Майли сайрус похудела

Певица и актриса из США Майли Сайрус прославилась тогда, когда сыграла главную роль в сериале «Ханна Монтана».

Она никогда не была полной, однако некоторое время назад стало видно, что Майли Сайрус заметно похудела.

Уже несколько лет подряд певица посещает занятия пилатесом. Разумеется, сильно похудеть они не позволяют, но и держать себя в форме с помощью такой легкой физической нагрузки вполне возможно.

Совсем недавно Майли имела обычную среднестатистическую фигуру, но однажды все увидели, что она стала гораздо стройнее, причем она снизила вес довольно быстро, но долгое время не признавалась, что могло этому поспособствовать: диета, таблетки, усиленные занятия спортом или нечто иное?

Параметры фигуры Майли Сайрус: 87-61-84 (грудь-талия-бедра)

Многие начали думать, что Майли Сайрус сильно похудела благодаря приему каких-либо препаратов, однако все оказалось очень просто: у нее была обнаружена непереносимость глютена, и ей пришлось отказаться от продуктов, которые его содержат.

Майли Сайрус похудела: до и после

Еще совсем недавно рост и вес Майли Сайрус были равны 165 см и 60 кг, но буквально за несколько месяцев ей удалось скинуть 12 кг, и сейчас она весит совсем немного – всего 48 кг. Перемены достаточно очевидны, и вместо девушки с обычной фигурой зрители теперь видят стройняшку, причем сама актриса говорит, что ей не пришлось слишком сильно себя ограничивать, однако к безглютеновой диете ей было привыкнуть непросто.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 87 см Талия 61 см Бедра 84 см Размер бюстгальтера 85B Размер груди 2 Размер одежды 2 (US) or 32 (EU) Размер (ноги) обуви  6 (US).

Майли Сайрус: рост 165 см, вес 48 кг

Свои секреты похудения Майли Сайрус обнародовала и для поклонников:

• Нужно убрать из рациона все продукты, содержащие глютен: овес, рожь, ячмень, пшеницу, рожь, соусы, майонез, молоко, мороженое, маргарин, сливки, сыры. Также под запретом мучное и картофель, т.к. в нем присутствует крахмал, к тому же он способствует набору веса;
• Чтобы диета была более эффективной, не стоит забывать и про спорт: сама Майли, помимо пилатеса, любит посещать пляж, часто танцует и катается на велосипеде, но другие люди могут найти более подходящее занятие себе по душе.

Сейчас, когда похудение Майли Сайрус уже обсуждается не слишком активно, многим все равно интересно, какие продукты употребляла певица для снижения веса, ведь в списке запрещенных лидируют наиболее распространенные блюда, которые кушают практически все люди. Что же тогда она ела?

Майли Сайрус похудела: фото до и после

Правила похудения от Майли Сайрус на самом деле очень просты:

• Необходимо употреблять только те продукты, которые имеют ценность для организма, но и не забывать про список исключенных блюд;
• Иногда можно кушать шоколад, но стараться есть его по минимуму;
• Свое меню следует составлять из бобовых, овощей, рыбы, мяса, фруктов, сои, семечек и орешков.

Помимо всех правил, важно владеть информацией, на какой диете сидела Майли Сайрус, ведь ее примерное меню понадобится для разработки собственного рациона.

Диета Майли Сайрус: меню

До сих пор несмотря на то, что Майли заметно похудела, она продолжает питаться примерно так:

• Утром кушаем небольшую порцию гречневой каши, пьем чай с тостом;
• На ланч съедаем немного орешков;
• Обедаем супом без картофеля и кусочком мяса;
• На полдник употребляем горстку ягод;
• Ужинаем отварной фасолью и листовыми овощами.

Глядя на подобное меню, совсем не удивляет то, на сколько похудела Майли Сайрус: его приблизительная калорийность составляет около 1000 Ккал, что позволяет снижать вес достаточно быстро.

Рецепты диеты Майли Сайрус

Сейчас похудевшая Майли Сайрус охотно делится своими секретами приготовления блюд, хотя раньше предпочитала держать их в строгой тайне.

Рецепт куриного супа:

• Очищаем куриное филе от кожицы, режем на кусочки и помещаем в кастрюлю с водой, готовим бульон;
• Пока варится мясо, измельчаем морковь, лук, сладкий перец, все это бросаем в кастрюлю, когда бульон закипит;
• Добавляем перец, за 5 минут до готовности посыпаем солью.

Рецепт вареной фасоли:

• Замачиваем фасоль в воде и оставляем на 4-5 часов, затем отвариваем в подсоленной воде;
• Когда жидкость закипит – сливаем ее, набираем новую воду, доводим до кипения и варим 30-40 минут на малом огне.

Рецепт диетического салата:

• Нарезаем сладкий перец соломкой, измельчаем томаты, а также репчатый и зеленый лук;
• Складываем все в огнеупорную посуду, заливаем овощным бульоном, солим;
• Готовим в духовке полчаса при температуре 180 градусов.

В каждой диете есть свои плюсы и минусы, и диетологи в данной методике нашли весьма существенный недостаток: ввиду исключения продуктов с глютеном организм лишается и других содержащихся в них веществ. Например, в молоке присутствует огромное количество кальция, который также есть и в орешках, но в гораздо меньших порциях.

Как выглядит сейчас Майли Сайрус: фото

Тем, кто хочет снижать вес так, как худела Майли Сайрус, медики рекомендуют лишь ограничить употребление запрещенных для нее блюд, ведь не следует забывать, что у нее из-за непереносимости клейковины была аллергия, и если такой проблемы нет – значительно ущемлять себя в глютеносодержащих продуктах не стоит.

В целом, говоря о достоинствах безглютеновой диеты, врачи выделяют несколько пунктов:

• Благодаря особому рациону получается очистить свой организм от скопившихся за долгое время токсинов и шлаков;
• Ее меню довольно разнообразно, вследствие чего нет необходимости голодать;
• Все продукты можно комбинировать между собой, чтобы не питаться каждый день одним и тем же – рано или поздно это надоедает;
• Методику можно использовать длительное время.

майли сайрус похудела

Общие правила

Диета, специально разработанная для Майли Сайрус, является ярким представителем современных безглютеновых систем питания. Это связано с тем, что кумир всех тинейджеров Майли Рэй Сайрус, звезда сериала «Ханна Монтана» с детства страдает от аллергии на глюкозу и глютен. Поэтому диетологи основательно подошли к проблеме здоровья и подобрали продукты и режим, максимально повышающие иммунитет и качество жизни звезды.

Как похудела Майли Сайрус?

У девушки не было цели похудеть в считанные дни, например, перед гастролями или для красной дорожки, она решила пересмотреть и радикально поменять свои пищевые привычки. Безглютеновая диета позволила ей избавиться от 15 килограммов всего за полгода и показаться миру в совсем новом образе, смелом и непохожем на предыдущий.

Показания

• ожирение I и II степени;
• аллергия на сахар и глютен;
• проблемы работы ЖКТ и печени.

Разрешенные продукты

Беглютеновая диета Майли Сайрус – это не экстремальное похудение как может показаться сначала, а в первую очередь оздоровление и улучшение настроения. Овощи, фрукты, морепродукты – дары природы, повышающие иммунитет, либидо, самочувствие, а именно синтетический сахар и легкие углеводы делают человека ленивым, больным и зависимым от еды.

Природа нас одарила богатым изобилием ягод, овощей и фруктов, регулярное употребление которых дает возможность отладить работу кишечника, перезагрузить печень, поджелудочную и процессы кроветворения. Полезные для организма яблоки, апельсины, груши, сливы способны творить чудеса, что уж говорить о жирах авокадо, жиросжигателях грейпфрутов и ананасов – главное употреблять их регулярно и употреблять всякий раз, когда тянет на сладкое. Более того, фрукты и ягоды можно миксовать в виде смузи, соков и салатов.

Овощи отварные и на пару не справедливо забыты и закинуты, и речь не идет о картофельном пюре, и тем более жареной картошке. Ассорти из брокколи, тыквы, спаржи, дайкона, лука-порея, зеленого горошка, цуккини может быть полноценным гарниром, главное – поменьше специй и соли и тогда вы гарантированно почувствуйте прилив сил, энергии и легкости.

Берем пример с мексиканских такос и злаков. Почему мы не едим злаковые? Ведь каша это не обязательно невкусная жирная размазня! Кукуруза и гречка может стать прекрасной основой диетических лепешек, которые с отварной ветчиной и томатами станут отличной заменой бутербродам. Каши допустимо также есть просто отварными, без соли и жира, в качестве гарнира, но в ограниченном количестве – не более 100 г за один прием пищи.

И самое главное нельзя забывать о белках, если вы хотите добиться результата как Майли Сайрус вам нужно полюбить постное мясо, рыбу и морепродукты, яйца и бобовые. Более 50 % процентов в рационе полноценных легко усваиваемых белков позволит вам держать мышцы и кожу в тонусе и, в комплексе с интенсивными тренировками, избавится от дряблости и обвислостей.

Таблица разрешенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

Овощи и зелень

баклажаны1,20,14,524бобы зеленые6,00,110,560горошек зеленый5,00,213,873дайкон1,20,04,121капуста брокколи3,00,45,228капуста брюссельская4,80,08,043капуста савойская1,20,16,028капуста цветная2,50,35,430кукуруза3,52,815,6101лук зеленый1,30,04,619лук красный1,40,09,142лук-порей2,00,08,233морковь1,30,16,932огурцы0,80,12,815перец салатный1,30,05,327репа1,50,16,230руккола2,60,72,125салат1,20,31,312сельдерей0,90,12,112помидоры0,60,24,220тыква1,30,37,728фасоль стручковая2,00,23,624шпинат2,90,32,022

Фрукты

авокадо2,020,07,4208апельсины0,90,28,136грейпфрут0,70,26,529киви1,00,610,348манго0,50,311,567маракуйя2,40,413,468фейхоа1,01,011,049яблоки0,40,49,847

Ягоды

голубика1,00,08,235клубника0,80,47,541клюква0,50,06,826

Орехи и сухофрукты

кунжут19,448,712,2565

Крупы и каши

гречневая каша вязкая на воде3,20,817,190кукурузная крупа8,31,275,0337рис дикий вареный4,00,321,1100

Мука и макаронные изделия

мука кедровая31,019,033,0432мука кукурузная диетическая7,21,570,2330мука миндальная25,854,513,0602лапша рисовая7,00,079,0344рисовая бумага5,80,077,0333

Хлебобулочные изделия

тако7,120,858,1467

Шоколад

шоколад горький6,235,448,2539

Мясные продукты

говядина18,919,40,0187телятина отварная30,70,90,0131кролик21,08,00,0156лягушачьи лапки16,40,30,073

Птица

курица вареная25,27,40,0170индейки филе отварное25,01,0-130перепелка18,217,30,4230

Яйца

яйца куриные12,710,90,7157яйца перепелиные11,913,10,6168

Рыба и морепродукты

горбуша20,56,50,0142дорадо18,03,00,096кальмары21,22,82,0122кефаль21,00,40,0124креветки22,01,00,097лосось с гриля20,722,30,6283морепродукты15,51,00,185семга на пару19,314,0-197* данные указаны на 100 г продукта

Полностью или частично ограниченные продукты

С аллергией не шутят и поэтому врачи составили длинный список продуктов, запрещенных Майли:

• любые консервы (мясные, рыбные, овощные);
• молокопродукты, в том числе мороженое, йогурт, творожные десерты, приготовленные с использованием сахара;
• хлебный квас, белый хлеб и любые другие варианты, печенье, батончики, лепешки, в составе которых есть пшеничная составляющая и глютен;
• сосиски и колбасные изделия;
• чай в пакетиках и растворимый кофе;
• любые сладости;
• жареное и копченое;
• имитация морепродуктов, например крабовые палочки или крабовое мясо;
• приправы и соусы, включая майонез, горчицу, кетчуп и пр., даже натуральные они неоправданно повышают аппетит.

Внимание!

Чтобы не сорваться, поддерживать хорошее настроение и тонус, не терять воли к победе – два раза в неделю нужно съедать по пол плитки черного горького шоколада.

Таблица запрещенных продуктов

Белки, гЖиры, гУглеводы, гКалории, ккал

Овощи и зелень

баклажанная икра консервированная1,713,35,1148горошек зеленый консервированный3,60,19,855кукуруза консервированная3,91,322,7119

Снэки

чипсы банановые2,333,650,7519чипсы яблочные2,20,159,0253попкорн карамельный5,38,776,1401

Крупы и каши

манная каша3,03,215,398пшеничная крупа11,51,362,0316

Мука и макаронные изделия

мука пшеничная9,21,274,9342макароны10,41,169,7337спагетти10,41,171,5344блины6,112,326,0233вареники7,62,318,7155оладьи6,37,351,4294

Хлебобулочные изделия

батон подмосковный7,52,650,6261бублики украинские8,36,458,2328булочки сдобные7,99,455,5339кулич пасхальный магазинный5,515,843,3331лаваш армянский7,91,047,6236самса с курицей11,024,017,0325сухари из белого хлеба11,21,472,2331хлеб пшеничный8,11,048,8242

Кондитерские изделия

варенье0,30,263,0263джем0,30,156,0238карамель леденцовая0,00,196,2362конфеты4,319,867,5453мармелад фруктово-ягодный0,40,076,6293печенье7,511,874,9417пряники5,86,571,6364

Мороженое

мороженое молочное3,23,521,3126мороженое пломбир3,215,020,8227мороженое сливочное ореховое5,513,018,6210

Сырье и приправы

приправы7,01,926,0149аджика1,03,75,859кетчуп1,81,022,293майонез2,467,03,9627сахар0,00,099,7398

Молочные продукты

кисломолочные продукты3,26,54,1117молоко3,23,64,864сливки2,820,03,7205

Мясные продукты

свинина16,021,60,0259сало2,489,00,0797зельц12,632,00,5336хамон34,816,11,3241котлеты16,620,011,8282

Колбасные изделия

колбаса вареная13,722,80,0260колбаски охотничьи п/копченые27,424,30,0326шпикачки10,033,00,0337

Рыба и морепродукты

кальмары (кольца сушеные)49,11,93,0226камбала жареная16,815,14,7223килька горячего копчения21,38,50,0162крабовые палочки6,01,010,073

Масла и жиры

масло сливочное0,582,50,8748спред растительно-жировой0,040,00,0360жир свиной топленый0,099,60,0896

Напитки безалкогольные

квас хлебный0,20,05,227* данные указаны на 100 г продукта

Меню (Распорядок питания)

Завтрак

• 100 г злаковых (гречки, кукурузы, риса);
• одно куриное или несколько перепелиных отварных яиц;
• томаты, руккола, шпинат и другая листовая зелень;
• несладкий натуральный листовой чай или кофе, булочка из кукурузной муки с зернами кунжута.

Второй завтрак

• микс из свежих фруктов, например из ананаса, апельсинов и яблок.

Обед

• мясо, рыба или морепродукты с гриля, на пару или в составе бульона супа;
• овощи как гарнир, составляющее крем-супа или рисовая лапша;
• компот из ягод или сухофруктов.

Полдник

• рисовые хлебцы с несладким натуральным какао.

Ужин

• дикий или бурый рис;
• тушеные овощи или кукурузные лепешки;
• полезные белки – отварное, на пару или с гриля мясо, к примеру, телятина, перепелка, филе идейки, дорадо, креветки, кальмары и пр.

Плюсы и минусы

Преимущества Недостатки

• Главное преимущество – стройная фигура, диета позволяет добиться отличного результата — цветущей кожи, минимального содержания жира в теле, отличного настроения и здоровья. Конечно, это еще и зависит от вашего запаса лишних килограммов, но если вы хотите только подкорректировать фигуру, то несколько недель безглютенового питания в комплексе с тренировками и вы удивите близких своим преображением;
• Диета Майли Сайрус не приветствует голодания, меню низкокалорийное, с минимумом сахара, результат достигается благодаря продуктам с отрицательной или минимальной калорийностью, минимальным содержанием жиров в пище.

• Поначалу сложно отказаться от сладкого, мучного и жирного, но потом организм перестраивается и на вредные продукты совсем не тянет.
• Диета предполагает изменение пищевых привычек и не гарантирует ошеломительных результатов, похудения в сжатые сроки.
• Нужно постоянно готовить фермерские продукты и следить, чтобы они были натуральными и качественными, ограничивать размеры порций, поэтому стоит запастись блендером, весами, овощечисткой и мультипечью.

Советы от Майли Сайрус

Главное, в достижении результата – идеальной фигуры помнить, что:

• вы делаете в первую очередь это для себя – для своего здоровья, чтобы нравиться себе и чувствовать себя уверенно;
• нужна мотивация, купите себе платье или запланируйте фотосессию на определенную дату и при желании сорваться – напоминайте себе о своей «высокой цели»;
• не стоит отчаиваться если что-то не получилось, если вес стоит, то это не значит, что вы виноваты, возможно, нужно сменить систему тренировок, например, сходить в бассейн, сауну, к массажисту или просто на вело прогулку;
• помните, мотивация и спорт – это наше все, а мелкие неудачи – не повод сдаваться.

Отзывы и результаты

На сегодняшний день безглютеновые диеты завоёвывают все больше сердец, многие звезды отказываются от мучного и сладкого, отдавая предпочтение овощам, фруктам, мясу и морепродуктам. И это не удивительно, ведь результат просто ошеломляет, оказывается не нужно голодать, можно кушать правильные продукты и иметь модельные параметры — 45-50 кг при росте 160-170 см.

Конечно, простым женщинам и девушкам, которые полны забот и хлопот, подвержены каждодневному стрессу очень сложно придерживаться пятиразового разнообразного здорового питания, но во время отпуска или в послеродовой период и простые обывательницы вспоминают про свою фигуру и здоровье. Тут и приходит на помощь уникальная диета Майли Сайрус:

• Соня, 15 лет: «… Пришлось научиться жить без глютена, раньше у меня возникали непонятные покраснения и высыпания, врачи сказали – аллергия, советы по питанию от Майли очень помогли справиться с этой проблемой и жить полноценной жизнью».
• Алена, 32 года: «… Отказаться полностью от пшеницы и сахара, как оказалась пока не готова, печь кукурузные лепешки некогда. 5 дней истязаний, сопровождавшихся дискомфортом, и минус 2 кг на весах только и порадовали».

Цена диеты

Подсчитать цену диеты Майли Сайрус достаточно сложно, ведь неизвестно каким фруктам, овощам и морепродуктам вы будете отдавать предпочтение. Но если стараться сэкономить и запастись по сезону доступными яблоками, грушами, капустой, гречневой, кукурузной кашей, яйцами, курицей, то можно свести траты на день к 130-170 рублям. Таким образом, при переходе на безглютеновый рацион в месяц на питание на одного человека нужно будет тратить не более 5 тыс. рублей.

Обратите внимание!

Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Майли Сайрус – популярная певица и актриса из сериала «Хана Монтана» внезапно избавилась от двенадцати килограмм своего веса.

Многих поклонников заинтересовало, что стало причиной подобного изменения. Певица не обладала избыточной массой тела, однако и модельной фигуры у нее никогда не было.

Похудение известной Майли Сайрус было связано со стремлением подтянуть все свои проблемные зоны.

Из тела молодой девушки, которая никогда не занималась физическими нагрузками, получилась идеальная для множества людей фигура. В этом ей помог спорт и правильная диета.

Суть ее диеты

Нет никаких секретов в похудении популярной певицы Майли Сайрус. У певицы имеется непереносимость продуктов молочного происхождения, а так же глютена.

Поэтому она создала для себя диету, суть которой основывается на исключении из своего меню именно таких продуктов.

Результатом стало восстановление обмена веществ и исчезновение лишнего веса. Суть диеты без содержания глютена достаточно проста, запрещено лишь употребление ряда продуктов.

— Продукты, в состав которых входит лактоза.

—  Сладкие и мучные изделия.

— Супы с картофелем, так как в нем имеется крахмал.

— Заправки для салатов и других блюд.

— Майонез.

— Все виды соусов.

— Овес, ячмень, рожь, пшеница и все продукты, в состав которых входят эти злаки.

Помимо списка продуктов, которые запрещено включать в свое меню, существует также пища, из которой и должен состоять рацион питания.

— Фрукты.

— Соя.

— Тофу.

— Рыба.

— Мясо.

— Овощи.

— Небольшое количество таких круп, как пшеница, просо, рис и гречка.

— Фасоль.

— Семечки и орехи в необработанном и очищенном виде.

Спорт

Майли Сайрус уделяет достаточно много времени занятию спортом, а не только соблюдению необходимого рациона питания. Именно благодаря спорту тело приобрело точеные формы.

Майли Сайрус не занимается физическими нагрузками одного вида. В ее расписание входит шесть занятий пилатеса за неделю длительностью в один час, посещение спортивного зала, танцы и езда на велосипеде.

Помимо этого певица занимается йогой, когда выходит на пляж, что не только помогает эффективно снизить вес, но и отлично расслабляет.

До того, как начать изменение своей внешности, вес певицы составлял шестьдесят килограмм, а рост – сто шестьдесят пять сантиметров. Это было достаточно много.

В настоящее время ее вес всего сорок восемь килограммов, и такой эффект ей по душе. С помощью изменения своего меню, звезде удалось также, и скорректировать образ своей жизни.

Будьте неотразимы!itemtype="https://schema.org/ImageObject" itemscope="itemscope">

Сбросить вес быстро, да и еще и без вреда для здоровья — дело не из легких… Но звезды всегда на виду, и им просто необходимо хорошо выглядеть. Однако мало кто подозревает, что в борьбе с лишними килограммами им так же, как и нам, приходится много трудиться над собой.

Адель

Британская певица уже несколько лет шокирует поклонников результатами похудения. А все из-за развода с мужем и отцом ее сына — бизнесменом Саймоном Конекки. Тяжелое расставание побудило обладательницу блистательного голоса заняться собой и похудеть.

Как похудела Адель

В итоге Адель сбросила 45 кг и теперь может похвастаться соблазнительной фигурой и лицом с выразительными скулами. По словам тренера знаменитости, подобному эффекту она обязана диете и спорту (читайте также: «Все ради себя»: похудевшая на 45 килограммов певица Адель снялась для Vogue).

«Адель тренируется. Но 90% ее похудения — это диета, которая помогает сбросить вес. Особенно напряженной была первая неделя, когда надо пить зеленые соки и потреблять только 1000 калорий в сутки. Сейчас она выглядит не худой, а великолепной», — рассказал диетолог Дейл Пиннок о том, как на самом деле похудела певица. Она также отказалась от обработанных продуктов в пользу растительного питания. Важно следить, чтобы не было недостатка калорий. Так держать, Адель!

Полина Гагарина

Полина Гагарина на конкурсе «Новая волна — 2013» приятно удивила поклонников изменениями в фигуре: и до того стройная девушка похудела еще больше! Певица не всегда так хорошо выглядела. На «Фабрике звезд — 2» Полина была далеко не худышка. Но, завоевав популярность, решила, что нужно срочно худеть.

Как похудела Полина Гагарина

Девушка села на жесткую диету из риса, отварной курицы и овощей. И буквально за несколько месяцев Гагарина сбросила 10 кг. Так, вес в течение многих лет вес певицы был стабилен — 47 кг, но, кажется, было время, когда она весила всего 40 кг! Конечно, такая работа над собой заслуживает уважения, но главное — чтобы Полина не перестаралась и не довела себя до истощения. Знаменитость признается, что на самом деле похудеть ей помогла работа, из-за которой она просто не успевает поесть.

Джессика Симпсон

За последние годы Джессика Симпсон изменилась до неузнаваемости: сбросила 45 кг, которые набрала во время последней беременности, и отпустила детские переживания, рассказав о них в автобиографии. А летом практически полностью отказалась от макияжа и попрощалась с наращенными волосами, продемонстрировав естественную красоту и молодость. Поклонники к таким изменениям не остались равнодушными и продолжают заваливать знаменитость комплиментами и словами поддержки. И мы к ним присоединяемся.

Как похудела Джессика Симпсон

По словам тренера знаменитости, они решили обойтись без экстремальной диеты и интенсивных тренировок. Вместо этого Джесс выбрала активный образ жизни и сбалансированную диету. Так, в настоящий момент она проходит по 14 000 шагов в день. А в питании актриса просто заменила любимые блюда более здоровыми и полезными аналогами. Сейчас ее рацион состоит из трех приемов пищи и двух перекусов. Чаще всего это овощи, зелень, бобовые и орехи.

Ксения Бородина

Ксения Бородина уже много лет ведет реалити-шоу на канале ТНТ, поэтому перемены в ее внешности всегда заметны невооруженным взглядом. Видимые изменения в ее фигуре произошли после рождения второй дочери: телеведущая очень похудела и похорошела. А после недавнего развода со вторым супругом Курбаном Омаровым Ксения стала выглядеть еще эффектнее (читайте также: 20 фото Ксении Бородиной, доказывающих, что ее диета работает).

Как похудела Ксения Бородина

Как оказалось, Бородина занялась фитнесом и не пропускает занятия, что бы ни случилось. Кстати, не случайно Ксения некоторое время вела программу «Перезагрузка», в которой стилисты и визажисты меняют внешность простых девушек. Бородина точно знает, что красота — в наших руках.

Майли Сайрус

Поклонники сериала «Ханна Монтана» определенно заметили перемены в Майли Сайрус: после шоу девушка не только кардинально сменила имидж, но и заметно похудела. И, кстати, поддерживает вес до сих пор.

Как похудела Майли Сайрус

Сбросить лишние килограммы Майли помог один из лучших голливудских тренеров и диетологов Харли Пастернак, который также занимается с Леди Гагой, Меган Фокс и Дженнифер Хадсон. Он разработал для звезды индивидуальную программу, благодаря которой изменения во внешности у Сайрус произошли спустя две недели после начала тренировок.

Анфиса Чехова

Телеведущая не раз признавалась, что ненавидела свое тело и комплексовала по поводу фигуры, размера и веса. Но все попытки похудеть заканчивались плачевно: из-за склонности к полноте Анфисе приходилось голодать, что привело к булимии. Так продолжалось до тех пор, пока знаменитость не стала работать над собой, занялась психологией, изучением своего психотипа и смогла принять и полюбить себя такой, какая есть.

Как похудела Анфиса Чехова

«Я перестала употреблять сахар, продукты с дрожжами, жареное, жирное. Постепенно отказалась от мяса, которое нас убивает, делает женщину агрессивной. Это было просто: оно мне никогда особенно и не нравилось. Теперь я не заставляю себя не есть такие продукты, просто не хочу, сознательно их разлюбила. И поступаю так не потому, что имею силу воли (ее я натренировала еще в детстве диетами), а только из доброго отношения к себе», — рассказала Чехова свой секрет похудения на 30 кг.

Кейт Уинслет

Кейт Уинслет никогда не попадала в рейтинг самых худых знаменитостей. Более того, актриса признается, что склонна к полноте. Однако ей все-таки удалось взять себя в руки и заметно похудеть.

Как похудела Кейт Уинслет

Кейт рассказывает, что стройность дается ей большим трудом и сама справиться с лишним весом она не может. Так, за помощью звезда фильма «Титаник» обратилась к натуропату из Лондона Элизабет Грей Гибауд, которая составила для Уинслет список продуктов питания, которые она должна есть в определенной последовательности. Также не обошлось и без спорта — Кейт уже в течение многих лет занимается пилатесом.

ТестПройден 444 раз

Угадай, насколько похудела звезда

1 из 5

За последнюю беременность Джессика Симпсон сильно поправилась. Но актрисе удалось похудеть, и теперь она выглядит лучше, чем до рождения сына. На сколько она похудела?

Дарья Вертинская