Как похудела кайли дженнер
Кайли Дженнер родила сына всего два месяца назад, но уже практически вернулась в прежнюю форму. Поклонники начали интересоваться, как молодой маме удалось сбросить набранные килограммы — и звезда раскрыла секрет эффективного похудения.
Кайли ДженнерСоцсети Кайли ДженнерОб этом Кайли рассказала в соцсетях. Девушка опубликовала снимок из спортзала, сделанный во время ходьбы на беговой дорожке. «За эту беременность я набрала 30 кг, но уже похудела на 20 кг. Просто стараюсь быть здоровой и терпеливой. Ходьба и пилатес — мои любимые тренировки», — поделилась красавица.
Кайли ДженнерСоцсети Кайли ДженнерПримечательно, что во время первой беременности звезда поправилась на 18 кг, однако похудение заняло у модели гораздо больше времени: «Думаю, что после рождения ребенка, чтобы прийти в форму, требуется примерно столько же времени, сколько и выносить малыша. От многих людей я слышала, что это займет год. И это оказалось правдой. Сейчас я снова чувствую себя собой»
Кайли ДженнерСоцсети Кайли Дженнер«Все дело в диете. Я от природы худая, у меня всегда был плоский живот, но только недавно он снова стал таким, каким был до рождения Сторми. Обычно я ем как сумасшедшая – пасту, пиццу, много молочных продуктов – но на этот период я просто от всего этого отказалась. И в моем случае это сработало», — говорила звезда в 2019-м.
как похудела кайли дженнер
На прошедшем балу Института костюма 24-летняя миллиардерша произвела ожидаемый фурор в кутюре Off-White. Однако даже дерзкие детали образа не смогли отвлечь нашего внимания от тонкой талии молодой матери, которая только 3 месяца назад родила сына.
Малыш, которого мама не торопится показывать миру, – уже вполне себе медийная личность. Чего стоит история с именем, когда родители – Кайли и Трэвис Скотт – собрались было называть его «Волком», но потом почему-то передумали. Пока фанаты пытают Кайли расспросами, на каком же имени семья остановилась, и требуют показать парня, у нее есть дела поважнее.
Разумеется, Кайли Дженнер восстанавливается после родов. И этот процесс пришлось ускорить, чтобы эффектно появиться на красной дорожке бала Института костюма. Как известно, старшая сестра Ким экстренно худела, чтобы надеть платье Мэрилин Монро, поэтому планка была поднята высоко.
Кайли утверждает, что она себя специально не подгоняла, а, напротив, набралась терпения и дала себе столько времени, сколько попросил организм. По ее словам, вторые роды дались ей гораздо тяжелее первых в 2018 году «и физически, и психически, и духовно… Настоящее безумие!»
Как недавно рассказала молодая мама в соцсетях, она поправилась почти на 30 килограммов – гораздо больше, чем во время беременности дочкой Сторми. Поклонники нечто подобное подозревали, потому что Кайли куталась в необъятные пальто и балахоны и постила гораздо меньше фото (причем бытовало мнение, что многие снимки – из старых запасов, эту хитрость представительницы клана Кардашьян-Дженнер практикуют давно).
После родов 2 февраля 2022 года Кайли дала себе ровно 6 недель покоя, а потом начала заниматься спортом.
Делает она это дома – сама и с помощью приходящего тренера. Любимые фитнес-активности – пилатес, эллипс, беговая дорожка. На последней Кайли только ходит, бег – не ее история. Зато смотрите, какой результат через три месяца после родов! Как видим, тонкая талия на Met Gala – заслуга не корсета, а упорного труда.
В плане питания Дженнер не закручивала гайки, как та же Ким, которую продолжают критиковать за жесткую диету накануне бала. У нее своя система. Для начала каждое утро матери двоих начинается со стакана не теплой воды с лимоном, а свежевыжатого сока сельдерея. Дальше – часовая пауза, за которой идет первый прием пищи.
Известно, что Кайли – большая поклонница скрэмбла с беконом и жареными на гриле сосисками. Однако последние несколько месяцев ест в основном белковый омлет с авокадо. Кстати, у нее непереносимость лактозы, поэтому приходится выбирать безлактозные продукты – или вовсе от них отказываться, что и было сделано на этот раз.
Поклонники ликуют, рассчитывая на скорое возвращение привычного секси-контента в соцсети Кайли. Возможно, это случится быстрее, чем мы узнаем имя ее сына.
Как изменился вес знаменитости после родов
Звезда во время беременности набрала больше 25 кг. Она употребляла нездоровую пищу (сладкое, фаст-фуд, жареное), что не могло не отразиться на фигуре (появились растяжки, обвислый живот и т.д.). Еще находясь в положении, модель говорила, что сразу после рождения дочери сделает операцию по удалению жировых отложений (липосакцию). Старшие сестры отговорили ее от этого рискованного вмешательства, поэтому девушка решила худеть естественным способом.
Как худела Кайли Дженнер
После родов, когда врачи разрешили модели худеть, за 3 недели диеты и усиленных тренировок звезде удалось избавиться от 15 лишних килограммов. Девушка 5 дней в неделю посещала спортивный зал, занималась по 3 часа под надзором команды профессиональных тренеров по специальной программе.
Кроме того, модель следила за количеством потребляемых калорий и носила специальный корсет. Звезда полностью исключила сахар и быстрые углеводы, ела лишь нежирные низкокалорийные сорта мяса и рыбы. Особым ингредиентом диеты девушки считается детокс-чай, состав которого она не рассказывает никому.
Правила питания для похудения от Кайли
Диета минус 15 кг или система питания по Дженнер является эффективной, но перед началом ее использования следует проконсультироваться с врачом о возможных негативных последствиях для организма. Основу методики звезды составляет отказ от любых молочных продуктов. Другие правила похудения модели:
- Употребление не более 1000 калорий в день.
- Отказ от фастфуда, жареного, копченого, соленого.
- Исключение из рациона рафинированного сахара.
- Ежедневные занятия в спортзале по 3 часа.
- Ужин – не позднее 18.00.
- Употребление травяного чая (1,5-2 литра).
Рацион во время диеты
Примерный рацион модели во время диеты:
- Завтрак. Филе сырого лосося (200 г) – 284 ккал.
- Обед. Нежирная индейка (200 г) или филе курицы гриль (150 г), листья салата (100 г) или шпината (50 г) – 330 ккал.
- Ужин. Постный овощной суп (200 г) – 100 ккал. Звезда ест его не каждый день.
Видео
23.08.2021, 11:15 В феврале 2018 года 20-летняя Кайли Дженнер впервые стала мамой. В течение практически всей беременности Кайли совсем не выходила в свет. По словам инсайдеров, причиной затворничества девушки было ее недовольство собственной внешностью — за время беременности младшая из рода Кардашьян набрала больше 25 кг.
Но, потом все вернулось на круги своя: малышка Кайли начала появляться на публике и снова радовать поклонников фотографиями в Instagram (Социальная сеть признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации). Как ей удалось вернуться в форму всего за 3 недели?
Еще будучи беременной, Кайли говорила, что сразу же после родов ляжет под нож пластического хирурга и сделает липосакцию. Более того, девушка была готова поехать в другую страну, если не получится провести процедуру в Америке. К счастью, старшие сестры отговорили малышку Дженнер от этого рискованного вмешательства. В итоге Кайли послушалась совета Ким Кардашьян и решила худеть «естественным» способом.
По словам источника, близкого к семье, с Кайли работала целая команда тренеров: «Она тренировалась пять дней в неделю по три часа». Кроме того, молодая мама носила на талии специальный корсет и строго следила за количеством потребляемых калорий – не более 1000 в день. Кайли полностью исключила из своего рациона углеводы и сахар, ест только низкокалорийное нежирное мясо — курицу или рыбу. О бургерах и картошке фри, которыми девушка злоупотребляла во время беременности, пришлось забыть.
Ким – обладательница фигуры «песочные часы», которой завидуют многие девушки. Чтобы всегда быть стройной и подтянутой, Кардашьян регулярно занимается спортом, а также тщательно следит за своим рационом. После родов основательница бренда SKIMS придерживается вегетарианского меню. Кроме того, она отказывает себе в сладком и мучном.
Вот так выглядит примерный рацион Кайли Дженнер:
- несколько ломтиков лосося на завтрак,
- листья салата и нежирная индейка на обед,
- постный суп на ужин (до 18-00 и не каждый день).
«Все как всегда, ничего нового! Правильное питание, регулярные физические нагрузки!» – возмутишься ты. Но все не так просто. Секретный ингредиент диеты девушки – специальный детокс-чай, состав которого Кайли никому не рассказывает. Кроме того, чтобы избежать соблазна, Дженнер строго-настрого запретила своим родным есть при ней фастфуд и любую «вредную» еду, рассказала инсайдер журналу LifeStyle. По словам друзей Кайли, она, даже похудев, была своей фигурой. Так что и потом она на достигнутом не остановилась, а продолжила свой покупательный марафон. .
