Жан клод вандам фото сейчас

Нашли опечатку? Помогите исправить её! Выделите ее и нажмите CTRL ENTER orphus

Мы в соцсетях:

© «24smi.org», 2010 - 2022. Использование материалов, авторские права на которые принадлежат 24smi.org, возможно только с прямой активной ссылкой на первоисточник. Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Категория интернет-ресурса 18

жан клод вандам фото сейчас

жан клод вандам фото сейчас


Совсем скоро актеру исполнится 60. Он в прекрасной физической форме благодаря ежедневным тренировкам. Звезда боевиков шутит, что его тело выглядит гораздо лучше, чем лицо.

 Ван Дамм не сдает позиции, продолжает сниматься в кино, разработал собственную программу тренировок, на которой успешно зарабатывает.

У голливудской звезды трое детей: сын и дочь от супруги Глэдис Португез, а также сын от первого брака с Дарси Ляпьер. Жан — Клод постоянный герой «желтой» прессы. Так, писали о его  кокаиновой зависимости. Известно, что актер по этому поводу проходил лечение в клинике. Кроме того, у него была интрижка с Кайли Миноуг.

Актер дружит в Владимиром Путиным и Рамзаном Кадыровым и чемпионом мира по смешанным единоборствам Федором Емельяненко.

Фото: социальные сетиpbr>



Легенда американского подиума Кармен Делль'Орефиче впервые появилась на обложке журнала Vogue в 1947 году, когда ей было 16 лет. И сейчас, проведя в мире моды долгих 75 лет и прошагав по подиуму многие километры, она продолжает участвовать в показах и сниматься для рекламы в модных журналах. В свои 91 икона стиля неоднократно заявляла, что планирует дожить до 100 лет и при этом продолжать работать, не сбавляя обороты. И сегодня, глядя на эту женщину, ни у кого не возникает никаких сомнений, что так оно и будет...

Источник

Родители Жан-Клода познакомились на работе в небольшом цветочном магазинчике, принадлежавшем его отцу. Мать нанялась туда работать продавщицей, молодой хозяин влюбился в нее, и вскоре на свет появился сын.Тогда отец сделал ей предложение руки и сердца и сказал, что его жена должна заниматься домом, а не стоять за прилавком. С этого времени он взял полностью бизнес в свои руки, а мать свое время посвящала мужу и семье.

Мальчик рос болезненным и слабеньким. К тому же, пытаясь привить ему любовь к прекрасному, мать отдала его в балетную школу, из-за чего его частенько дразнили и даже поколачивали во дворе. К 11 годам он добился неплохих успехов в танцах, а заодно развил в себе кучу комплексов по поводу собственной слабости.

Отцу надоело наблюдать, как сын постоянно ходит в синяках. И он решил изменить ситуацию по-своему. В первую очередь он поставил решительную точку на «женском увлечении», которым он искренне считал балет, и не делал этого раньше только из любви к собственной жене.

А затем взял мальчика за руку и отвел к своему хорошему знакомому, который имел небольшой зал восточных единоборств.

Первые тренировки давались мальчику очень нелегко. В физической силе он действительно сильно отставал от сверстников. Но были у него и свои преимущества – развитая многочасовыми репетициями у станка выносливость, отличная растяжка и четко скоординированные движения.

Благодаря этому уже через год он стал одним из лучших в своей группе. Кстати, к этому времени он напрочь забыл обо всех проблемах со здоровьем.

Спортивная карьера

В 14 лет начала активно развиваться спортивная карьера Ван Дамма. Параллельно с карате он также увлекся культуризмом и настойчиво работал над красотой собственного тела.

Причем ему удалось достичь той золотой середины, когда четко прорисовывался буквально каждый мускул, но мышцы не были уродливо перекачанными, как у некоторых очень известных чемпионов-культуристов. С таким телом ему удавалось побеждать не только на спортивных состязаниях, но и на конкурсах красоты.

В 16-летнем возрасте, одержав поистине фантастическую победу над значительно превышавшем его по силе и весу противником, Жан-Клод заявил родителям, что больше не собирается посещать ненавистную школу, а все свое время будет отдавать тренировкам. Отец пытался было протестовать, но сын уже практически не зависел от него финансово – на боях он зарабатывал приличные деньги.

Получив в 18 лет черный пояс по каратэ, Ван Дамм начал выступать в профессиональных поединках. Причем его спортивная карьера была просто блистательной – из 22 боев проиграл он лишь два и те по решению большинства судей.

В 20-летнем возрасте он с легкостью получил чемпионский титул и дальнейшие выступления стали для него неинтересны. К тому же среди его наград еще имелся титул абсолютного чемпиона Европы по культуризму.

Покорив Европу, он решил, что пришла пора отправляться в Голливуд. Но он прекрасно понимал, что с теми деньгами, которые он зарабатывал на боях, ему там нечего делать. Тогда Ван Дамм решает заняться бизнесом и покупает небольшой спортивный клуб.

Раскрутив его на собственном имени, уже через год он продает его в несколько раз дороже и на вырученные деньги отправляется в Калифорнию.

Голливуд

В Голливуде, как оказалось, его никто не ждал, и даже завоеванные регалии не открыли для него зеленую улицу. К тому же, Жан-Клод разговаривал по-английски с сильнейшим акцентом, из-за которого его не хотели брать даже на небольшие роли. Он быстро понял, что на одной внешности далеко не уедешь и начал серьезно работать над собственной дикцией и манерами.

Привезенные с собой деньги быстро закончились, перед начинающим актером встал вопрос борьбы за выживание. Пришлось искать подработки. Он успел потрудиться в качестве шофера, по ночам работал вышибалой в серьезных ночных заведениях, днем тренировал начинающих спортсменов, но сдаваться не собирался.

Постепенно его английский улучшился настолько, что ему достались первые эпизодические роли в кино. Но тут появилась другая проблема – он совершенно не умел работать на камеру и не владел даже азами актерского мастерства. Пришлось очень быстро учиться и этому.

Единственное, что помогало не бросить все и не вернуться в уже покоренную им старушку Европу – врожденное упрямство Ван Дамма. Он приехал для того, чтобы стать звездой, и не собирался отказываться от своей цели.

Прожив целых три года, кое-как сводя концы с концами, актер постепенно начинает сниматься все чаще и чаще. И вот наконец-то его замечают продюсеры и предлагают ему роль русского героя в боевике «Не отступать и не сдаваться». Название боевика как нельзя лучше соответствует внутреннему настрою актера, поэтому этот шанс он использует на все 100%.

Несмотря на то, что роль не была главной, он сделал ее запоминающейся, и уже стал узнаваемым.

Долгожданная слава пришла к актеру только в 28 лет, когда он дебютировал в одной из главных ролей в ленте «Кровавый спорт». К этому времени он уже приобрел кое-какие актерские навыки и сумел сыграть своего героя очень убедительно.

Закрепил его успех фильм «Кикбоксер», в котором он не только работал перед камерой, но и руководил за кадром постановкой поединков. Кстати, в этом качестве его услуги были довольно востребованными и приносили неплохой доход.

Далее идут уже несколько удачных главных ролей в боевиках «Киборг», «Самоволка» и «Двойной удар», которые закрепили его успех и заметно повысили гонорары. Но статус звезды и мировую славу принес ему фильм «Универсальный солдат».

С этого времени Ван Дамм играет преимущественно героев-спасателей, которые всегда на стороне добра и справедливости. И это тоже подкрепляет зрительскую любовь к актеру.

В конце 90-х в биографии актера наступает кризис. Не выдержав испытания большими деньгами и славой, он пускается во все тяжкие и начинает конфликтовать с продюсерами, ввязывается в целый ряд судебных разбирательств, разводится с очередной женой и регулярно попадает в полицейский участок. И лишь к 1999 он немного приходит в себя и возвращается на киноэкраны.

Всего фильмография актера насчитывает около 50 полнометражных лент, а еще с десяток он снял в качестве продюсера или автора сюжета и постановщика трюков.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/cinemahouse/chto-stalo-s-kumirom-millionov-kak-seichas-jivet-jan-klod-van-damm-stanovlenie-legendy-5af0ab6ffd96b12014b8dc6e?utm_campaign=transitutm_source=mirtesenutm_medium=newsfrom=mirtesen

Чейта меня прям триггернуло это лицемерие и очередное: "Надо просто еще чуть-чуть постараться"

Относитесь к работе как к труду, а не как к источнику денег.

У меня вопрос. Почему работник должен относиться к работе как к труду , находясь в самом низу пирамиды производственных отношений. Почему во время капиталистической(нео\либеральной) экономики, тот кто меньше всех получает, но являясь при этом основой производства должен быть мотивирован какими-то идеалами ради государства\компании\патриотизма, когда те кто стоят "на верху" имеют определенный гешефт в виде материальных и социальных благ и с этими благами ради гос-ва\компании\страны не делятся.

Относитесь к своей компании как к показателю, общественному достоянию и социальной значимости, а не как к источнику денег, благодаря прибавочной стоимости, субсидиям, откатам и вечной экономии.

Раз не можете - оставляйте специальность и осваивайте другую

По поводу "Вас таких за забором дохуя" вообще отдельная тема, потому что мы опять утыкаемся в капиталистическую рыночную систему и обычного вопроса: "А не охуели ли вы?".

Если я правильно помню, то все вопросы зарплат и оплаты труда должен решать святой рынок. Т.Е при конкуренции на местах, если предприниматель хочет делать конкурирующий товар, то он должен нанимать лучших сотрудников или... или сэкономить на оплате труда и остальных издержках, чтобы остаться на плаву.

Так вот почему работник должен рвать жопу, менять специальность, переучиваться, когда осознает, что на нём просто экономят? Идеология "труд ради будущего человечества" кончилась, почему же работник должен постоянно совершенствоваться при отсутствии рефлексии и прогресса компании и предпринимателей?

Я знаком со многими людьми крупного бизнеса, и те кто ценит своих работников, и с проблемой распиздяйства вообще не встречаются или встречаются крайне редко. Работник просто не выдерживает дисциплины и остаются те, кто мотивирован выдерживать условия труда ради хороших ЗП. А те кто экономит на работниках, то и получают... то что получают.

Если работник не может - заинтересуйте, замотивируйте, обеспечьте условиями труда, создайте конкуренцию.

А когда работа начнёт приносить удовольствие, вы, наконец, поймете, что российское - это сделанное вашими руками, поэтому плохим быть не может.

Именно так я и скажу через неделю-другую рабочему составу, когда они будут в мороз -30 чинить еще советский карьерный шагач, при том, что их ЗП упадёт в разы, т.к экскаватор будет на ремонте считаться. И таких ситуаций масса. Сталелитейщикам вообще привет отдельный передавать недо по этому поводу. Хоть один металлург, который металл плавил заметил повышение зарплат, когда цены на металл взлетели? Стало это конкурентоспособной профессией или всё таки туда люди как и в шахту, на разрезы, заводы и другие рабочие профессии идут лишь потому что выхода особо нет?

Ну и конечно виноваты люди во всём. Ведь можно уйти в айти, уехать в МСК, уйти на другую работу с ипотекой кредитами и двумя детьми, да и сам дебил, что детей сделал и тд  и тп. Но я считаю, что люди виноваты лишь в одном - в своём пассивном молчании и согласии с любыми реалиями капиталистической системы, не желанием создавать и вступать в профсоюзы.

Я соглашусь, что жить ради труда надо и труд сделал из обезьяны человека, но трудиться ради труда необходимо на своих условиях и когда с олигархом и чиновником будешь ходить в одну больницу и отправлять детей в одну школу.

А когда говорят: "Жрите макарошки", "Идите в бизнес", "Гос.баяны в сёла" и "никто рожать не просил", взятках, откатах, повсеместной коррупции и Чубайсах, которые спокойно уезжают из страны, а олигархи за нефть покупают английские топ-клубы, когда спокойно замораживаются сотни миллиардов за границей и никто не остаётся виновным, люди умудряются обвинять в хреновом качестве готового товара - простого работника

Я это всё к чему. Начните уважать работников, чтобы они начали любить свою работу и имели возможность спокойно сменить вид деятельности, а не зажимать их ипотекой, чтобы среднестатистический Вова с завода не имел возможности реализовать себя кроме этого завода, в который последний раз инвестировали в СССР, а реальные доходы поднимались в 2010, если  воообще поднимались, а не просто проводилась индексация ниже уровня инфляции.

У меня всё, спасибо за прочтение, к минусам готов.

18 октября празднует свой 60-летний юбилей знаменитый американский актер, сценарист и режиссер, мастер боевых искусств Жан-Клод Ван Дамм. В 1990-х гг. каждый второй мальчишка на постсоветском пространстве мечтал быть похожим на актера, спортсмена и культуриста, который казался им настоящим суперменом. Правда, тогда они не знали, в каком состоянии их кумир снимался в сценах боев, и какую победу над самим собой ему предстояло одержать, чтобы не упасть на самое дно и не лишить себя жизни…

Жан-Клод в детстве | Фото: tele.ru, lichnosti.net

Его настоящее имя – Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг. Он родился в 1960 г. в Бельгии. В детстве он был болезненным, тщедушным и плаксивым мальчиком, которому часто доставалось на улице от ровесников. Он был очень сутулым, к тому же носил очки с толстыми линзами, что тоже часто становилось поводом для насмешек в школе. На протяжении 5 лет по настоянию матери Жан-Клод занимался балетом. Когда ему исполнилось 11 лет, отец отвел его в клуб карате, чтобы воспитать в нем уверенность в себе и здоровый дух соперничества, и с тех пор его жизнь кардинально изменилась.

Жан-Клод в детстве | Фото: artchange.ru

Бывшие обидчики с тех пор обходили его стороной. Увлечение спортом дало свои плоды: юноша выправил осанку, набрал массу, накачал мускулы, заслужил титул «Мистер бодибилдер Бельгии», через 8 лет занятий получил черный пояс, а спустя еще 2 года выиграл чемпионат Европы среди профессионалов. Помимо карате, Жан-Клод освоил тайский бокс, американский вариант кикбоксинга, кунг-фу и тхэквондо. Балетная подготовка тоже пригодилась: полученная растяжка позволила отработать коронные удары ногами в шпагате, а балетные тренировки подготовили к любым спортивным нагрузкам.

Жан-Клод во время тренировки | Фото: artchange.ru

Однако на спортивных достижениях Жан-Клод останавливаться не стал. В центре бельгийской столицы он открыл спортивный клуб по восточным единоборствам, который приносил хороший доход. Но и этого ему оказалось недостаточно – он мечтал стать актером и отправился в США, чтобы осуществить свою мечту.

Актер в юности | Фото: kino-teatr.ru

Жан-Клод Ван Дамм в фильме *Не отступать и не сдаваться*, 1986 | Фото: artchange.ru

В середине 1980-х гг. он дебютировал в кино, начав с небольших ролей в боевиках. Именно тогда он и заменил свое труднопроизносимое имя на благозвучный псевдоним Жан-Клод Ван Дамм, взяв фамилию погибшего друга. Начинающему актеру приходилось в начале своего пути подрабатывать и водителем, и вышибалой, и официантом, и тренером по карате и даже укладчиком ковровых покрытий.

Кадр из фильма *Кровавый спорт*, 1988 | Фото: kino-teatr.ru

Ради того, чтобы получить главную роль в фильме «Кровавый спорт», Ван Дамм ворвался в кабинет продюсера, долго его убеждал и продемонстрировал ему свой коронный удар. Этот аргумент оказался самым действенным. Фильм стал началом успешной кинокарьеры Ван Дамма. О нем заговорили как о достойном конкуренте Арнольда Шварценеггера и Сильвестра Сталлоне. С тех пор ему часто предлагали главные роли в боевиках, самыми известными из которых стали «Кикбоксер» и «Двойной удар».

Жан-Клод Ван Дамм в фильме *Кикбоксер*, 1989 | Фото: kino-teatr.ru

Кадр из фильма *Универсальный солдат*, 1992 | Фото: kino-teatr.ru

Параллельно Ван Дамм занимался актерским мастерством, что позволило ему стать одним из самых востребованных и высокооплачиваемых актеров 1990-х гг. – тогда его гонорары достигали 8 млн долларов. Самым кассовым фильмом с его участием стал «Универсальный солдат», собравший в прокате 100 млн долларов. Однако у этой славы и успеха была и обратная сторона. На пике своей популярности актер пережил самый страшный период в своей жизни.

Жан-Клод Ван Дамм в фильме *Трудная мишень*, 1993 | Фото: kino-teatr.ru

В конце 1990-х гг. актер, которого называли эталоном мужской красоты и образцом для подражания для многих мальчишек, начавших благодаря ему заниматься единоборствами, вдруг ошарашил своих поклонников неожиданным признанием: оказывается, он увлекся запрещенными препаратами и проходил курс реабилитации в специализированной клинике. «Я жил на наркотиках и таблетках. Практически все сцены боев и драк в моих фильмах снимались, когда я был под воздействием этих препаратов», – признался Ван Дамм.

Один из самых популярных актеров 1990-х гг. Жан-Клод Ван Дамм | Фото: aif.ru

Кадр из фильма *Кикбоксер*, 2016 | Фото: kino-teatr.ru

Впервые он оказался в клинике в 1996 г., но вместо положенного месяца пробыл там всего неделю. Спустя год актер снова сорвался и был вынужден обратиться за помощью к специалистам. Для его поклонников, среди которых было немало подростков-спортсменов, это стало огромным разочарованием, и ради них Ван Дамм пообещал побороть свою зависимость. И нужно отдать ему должное – свое обещание он выполнил.

Американский актер, сценарист, режиссер, продюсер, спортсмен Жан-Клод Ван Дамм | Фото: m24.ru

Пережитое не прошло бесследно для его психики. В этот же период у актера диагностировали маниакально-депрессивный психоз, который сейчас называют также биполярным расстройством. Жан-Клод признался, что страдал депрессией еще с юности: «Когда я был маленьким, в Бельгии детям не ставили диагноз «маниакально-депрессивный психоз». Считалось, что у ребенка неуживчивый характер, что он плохо воспитан. В детстве меня спасали тренировки, на которых я выпускал пар. Но несколько дней без тренировок – и я расклеивался. Заметив закономерность, отец повесил на чердаке боксерскую грушу, чтобы я мог заниматься дома…». Позже у него случались внезапные вспышки гнева и резкие перепады настроения – от гиперактивности до полной апатии. Пик биполярного расстройства совпал по времени с его зависимостью и привел к попытке суицида. Актер прошел курс терапии и нашел в себе силы вернуться к нормальной жизни.

Жан-Клод Ван Дамм в фильме *Лукас*, 2018 | Фото: kino-teatr.ru

В этот же период Ван Дамм пережил и непростые времена в личной жизни. Он был официально женат 5 раз, причем 2 из них – на одной и той же женщине. В 1990-х гг. его женой была модель Дарси Лапьер, которая ради актера ушла от мужа-миллионера. Однако их семейная жизнь не была счастливой – Ван Дамм обвинял жену в неверности, а она его – в рукоприкладстве. В 1998 г. он подал на развод и вернулся к своей бывшей жене, культуристке, чемпионке Америки по бодибилдингу Глэдис Португез, которая согласилась во второй раз стать его супругой. Они остаются вместе до сих пор, и о ней актер всегда говорит с большой нежностью: «Я ее бросил, а она ждала меня. Не знаю, с каких небес она ко мне спустилась. Всю свою жизнь она посвящает семье. Она неповторимая. Я часто думаю, что не заслуживаю ее».

Жан-Клод Ван Дамм и Глэдис Португез | Фото: livestory.com.ua

Несмотря на все эти события, для многих своих поклонников он оставался кумиром. В том же 1998 г. среди американских подростков провели опрос, в ходе которого выяснилось, что Жан-Клод Ван Дамм занимает пятое место по популярности среди знаменитостей (на первом оказался Майкл Джордан). В новом столетии Ван Дамм уже не пользовался такой славой, как в 1990-х гг., но тем не менее сумел удержаться на плаву и остаться востребованным актером. Он по-прежнему находится в хорошей физической форме, давно отказался от спиртного и 5 раз в неделю усиленно тренируется.

Актер в 2019 г. | Фото: kino-teatr.ru

Его дочь пошла по его стопам: Кем выросла дочь Ван Дамма.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Женщина между собакой и волком (1979)
19 лет

Монако навсегда (1984)
24 года

Кровавый спорт (1988)
28 лет

Двойной удар (1991)
31 год

Трудная мишень (1993)
33 года

Взрыватель (1998)
38 лет

Репликант (2001)
41 год

Пробуждение смерти (2004)
44 года

До смерти (2007)
47 лет

Игры киллеров (2011)
51 год

Фунт плоти (2015)
55 лет

Лукас (2018)
58 лет

Сегодня Жан-Клоду Ван Дамму исполнилось 59 лет. Знаменитый актёр и боец отнюдь не сдаёт позиции: продолжает сниматься в кино, разрабатывает собственную программу тренировок, а его физической подготовке и фигуре можно только позавидовать. Рассказываем, каким спортом занимался «универсальный солдат» в юности и как ему удаётся поддерживать мышцы в тонусе сегодня.

Большинство знают Жан-Клода Ван Дамма как актёра боевиков, наряду с Сильвестром Сталлоне и Арнольдом Шварценеггером. Но до того, как попасть в Голливуд и получить всемирную известность, Ван Дамм успел добиться успехов на спортивном поприще. Так, с десяти лет он занимался каратэ, а в 16 лет попал в состав сборной Бельгии, вместе с которой выиграл чемпионат Европы и получил чёрный пояс.

Кроме каратэ актёр увлекался кикбоксингом. В 1979 году он одержал победу над американским спортсменом Шерманом Бергманом, нокаутировав его на 59-й секунде. А в 1980 году он выиграл поединок с чемпионом Великобритании Майклом Дж. Хемингом. Личный рекорд Ван Дамма в кикбоксинге – 20 побед из 22 поединков, в 13 из которых он отправил соперников в нокаут. Также в начале 1980-х Ван Дамм был спарринг-партнёром Чака Норриса.

За свою кинокарьеру Ван Дамм снялся больше, чем в 50 картинах. Его первой серьёзной работой стала роль советского бойца Ивана Крашинского в «Не отступать и не сдаваться» (1986), посвящённом памяти Брюса Ли. Однако мировую известность бельгийцу принёс фильм «Кровавый спорт», премьера которого состоялась в 1988 году.Кроме того, он сыграл и в таких культовых картинах, как «Кикбоксёр», «Универсальный солдат», «Уличный боец», «Неудержимые 2». Хотя спортивную карьеру Ван Дамм завершил давно, в кино он всё ещё продолжает сниматься. В феврале 2019 года вышел новый фильм с его участием – «Мы умираем молодыми».

Атлетичной фигурой Жан-Клод Ван Дамм обязан не только регулярным тренировкам и правильному питанию, но и своему спортивном прошлому. Помимо кикбоксинга и каратэ актёр занимался и другими видами боевых искусств: муай тай, кунг-фу и тхэквондо.

Как тренируется Ван Дамм?

В свои 59 лет актёр сохранил прекрасную физическую форму: не каждый может похвастать таким же полным «набором кубиков» на прессе. Сам Ван Дамм шутит, что его тело выглядит гораздо лучше, чем лицо.

Мое тело выглядит на тридцать, а лицо — на пятьдесят. Но не ходить же мне теперь по улицам голым, чтобы выглядеть моложе».

Чтобы поддерживать мышцы в тонусе, Жан-Клод регулярно занимается спортом, даже в перерывах между съёмками. Тренируется актёр через день: один день занятий, один – восстановление. Кардио он старается выполнять трижды в неделю.

В тренировку Ван Дамма входят:

• кардио-упражнения (предпочтительно – сайклинг)
• упражнения с весом (один день – две группы мышц)
• кикбоксинг
• растяжка

Упражнения на разные группы мышц:

Грудь: жим штанги от груди (4 подхода по 8-10 повторений), жим штанги лёжа под углом (4 подхода по 8-10 повторений), разведение гантелей лёжа (3 подхода по 8-10 повторений), отжимания на брусьях (3 подхода по 10 повторений), пуловер (3 подхода по 12 повторений)

Спина: подтягивания обратным хватом (4 подхода по 8 повторений), обратные шраги (4 подхода по 10 повторений), тяга штанги в наклоне (4 подхода по 10-12 повторений)

Бедра: приседания (5 подходов 15 повторений), фронтальные приседы (4 подхода по 8-10 повторений), приседания на ГАКК-тренажёре (3 подхода по 10 повторений), разгибание ног в упоре (4 подхода по 10 повторений), сгибание ног в тренажёре стоя (4 подхода по 10 повторений), тяга штанги на прямых ногах (3 подхода по 10 повторений)

Икры: подъём на носки стоя (4 подхода по 10-15 повторений), подъём на носки в станке под углом (4 подхода по 10 повторений)

Пресс: скручивания (3 подхода по 25 повторений), «мельница» (10 подходов по 10 повторений), скручивания на тренажёре (3 подхода по 25 повторений), полускручивания (10 подходов по 10 повторений)

Плечи: жим штанги из-за головы сидя (5 подходов по 15 повторений), отведение гантелей через стороны (4 подхода по 8 повторений), разведение гантелей в наклоне (4 подхода по 8 повторений), разведение гантелей в стороны стоя (3 подхода по 10 повторений)

Принципы питания. Почему Ван Дамм ест мясо только раз в месяц?

Чтобы всегда оставаться в идеальной форме, важно прислушиваться к своему организму — подчёркивает Жан-Клод Ван Дамм. Актёр уверен, что основу рациона должны составлять те продукты, в которых ты нуждаешься прямо сейчас. Например, по утрам он ест ягоды — это источник витаминов.

В рационе актёра также много фруктов и овощей. Кстати, он всегда счищает с них кожуру, так как считает, что она накапливает в себе вредные для нашего организма вещества. Ещё Ван Дамм признаётся, что он не фанат мяса и ест его только раз в месяц.

Актёр считает, что питаться нужно маленькими порциями по 6-8 раз в день. Он утверждает, что при редких приемах пищи организм сохраняет 70 процентов жира. В то время как при частом питании метаболизм улучшается, и организм откладывает только 30 процентов жира.

Фирменный шпагат. Как добиться такой растяжки?

Помимо достижений на спортивной и съёмочной площадке, Жан-Клод Ван Дамм знаменит своей удивительной для мужчины растяжкой. Уже в первом крупном проекте (фильм «Не отступать и не сдаваться») он продемонстрировал свой талант.

Что только не делал бельгиец: садился на шпагат в прыжке, «провисал» на двух стульях, но самым запоминающимся стал «эпичный шпагат». В 2013 году Ван Дамм – на тот момент ему было 53 года – снялся в рекламе грузовиков Volvo: актёр растянулся прямо между разъезжающимися в стороны машинами. По его словам, это был самый эпичный шпагат, который он когда-либо делал. Ролик снимали в Испании, на закрытой части шоссе, с первого дубля и без зелёного экрана: трюк Ван Дамм действительно выполнил лично.

Более того, кинозвезда и сейчас не растерял форму. И даже после нескольких часов в самолёте предпочитает разминаться именно таким способом.Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.Подписаться

Биография

Жан-Клод Ван Дамм — бельгийский культурист, актер и каскадер. Творческая биография звезды насчитывает около полусотни проектов, а популярность ему принесли многочисленные боевики. Жан-Клод владеет пятью видами боевых искусств, а также пробовал силы в роли сценариста, режиссера, продюсера, монтажера и постановщика боевых сцен в десятках фильмов.

Детство и юность

При рождении имя будущего актера было еще длиннее: Жан-Клод Камиль Франсуа Ван Варенберг. Он родился 18 октября 1960 года в одной из 19 коммун под названием Беркем-Сент-Агат, которая входит в состав Брюссельского столичного региона, в семье бухгалтера и домохозяйки.

Отец занимался не только сведением дебета и кредита, но и владел цветочным магазином. Мать вела домашнее хозяйство и воспитывала единственного сына. Вероятно, в раннем детстве мама уделяла ребенку гораздо больше внимания, чем отец, так как маленький Жан-Клод рос изнеженным, хилым и плаксивым мальчиком, хотя теперь поверить в это сложно.

Высокий для своего возраста и худенький ребенок носил очки с толстыми линзами, был сутулым, несмотря на занятия классической хореографией, и болезненным. Когда мальчику исполнилось 10 лет, отец отвел Жана-Клода в секцию карате, чтобы привить сыну любовь к спорту и показать здоровый дух соперничества. Парень полюбил единоборства сразу. Под руководством тренера Клода Гетца юноша осваивал не только технические навыки карате, но и психологическую подготовку, аутотренинги и тактические особенности ведения рукопашного боя.

Боевые искусства

Серьезное отношение к тренировкам дало плоды. Жан-Клод сел на шпагат, выправил осанку, набрал массу: при росте 177 см вес юноши составил 85 кг. Через 8 лет занятий будущая звезда спорта и кино сдал экзамен на черный пояс, а еще через 2 года выиграл чемпионат Европы среди профессионалов, нокаутировав соперника в 1-м раунде. Полная статистика профессиональных боев Ван Дамма выглядит следующим образом: 22 поединка, 20 побед, из которых 13 — нокаутом, а также 2 технических поражения.

Интересно, что владеет Ван Дамм не только карате, но и еще четырьмя направлениями единоборств: американским вариантом кикбоксинга, тайским боксом, называемым муай-тай, китайским боевым искусством кунг-фу и корейским боевым тхэквондо. 5 лет занятий классическим балетом подарили ему ловкость и грацию, а также его знаменитый удар в прыжке с разворота.

Несмотря на то что еще в ранней молодости Жан-Клод открыл собственный спортивный клуб под названием «‎Калифорния»‎‎, в котором сам преподавал карате, аэробику и бодибилдинг, его неудержимо привлекал мир кино. Поэтому, позабыв про перспективный бизнес, принесший бодибилдеру достаточно стабильное финансовое положение, он пошел на риск.

Молодой человек продал тренажерный зал, хитростью проник на кинофестиваль, воспользовавшись поддельным абонементом, и заполучил полезные контакты из мира кино. После этого отправился покорять Соединенные Штаты Америки.

Фильмы

Сначала обстоятельства были против будущего актера. Предварительные договоренности с актрисой Жаклин Биссет оказались пустыми обещаниями, и Ван Дамму пришлось в прямом смысле пробивать путь на кинематографический олимп. В течение 4 лет молодой человек безуспешно обзванивал киностудии, предлагая свою кандидатуру на участие в съемках.

Как позднее вспоминал в интервью актер, он разыскивал на стоянках перед киностудиями дорогие машины и крепил к их стеклам свои фото с телефоном. Параллельно Ван Дамм подрабатывал шофером, бойцом на теневых подпольных рингах и даже вышибалой в клубе Чака Норриса.

Кинодебют состоялся в 1986 году в фильме «Не отступать и не сдаваться», где актер сыграл русского бойца Ивана Крашинского. Тогда впервые прозвучал ставший впоследствии знаменитым псевдоним Ван Дамм. Жану-Клоду пришлось сменить настоящую фамилию Ван Варенберг, так как ее было трудно произносить англоязычным людям.

Успех пришел к актеру после знаменитого фильма «‎Кровавый спорт»‎‎, который позволил продюсерскому центру 30 раз окупить затраты на съемки. Особенно впечатляли поклонниц молодого исполнителя его фирменные удары ногой с разворота — по легенде, именно их артист продемонстрировал прямо на улице продюсеру Менахему Голану, чтобы получить роль. Еще одним отличием «‎мускулов из Брюсселя»‎‎, как называли актера в прессе, был мягкий акцент — он придавал голубоглазому брюнету особый шарм.

Одной из ярких работ бельгийца этого периода стала главная роль в дебютном голливудском фильме Джона Ву «‎Трудная мишень»‎‎. Артист лично встречался со знаменитым азиатским режиссером и уговорил его приступить к проекту. Ву изменил почти все экшен-эпизоды в первоначальном сценарии.

Последующие фильмы, такие как «‎Кикбоксер»‎‎, «‎Самоволка»‎‎, «‎Двойной удар»‎‎, «‎Универсальный солдат»‎‎, «‎Некуда бежать»‎‎, только подкрепляли популярность артиста. Его гонорары исчислялись многомиллионными выплатами, а имя попало в один ряд с именами звезд, находившихся на тот момент в зените славы, — Сильвестра Сталлоне и Арнольда Шварценеггера.

Популярность актера достигла пика: Ван Дамм стал прототипом персонажа компьютерной игры Mortal Kombat, а ребята по всему миру бежали записываться в секции карате. Несмотря на это, самым ярким моментом из плеяды боевиков стал фрагмент фильма «‎Кикбоксер»‎‎, в котором Жан-Клод не дерется, а исполняет танец.

Любопытно, что так как актер не смог полностью избавиться от французского акцента, часто герои Ван Дамма имеют как раз французские имена и корни: Люк Деверо, Крис Дюбуа, Ченс Будро, Лион Готье, Ален Лефевр, Филип Саваж, Жан Вилен.

В 1992, 1993 и 1994 годах Ван Дамм номинировался на кинопремию MTV Movie Awards в категории «‎Самый желанный мужчина»‎‎.

В середине и конце 90-х годов востребованность Жана-Клода снизилась из-за падения популярности боевиков, основанных на единоборствах. Такие кинофильмы, как «‎Легионер»‎‎ и «‎Колония»‎‎, где вместе с бельгийцем сыграл Микки Рурк, не принесли ему особого успеха, даже при учете неплохих сценариев и улучшившейся игры актера.

Несмотря на способность Ван Дамма превращать малобюджетные боевики в кассовые хиты, желание студий работать с актером падало. Окрыленный славой артист требовал огромные гонорары, а его поведение портило карьеру: Жан-Клод дрался с папарацци, пил и употреблял наркотики, постоянно опаздывал на съемки. Чтобы не срывать график, продюсеры нанимали специального человека, который должен был присматривать за неконтролируемой звездой, но это не помогало. Все это начало сказываться на качестве фильмов, которые проваливались в прокате.

Триумфальному возвращению Ван Дамм обязан фильму «‎Ж. К. В. Д.»‎‎, вышедшему на экраны в 2008 году. Игра артиста настолько впечатлила зрителей и критиков, что изданием Time образ бельгийца, воссозданный на экране, был назван вторым по успешности после Джокера Хита Леджера в «‎Темном рыцаре»‎‎. На волне новой популярности актер снялся в целой череде сиквелов: «‎Универсальный солдат – 3: Возрождение»‎‎, «‎Универсальный солдат – 4»‎‎, «‎Неудержимые-2»‎‎ и других фильмах.

В 2012 году артист появился в русском фильме «‎Ржевский против Наполеона»‎‎. В российской комедии бельгийцу досталась небольшая роль, практически камео: Ван Дамм сыграл иностранного гостя. Актер экспериментировал с формами, поэтому спустя год в его активе появилась работа в рекламной кампании Volvo. Он был запечатлен в видеоролике, где представил «‎самый эпичный шпагат»‎‎ между двумя движущимися грузовиками.

2 сентября 2016 года состоялась премьера фильма «‎Кикбоксер: Возмездие»‎‎, перезапуска известного боевика 1989-го. В оригинальной ленте Ван Дамм сыграл молодого бойца Курта Слоуна, а в ремейке эта роль досталась Алену Мусси. Жан-Клод сыграл наставника Слоуна, мастера Дюрана. Через 2 года в свет вышел сиквел «‎Кикбоксер возвращается»‎‎, в котором к актерскому составу присоединился боксер Майк Тайсон.

В марте 2019 года зрители увидели артиста в очередном боевике «‎Мы умираем молодыми»‎‎. Фильм провалился в прокате, собрав в кинотеатрах менее $ 144 тыс. при бюджете в $ 4 млн.

Личная жизнь

Семейные отношения Ван Дамма, как и многих публичных людей, весьма скандальные и бурные. Актер 5 раз заключал официальные браки, причем дважды с одной и той же женщиной.

Впервые Жан-Клод сочетался браком еще в 18 лет, а его избранницей стала обеспеченная девушка Мария Родригес, которая была старше мужа на 7 лет. Развелись супруги тогда, когда будущий актер отправился покорять Америку.

Впрочем, там Жан-Клод недолго ходил в холостяках и женился на Синтии Дердериан, дочери хозяина строительной фирмы, в которой Ван Дамм подрабатывал шофером. Второй брак просуществовал несколько месяцев и разрушился из-за вскоре пришедшей к актеру популярности.

На вечеринке у Чака Норриса Ван Дамм познакомился с чемпионкой по бодибилдингу Глэдис Португез. Спортсменка стала третьей женой актера, матерью общих сына Кристофера и дочери Бьянки, а также, как покажет дальнейшая жизнь, главной женщиной в жизни звезды. Но на тот момент брак просуществовал несколько лет. Глэдис ушла от мужа из-за романа Жана-Клода с «‎королевой красоты»‎‎ Дарси Ляпьер. Что интересно, при разводе бывшая супруга не потребовала от неверного мужа никаких финансовых обязательств, что очень необычно для голливудских семей.

Артист женился в четвертый раз как раз на Ляпьер, которая подарила Ван Дамму сына Николаса. На этот раз развод случился из-за падения карьеры актера, его загулов, алкоголя и наркотиков.

В пятый и последний раз Жан-Клод снова женился на матери своих детей Глэдис Португез, которая поддержала бывшего мужа в сложной ситуации. Супруги обвенчались на родине актера, в церквушке вблизи Брюсселя. После этого Ван Дамм неоднократно заявлял, что Глэдис — единственная и любимая женщина.

В 2009 году в личной жизни актера вновь произошли изменения. У звезды появилась новая избранница — в Таиланде Жан-Клод познакомился с уроженкой Украины Аленой Кавериной. Девушка работала танцовщицей в местном ночном клубе и сумела очаровать артиста. Отношения продлились 6 лет, при этом Ван Дамм не спешил официально расставаться с Глэдис, которую продолжал баловать шикарными подарками, такими как трехэтажный особняк на морском побережье.

С Аленой бельгиец много путешествовал по миру. В поездках девушка представлялась переводчицей актера, но в своих социальных сетях Каверина позволяла себе демонстрировать совместные фото со звездой экрана, которые выглядели неоднозначно. В 2016 году роман с украинкой подошел к концу.

Сейчас на своей страничке в «‎Инстаграме»‎‎ артист выкладывает фото с тренировок, съемок и мероприятий.

Старшие дети артиста пошли по его стопам: и Кристофер, и Бьянка (псевдоним Бьянка Бри) занимаются спортом и посвятили свою жизнь кино как актеры и продюсеры. Младший сын Николас в 2018-м получил 18-месячный условный срок за хранение запрещенных препаратов и нападение с холодным оружием.

Жан-Клод Ван Дамм сейчас

В июле 2021 года фильмография Ван Дамма пополнилась комедийным боевиком «‎Последний наемник», где артист исполнил роль отставного агента спецслужб. Коллегами Жана-Клода по съемочной площадке стали Альбан Иванов, Асса Силла, Самир Декацца и пр.

Фильмография

• 1988 — «Кровавый спорт»
• 1991 — «Двойной удар»
• 1992 — «Универсальный солдат»
• 1993 — «Трудная мишень»
• 1997 — «Колония»
• 1998 — «Легионер»
• 2001 — «Тайна ордена»
• 2008 — «Ж. К. В. Д.»
• 2012 — «Ржевский против Наполеона»
• 2014 — «Добро пожаловать в джунгли»
• 2016-2017 — «Жан-Клод Ван Джонсон»
• 2018 — «Кикбоксер возвращается»
• 2018 — «Черные воды»
• 2018 — «Лукас»
• 2018 — «Чёрные воды»
• 2019 — «Мы умираем молодыми»
• 2021 — «Последний наёмник»

Интересные факты

• В интернет-магазине артиста можно приобрести лицензированные товары Ван Дамма: майки, толстовки, шапки и аксессуары.
• Голосом Жана-Клода говорят герои мультфильмов «‎Миньоны: Грювитация», «‎Кунг-фу Панда – 2», сериала «Робоцып».
• В Брюсселе установлен памятник артисту — статуя работы скульптора Дю Чейни изображает Ван Дамма в натуральную величину.
• В 2020-м актер станцевал в клипе французского дуэта AaRON на композицию Ultrarêve.