибратора и верхних и нижних резонаторов. Система звукообразования тесно связана и не способна функционировать друг без друга. В ходе работы этого процесса звук получается из воздуха, располагающегося в резонаторах, а не из вибратора или связок.

Причины появления хриплого голоса

• Воспаление горла.

Оно происходит вследствие попадания в организм человека инфекции вируса или бактерии, которые провоцируют заболевание гриппом, ОРВИ, ОРЗ. Воспаленные стенки гортани делают голос человека хриплым и ломким. Это происходит за счет отека складок до невозможности смыкаться.

• Перенапряжение. Из-за сильного крика или долгого разговора на повышенных тонах связки человека перегружаются, получая хриплый голос. Перенапряжение связок называют в медицине неинфекционным ларингитом.
• Постоянное курение и алкогольные напитки. Сигареты и алкогольные напитки действуют на связки, делая их грубым.
• Болезнь органов, близко расположенных к горлу. Заболевание внутренних органов, легких, щитовидной железы или ротовой полости непосредственно влияют на звучание речи, иногда меняя его до неузнаваемости.
• Стрессовые ситуации. Охрипнуть можно от перенесенного стресса или нервного срыва.

Методы получения хриплого голоса

Иметь хриплый голос хотят и мужская и женская половины человечества. Одним из самых простеньких и распространенных способов сделать грубый голос считается простудные заболевания, но это малоприятное состояние к тому же недолговечное. Алкоголь и курение помимо хрипотцы помогут заработать ряд заболеваний. Придумано достаточное количество методов, чтобы понизить голос и добавить в него хрипотцы без вреда для здоровья и хирургических вмешательств:

• Много кричать.

Чтобы добиться цели поможет узелковая хрипота. Это появление маленьких узелков на связках. Получить их можно в ходе перенапряжения горла.

• Разговаривать шепотом.

Шепот сильно нагружает горло, что делает его закрытым и напрягает связки. Некоторое время переговариваясь шепотом можно придать хрипотцу высокому тембру.

• Вообще не разговаривать.

Связки, как мышцы нуждаются в постоянных тренировках. После продолжительного молчания речь зазвучит по-другому, приобретя хриплый звук.

• Прямая осанка.

Побороть высокий голос поможет правильная осанка. Прямой позвоночник тесно связан с тональностью и способен понизить ее, придать человеку уверенный вид, прямую осанку и приятный тембр речи.

• Высыпаться.

Выспавшийся человек станет обладателем низкого голоса, только потому, что во время сна происходит расслабление голосового аппарата.

Упражнения на изменение голоса и получения хрипотцы

Упражнения направлены на настройку связок для получения хриплого голоса без вреда для здоровья. Для получения результата понадобятся ежедневные тренировки. Для начала постарайтесь понять обладателем какого голоса вы являетесь и насколько грубый хотите приобрести в итоге. Многие не до конца понимают себя и не знают возможности своих связок. Поможет «услышать» себя любое записывающее устройство. Изучив свое звучание можно приступать к следующему этапу.

Расслабление является неотъемлемой частью понижения голоса. Раздраженный или напряженный голос звучит выше. Умение вовремя расслабиться поможет убрать ненужные нервные нотки, колебания, которые получаются в ходе непроизвольных спазмов связок. Для этого глубже и не торопясь, подышите нескольких минут.

Существует несколько результативных упражнений, помогающих быстро и просто охрипнуть:

• Садимся ровно, подбородок на груди, тянем как можно дольше букву «и». Затем, приподнимая подбородок, тянем букву дальше, зафиксировав звук на необходимом уровне. Упражнение выполняется утром и вечером до тех пор, пока полученный тембр не станет привычным, не меняясь при поднимании головы.
• Читаем книгу медленно в расслабленном состоянии обычным голосом. После первого абзаца перечитываем заново, но чуть-чуть понизив тон и так дальше, затем перечитываем абзац, понижая звук до самого неприятного состояния. Выполнение упражнения помогает натренировать связки, сделав их со временем крепкими и мощными.
• Проговариваем букву «р» начиная с низкого тембра и завершая высоким, затем опять спускаясь к низкому. Упражнение больше похоже на рычание, выполняя его каждый день можно сделать так, чтобы голос охрип на длительное время.

Содержание

Как сделать голос хриплым? Вам пришла в голову такая идея? Давайте поразмышляем, возможно ли это.

Почему привлекательна хрипота

Кого-то голос с хрипотцой у мужчин привлекает своей сексуальностью и кажется заветным ключиком к женскому сердцу.

Для кого-то женская охриплость обладает притягательной силой.

Кому-то голос с хрипотцой добавляет надежности, суровости и создает этакий брутальный образ, которому хочется подражать.

И тогда навязчивая мысль “как сделать хриплый голос” не дает покоя.

Страна Советов

Советы, которые лучше не выполнять

Есть вот такие способы сделать свой голос хриплым:

Начните курить. А если вы уже курильщик со стажем, то увеличьте количество выкуриваемых сигарет до пачки в день. Дело в том, что под действием никотина и смол голосовые связки теряют свою эластичность, становятся грубыми и прокуренными. И ожидаемый результат — не за горами. Выпивайте, чтобы сделать голос с хрипотцой. Алкоголь действует примерно в том же ключе. Голос становится уже не только прокуренным, но и пропитым. Простужайтесь. Больное горло подарит вам заветную хрипотцу в голосе. И никаких ингаляций! Зачем? Ведь так просто сделать это в домашних условиях, напившись ледяной жидкости, будь то вода или молоко, или наевшись кубиков льда из морозильной камеры. Орите, чтобы добавить хрипоты в голос. Долго, полчаса, как минимум. Лучше на несвойственной вашему голосу высоте. Но можно и на своей, только что есть силы. Для этого подойдет уединение на природе, футбольный матч на стадионе или рок-концерт. Полученная нагрузка на голосовые связки сделает свое дело и поможет сделать голос хриплым быстро. Говорите шепотом и плачьте вслух. Эти действия способствуют перенапряжению связок. Так можно добиться хриплого голоса. Пейте меньше жидкости, чтобы произошло обезвоживание организма. С сухостью во рту вы точно станете говорить хриплым голосом. Ешьте острую пищу. Перец чили с каждым приемом пищи — то что надо. Раздражение в горле и заодно решение проблемы “как сделать голос хриплее” вам обеспечены. Быстро сделать хриплый голос поможет нож хирурга. Современной медицине под силу сделать это и исполнить вашу заветную мечту. Только стоит ли она того? .ucac4caa7020a7a84ca4d74797b778a69 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #2980B9!important; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -moz-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -o-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -webkit-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); text-decoration:none; } .ucac4caa7020a7a84ca4d74797b778a69:active, .ucac4caa7020a7a84ca4d74797b778a69:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .ucac4caa7020a7a84ca4d74797b778a69 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .ucac4caa7020a7a84ca4d74797b778a69 .ctaText { font-weight:bold; color:#141414; text-decoration:none; font-size: 16px; } .ucac4caa7020a7a84ca4d74797b778a69 .postTitle { color:#2980B9; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .ucac4caa7020a7a84ca4d74797b778a69:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; } Читайте также:  Искусство говорить красиво и правильно, как этому научиться

Хотелось бы, чтобы после таких советов желание сделать голос охрипшим пропало навсегда. Здоровье дороже, не правда ли? Разрушение себя еще никому не приносило пользу.

Дельные советы и упражнения

Лучше начать работать со своим голосом постепенно, делая его сначала ниже, а затем придавая ему желаемый оттенок. При этом совсем не обязательно уничтожать свое здоровье.

Сделать голос хриплым навсегда помогут следующие упражнения и советы:

Возьмите протяжный звук “и-и-и”, добейтесь, чтобы его звучания шло из груди, а не из горла. Освойте дыхательную технику, при которой в дыхании участвуют мышцы живота и диафрагма. Это сделает дыхание глубоким и придаст силу вашему голосу. Читайте текст в разной тональности: сначала своим обычным голосом, затем на тон ниже, потом — еще ниже, пока не почувствуете дискомфорт. Это помогает укрепить связки и выходить из привычного диапазона звучания. Низкий тон образуется, если подбородок опустить к груди. Попробуйте в таком положении тянуть звук “и-и-и”, медленно поднимая голову и сохраняя взятую тональность. Круговые движения головой укрепят шейные мышцы, что немаловажно для глубокого низкого звучания. Следите за осанкой. Прямая спина и здоровый позвоночник создают условия для свободного движения диафрагмы и продуктивной работы легких. Пойте как можно чаще низкие ноты, разговаривайте не спеша, чтобы придать весомость вашему тону. С помощью специальных вокальных приемов можно сделать голос грубым и хриплым. Один из них называется гроулинг, когда к пению добавляются звуковые эффекты без участия голосовых связок, и тогда создается эдакое рычание. В результате второго приема, скриминга, получается высокий хрипящий крик.

Сделать хриплый голос навсегда поможет обращение к специалисту по вокалу. В этом случае вам окажут профессиональную помощь в его постановке, настроят на нужный диапазон, учитывая индивидуальные данные.

.ud6335321d05cccb32a45a6ba2f2fa8e5 { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #2980B9!important; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -moz-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -o-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -webkit-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); text-decoration:none; } .ud6335321d05cccb32a45a6ba2f2fa8e5:active, .ud6335321d05cccb32a45a6ba2f2fa8e5:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .ud6335321d05cccb32a45a6ba2f2fa8e5 { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .ud6335321d05cccb32a45a6ba2f2fa8e5 .ctaText { font-weight:bold; color:#141414; text-decoration:none; font-size: 16px; } .ud6335321d05cccb32a45a6ba2f2fa8e5 .postTitle { color:#2980B9; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .ud6335321d05cccb32a45a6ba2f2fa8e5:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; } Читайте также:  Постановка голоса и речи: как развить и сделать сильнее

Как сделать голос хриплым девушке? Очень просто. Все вышесказанное относится и к представительницам прекрасного пола. Поэтому, если вам нравится голос с хрипотцой у девушки, и вы озадачены тем, как ей быстро сделать это навсегда, то статья будет для вас кстати.

Популярные и известные хриплые голоса

Желание сделать голос с хрипотцой у девушки вполне объяснимо, если обратить свой взор на музыкальных исполнительниц, обладающих таким звучанием.

Вот подборка русских и зарубежных певиц с низким хриплым голосом:

1. Русская певица Ольга Кормухина

2. Английская рок-певица Бонни Тайлер

3. Певица француженка ZAZ

4. Американская певица Nina Simone

Певица из Великобритании Бонни Тайлер перенесла болезнь голосовых связок, которая и явилась причиной хриплого звучания ее голоса, таким образом подарив мировую популярность его обладательнице.

Песни хриплым мужским голосом не менее популярны. Среди певцов с хриплым звучанием хочется особо отметить американского певца негра Чарли Армстронга, внука легендарного джазового музыканта Луи Армстронга:

Среди певцов с хриплым голосом наши соотечественники Владимир Высоцкий, Николай Носков, Григорий Лепс:

Причины изменения голоса

Почему голос становится хриплым? Это происходит тогда, когда деформируются голосовые связки.

Но одно дело, когда вы здоровы и у вас есть вполне объяснимые причины изменить его. Другое — когда появляется хрипота, а вам этого совсем не хочется.

Есть ряд причин того, почему голос стал хриплым:

Воспалительные процессы гортани. В результате сопутствующего им отека появляется охриплость. Последствия отравлений химическими веществами. Наблюдается сухость в горле, першение, кашель, хрип. Аллергия. Наряду с хрипотой затрудняется дыхание, что является поводом немедленного обращения к врачу. Нарушение обменных процессов, в частности, состояние щитовидной железы. Этот фактор тоже может стать причиной охриплости. Перенапряжение связок. При выступлении перед большой аудиторией может появиться осиплость и голос может “сесть”. Ожоги. Повредить связки можно уксусной кислотой или этиловым спиртом. Если это усугубляется появлением рубцов, то хрипота останется с вами навсегда. Травмы. При извлечении из дыхательных путей инородных предметов в результате определенных медицинских манипуляций появляется хрипота. Повреждения нервов гортани, опухоли, сосудистые патологии тоже оказывают негативное воздействие на голосовые связки. .u3256890aeb01f2118ce3d1f71e959a8d { padding:0px; margin: 0; padding-top:1em!important; padding-bottom:1em!important; width:100%; display: block; font-weight:bold; background-color:#eaeaea; border:0!important; border-left:4px solid #2980B9!important; box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -moz-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -o-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); -webkit-box-shadow: 0 1px 2px rgba(0, 0, 0, 0.17); text-decoration:none; } .u3256890aeb01f2118ce3d1f71e959a8d:active, .u3256890aeb01f2118ce3d1f71e959a8d:hover { opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; text-decoration:none; } .u3256890aeb01f2118ce3d1f71e959a8d { transition: background-color 250ms; webkit-transition: background-color 250ms; opacity: 1; transition: opacity 250ms; webkit-transition: opacity 250ms; } .u3256890aeb01f2118ce3d1f71e959a8d .ctaText { font-weight:bold; color:#141414; text-decoration:none; font-size: 16px; } .u3256890aeb01f2118ce3d1f71e959a8d .postTitle { color:#2980B9; text-decoration: underline!important; font-size: 16px; } .u3256890aeb01f2118ce3d1f71e959a8d:hover .postTitle { text-decoration: underline!important; } Читайте также:  Как развить звонкий и сильный голос: простые упражнения и советы

Осиплость может появиться и у ребенка.

Почему у ребенка появляется хриплый голос и что делать, если это произошло?

Если ребенок хрипит и кашляет, то причины могут быть те же, что и у взрослого.

Есть и некоторые особенности:

Сильный продолжительный плач. Он перенапрягает связки и портит голос. Необходимо предпринять меры, чтобы малыш стал спокойнее. Перестройка организма в переходном возрасте у мальчиков. Увеличиваются в объеме голосовые связки, появляется осиплость. Если этот процесс затягивается, то дальнейшие действия определяет врач. Отек гортани, возникший в результате действия аллергена или инфекции. В этом случае нужна скорая неотложная помощь. Дело в том, что у детей дыхательные пути узкие, и асфиксия развивается стремительно.

В каждом конкретном случае диагностирует причину возникновения охриплости и назначает лечение врач.

Заключение

Теперь вы знаете, по каким не зависящим от вас причинам можно начать хрипеть и что делать, чтобы самостоятельно сделать хриплым свой голос.

Если вы хотите быть на кого-то похожим, то изменяя свой голос, вы утрачиваете свою индивидуальность и становитесь, в лучшем случае, номером вторым. Лучше быть первым, и если для этого надо много потрудиться, чтобы получить желаемое, — дерзайте!Дата публикации: 27.12.2021

Дата последнего обновления: 19.08.2022 г.

Содержание:

Почему садится голос?

Инфекционные лор-заболевания

Стресс

Эндокринные нарушения

Новообразования

Несоблюдение гигиены голоса

Парезы гортани

Повреждения гортани вследствие травмы

Диагностика и выявление причин

Лечение осиплости голоса

Консервативная терапия

Хирургическое лечение

Особенности профилактики

Охриплость голоса — это потеря его звучности, которая характеризуется появлением хрипловатых призвуков. Голос при этом может становиться низким, шепотным, монотонным, сдавленным.

Человеческий голосовой аппарат представляет собой сложную систему формирования звуков, он состоит из нескольких взаимосвязанных участков, контролируемых мозгом.

В систему голосового аппарата входят легкие, гортань, где и формируется звук, а также группа резонаторов, в числе которых трахея и глотка. Сбой работы любого из участков может стать причиной того, что голос садится — от появления легкой осиплости до полной потери возможности говорить. Разберемся, что делать в этой ситуации.

Почему садится голос?

Если голос осип, причин тому существует множество, и не всегда они находятся в ведомстве лор-врача. Изучением нарушений голоса занимаются исследователи из области эндокринологии, неврологии, гастроэнтерологии и не только. Рассмотрим наиболее распространенные причины, которые могут коснуться каждого.

Инфекционные лор-заболевания

По статистике, респираторные инфекции — самая частая причина того, что голос осип. Неважно, у взрослого или у ребенка. Это связано с широким распространением сезонных инфекционных заболеваний.

Основная мишень для инфекций — органы, образующие голосовой аппарат. Если мы рассмотрим происхождение воспалительных заболеваний, то увидим, что большую их часть вызывают вирусы. Например, исследователи Славский А. Н. и Мейтель И. Ю. подчеркивают, что «около 70% фарингитов вызываются вирусами (преимущественно риновирусы, коронавирусы, респираторный синцитиальный вирус, аденовирус, вирусы гриппа и парагриппа). Наиболее типичными возбудителями острого фарингита являются риновирусы» (Славский А. Н., Мейтель И. Ю., 2015, c. 1399).

Источником осиплости голоса могут быть воспаленные глоточные миндалины, отечная глотка, носоглотка, гортань, на внутренней стороне которой располагаются голосовые складки. Это неизбежно повлияет на процесс формирования звука, а значит, на тембр и тональность голоса. Особенно часто в случаях, когда болит горло и сел голос, речь идет о так называемой простуде.

Самая распространенная причина охриплого голоса среди прочих воспалительных заболеваний лор-органов — ларингит. Симптом развивается потому, что в воспалительный процесс вовлекаются гортань и голосовые связки. Как правило, ларингит сопровождает обычную простуду с соответствующими симптомами.

Болезнь сопровождается сухостью и першением в горле, а охриплость по мере развития воспаления может прогрессировать в полную потерю голоса, что потребует восстановления в течение нескольких дней и даже недель.

Стресс

Результатом нервного напряжения может стать севший голос. Это может характеризоваться как изменением тембра, появлением хрипотцы, так и полной утратой голоса, когда удается только шептать. В легких случаях речь идет, вероятно, о дисфонии, а при отсутствии голоса — о психогенной афонии.

Кстати, многие люди, которые потеряли голос после острого стресса или долгого нервного, психоэмоционального напряжения, не связывают свое состояние с работой голосовых связок, считая, что они просто простудились.

Дисфония и афония не психические заболевания. Это скорее защитная реакция на потрясение. Тем не менее лечить это состояние необходимо, чтобы не допустить осложнений и органических изменений голосовых складок — образования узелков.

Эндокринные нарушения

Существует тесная взаимосвязь голосового аппарата и эндокринной системы, поэтому связки чутко реагируют и на гормональные изменения, и на изменения структуры щитовидной железы и прилежащих тканей. Снижение функции железы приводит к отечности складок и характерной осиплости.

Причем симптомы эндокринного заболевания могут маскироваться под другие патологии, они не всегда специфичны. Например, в научной работе Петунина Н. А. и Трухиной Л. В. подчеркивается, что «больные гипотиреозом предъявляют жалобы на сонливость, слабость… затруднение носового дыхания, снижение слуха, охриплость голоса» (Петунин Н. А., Трухина Л. В., 2013, с. 664).

Такие симптомы могут напоминать проявления респираторного заболевания, а зная, что голос садится при простуде, некоторые люди безуспешно пытаются справиться с симптомом.

Новообразования

Осипший голос у взрослого без признаков простуды может быть следствием развития доброкачественных новообразований. Наиболее распространены среди них:

• кисты;
• папилломы;
• фибромы;
• ангиомы.

При таких образованиях осиплость может возникать спонтанно, появляться и исчезать. Это связано с ущемлением патологической ткани между голосовыми складками. Также причиной охриплости могут быть злокачественные образования, появившиеся в зоне голосовых складок. Обычно симптом сопровождается другими проявлениями, например, одышкой и затруднениями глотания.

Несоблюдение гигиены голоса

Бывают функциональные расстройства голоса (фонастения). Одна из причин того, что голос периодически садится, — чрезмерные нагрузки на голосовой аппарат. В группе риска люди, которые вынуждены много и громко говорить по роду своей профессиональной деятельности: педагоги, актеры, гиды и экскурсоводы, певцы, дикторы.

Голосовое утомление быстро приводит к осиплости, дрожанию голоса, его срывам. Реже состояние сопровождается спазмами в области глотки, чувством саднения, сухости в горле.

Иногда достаточно короткого напряжения: в качестве примера можно привести футбольных болельщиков или посетителей караоке. Неумелая эксплуатация голоса приводит к обратимым нарушениям, со временем связки восстановятся.

Парезы гортани

Парезы гортани мышечного и неврологического происхождения являются довольно редкой причиной севшего голоса. Однако такие состояния встречаются, и причиной могут быть как инфекции, так и разного рода миастении, нарушения мозгового кровообращения, компрессии нервных стволов опухолями и др.

Нарушения голоса при этом могут быть различными, от уменьшения звучности до охриплости и полной афонии. Может сопровождаться одышкой, поперхиванием и другими признаками.

Повреждения гортани вследствие травмы

Если сел голос, причина может крыться в ожогах горла, но об этом человек, вероятно, будет знать: первый признак ожога — сильная боль, усиливающаяся при глотании. Сопровождается это состояние обильным слюнотечением, иногда — рвотой, икотой.

Голос приобретает хриплые ноты, возникает одышка и/или кашель. Рубцевание тканей может стать причиной необратимых изменений голоса, постоянной его охриплости. Такое состояние может развиваться из-за ожога паром, отравления хлором и др.

Травмируют слизистые оболочки не только опасные вещества. Иногда голосовой аппарат страдает от заброса соляной кислоты желудка, что встречается при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭБР). Ларингофарингеальный рефлюкс — заброс содержимого желудка в гортань, сопровождается также болями в горле, сухим кашлем.

Повреждать голосовые связки и влиять на их функции могут сухой, слишком холодный или загрязненный воздух, табачный дым, профессиональные вредности.

Диагностика и выявление причин

Что делать, если сел голос? Прежде всего важно посетить врача, если симптом не связан с перенапряжением голосовых связок. Появление осиплости голоса требует посещения врача-терапевта или отоларинголога (лора).

Для исключения заболеваний гортани может потребоваться комплексная диагностика, в том числе с привлечением специалистов других профилей, например, эндокринолога, онколога и др. Как правило, обследование состоит в применении следующих методов:

• Эндоскопической диагностики. Речь идет о ларингоскопии — инструментальном методе, позволяющем осмотреть слизистые оболочки и голосовые связки. Существует прямая и непрямая ларингоскопия. Первая осуществляется с помощью круглого гортанного зеркала, вторая — с применением гибкой трубки или ларингоскопа. Процедура позволяет увидеть воспалительные процессы, неоплазии, инородное тело, последствия ожога. Дополнить исследование может стробоскопия, позволяющая оценить состояние и функцию голосовых связок.
• Бронхоскопии, ЭГДС — в случае вовлечения в патологический процесс дыхательных путей и пищеварительной системы.
• Электрофизиологической диагностики — электроглоттографии, электромиографии. Потребуется при дисфункции голосовых связок и подозрении на нервно-мышечные нарушения.
• Рентгенографических методов. Применяются для обнаружения объемных образований грудной клетки, шеи. Врач может назначить КТ гортани, рентген легких и пр.

Выбор методов диагностики определяется по результатам осмотра и анализа жалоб.

Лечение осиплости голоса

Если сел, осип голос, врач на основе причин появления симптома скажет, чем лечить эти проявления. Что касается мер до того, как станет известен диагноз, важно осторожно выбирать методы самопомощи.

При остром воспалении почти всегда показан голосовой покой, к тому же важно исключить контакт голосового аппарата с раздражающими факторами — табачным дымом, холодным воздухом, экстремально горячими напитками, острой пищей.

Консервативная терапия

Самой распространенной причиной недуга становятся ОРВИ и их последствия, а именно фарингиты, ларингиты, тонзиллиты. Восстановить голос, если он сел, помогут как сухое тепло в области шеи, ингаляции, назначенные врачом, так и полоскания горла теплыми растворами. Важно исключить перегрев и согревающие процедуры, особенно если имеет место повышенная температура тела.

Курс лечения может включать местные смягчающие препараты, а также лекарства системного действия. Следует помнить, что антибиотики при ларингитах показаны далеко не всегда. В большинстве случаев при неосложненном ларингите их не назначают.

Исследователи Крюков А. И., Романенко С. Г. в своей работе подчеркивают: «Практика показывает, что нерациональный выбор антибактериальных препаратов не только приводит к неудовлетворительному результату лечения, но и способствует формированию резистентности микрофлоры» (Крюков А. И., Романенко С. Г., Павлихин О. Г., Гуров А. В., Изотова Г. Н., 2012, с. 1360).

Один из препаратов, используемых при воспалительных заболеваниях верхних дыхательных путей, — Тонзилгон® Н. Растительный лекарственный препарат способствует уменьшению боли в горле и устранению воспалительного процесса, предотвращает развитие осложнений ОРВИ. Он обладает иммуномодулирующим действием и способствует ускорению выздоровления.

Среди местных лор-процедур используются также лекарственные ингаляции, применяется аппарат «Тонзиллор». К системным препаратам относят противовирусные, антибактериальные, антигистаминные и другие средства по показаниям.

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение показано при острых состояниях, угрозе развития асфиксии при стенозе, наличии опухоли, препятствующей нормальному дыханию.

В случае доброкачественных новообразований выполняется эндоларингеальное их удаление. При злокачественной неоплазии проводится резекционная операция в виде ларингэктомии (полного удаления гортани) или гемиларингэктомии (удаления половины гортани).

Если причиной севшего голоса выступает сдавливание нерва опухолью, врач может предложить следующие виды хирургических вмешательств:

• тимомэктомия;
• удаление опухоли средостения;
• иссечение зоба и пр.

Также хирургическое лечение показано при аномалиях развития гортани, рубцах, стенозах, врожденных и приобретенных дефектах. В таком случае может потребоваться ларингопластика для закрытия дефектов гортани.

Особенности профилактики

Многие задаются вопросом: как быстро восстановить голос, если он сел? Врач обязательно назначит схему лечения и расскажет о мерах профилактики. Особенно это важно для людей, чья деятельность предусматривает частую работу голосом.

Можно избежать таких проблем, если соблюдать ряд несложных правил:

• откажитесь от курения, в том числе избегайте пассивного курения;
• своевременно проводите санацию полости рта и верхних дыхательных путей;
• соблюдайте голосовую гигиену, смягчайте голосовые связки, чаще выпивая теплой воды, если приходится подолгу говорить;
• следите за тем, чтобы показатели температуры и влажности воздуха дома и на рабочем месте были комфортными;
• соблюдайте голосовой покой при ОРВИ и своевременно лечите простуду;
• лечите основные заболевания эндокринной системы, дыхательных путей, желудочно-кишечного тракта, нервной системы и пр., а также контролируйте хронические заболевания.

Профилактика ОРВИ — это основная мера по предотвращению осиплости голоса. Важно мыть руки после посещения общественных мест, увлажнять слизистые оболочки полости носа, стараться воздерживаться от контакта с инфекционными больными и реже посещать места с большим скоплением людей по возможности.

Обязательно обратитесь по вопросу осиплости голоса за профессиональной помощью. Информация, содержащаяся в статье, не является призывом к самолечению, представлена в ознакомительных целях. Авторы придерживаются научной точки зрения и не несут ответственности за качество оказания услуг третьими лицами.

Мужской хриплый голос привлекает своей сексуальностью, кажется, вот он – ключик к женскому сердцу. Не всех природа наградила красивым низким голосом, однако существуют действенные приемы, благодаря которым можно значительно улучшить его звучание. Одни методы позволяют сделать голос хриплым временно (не всегда они полезны и правильны). Другие же методы, взятые из арсенала профессиональных актеров и певцов, позволяют навсегда изменить свою тональность, раскрыть весь потенциал своего голосового аппарата.

Несколько хитростей, чтобы сделать голос хриплым:

• Кричите – громко и долгоНапример, на матче городской футбольной команды или на концерте любимого исполнителя. При этом не забывайте общаться с друзьями, перекрикивая громкий шум со сцены. На следующее утро результат не заставит себя ждать. Конечно, этот метод не имеет ничего общего со здоровьем, и вряд ли вам понравится боль и чувство сдавленности в горле. Пейте больше воды, ешьте леденцы от горла и постарайтесь впредь не прибегать к этому способу!
• Пойте, вытягивая самые высокие нотыВо время пения высоких нот голосовые связки сильно вибрируют, это может вызвать их раздражение, и, соответственно – хрипоту. Чтобы достичь своей цели, следует стараться вытягивать ноты, находящиеся за пределами вашего вокального диапазона. Взяв максимально высокую ноту, нужно постараться как можно дольше протянуть ее. Петь придется долго – в течение нескольких часов.

  

• Подолгу говорите шепотомЭксперты утверждают, что человек, говорящий шепотом, напрягает свои связки сильнее, чем при обычной речи. Ведь при шепоте связки более плотно смыкаются. Как мы уже писали выше, долгое напряжение голосовых связок приводит к их раздражению, и, соответственно – появлению хрипоты.
• Плачьте – много и громкоСогласитесь, этот совет звучит еще глупее, чем предыдущие. Но способ работает!
• Ешьте острую пищуВот еще один совершенно не полезный способ сделать голос хриплым. Употребление острой пищи приводит к тому, что в горло попадет желудочная кислота, которая вызывает раздражение горла. Метод не подойдет любителям острой кухни, которые привыкли к ней.

Изменение голоса без вреда для горла

А теперь поговорим о безопасных и проверенных методах выработки хриплого голоса, которые используют артисты, певцы, актеры.

• Овладейте приемом штробас. Этот метод часто применяется исполнителями тяжелой музыки. При этом типе фонации голосовые связки вибрируют, но не перенапряжены. В результате получается тихий, скрипучий голос – довольно импозантный и брутальный.
• Работайте над тем, чтобы при дыхании была задействована не только грудь, но и диафрагма, мышцы живота. Так дыхание станет более глубоким, а голос – сильным. Для тренировки возьмите звук «и-и-и», протяните его и добейтесь, чтобы звучание шло не из горла, а как бы из груди.
• Выходите из привычного диапазона звучания. Для этого нужно читать тексты в разных тональностях – начинайте с привычного вам звучания и переходите на тон ниже, и еще ниже. Остановитесь, когда почувствуете сильный дискомфорт. Такая тренировка укрепит ваши голосовые связки.
• Регулярно разминайте и укрепляйте мышцы шеи – это важно для низкого звучания. Делайте круговые движения головой в обе стороны.
• Следите за ровной осанкой. Хорошая осанка уже сама по себе делает человека более привлекательным и спортивным. К тому же она создает благоприятные условия для продуктивной работы легких и свободного движения диафрагмы.
• Очень полезно утром и вечером делать следующее упражнение. Садитесь ровно и прижмите подбородок к груди. Стараемся как можно более низким голосом протянуть звук «ииии». После этого немного приподнимаем подбородок и повторяем звук, стараясь зафиксировать его на необходимом уровне. Со временем низкий тембр станет привычным при любом положении головы.
• Проговариваем громко букву «р» – начинаем с самого низкого тона и заканчиваем высоким. Потом снова опускайтесь к низкому тембру. Звук будет напоминать рычание, если повторять упражнение регулярно, голос охрипнет на долгое время.
• Обратитесь к специалисту по вокалу или запишитесь на актерские курсы. Профессионалы помогут с постановкой голоса, найдут нужный диапазон, учитывая ваши индивидуальные особенности.

Эти методы универсальны, они подойдут и парню, и девушке. Ведь о грудном, глубоком голосе мечтает не только сильная половина человечества!

Приходите на курсы обучения ораторского мастерства в театральную студию Бенефис.

Мы научим вас:

• Как сделать свой голос сильным и уверенным
• Как улучшить дикцию
• Как снять зажимы и раскрепоститься
• Как научиться импровизировать
• Как работать с камерой
• Как работать со своим спектром эмоциональных состояния

И многое другое

Выберете для себя наиболее подходящий курс. Мы проводим занятия для взрослых и детей в центре Москвы.