Адель худая фото

2021 год

33-летняя певица Адель редко появляется на публике, но вчера фотографам, освещающим встречу «Милуоки» и «Финикса» в финальной серии плей-офф NBA, повезло — к зрителям присоединилась и обладательница 15 премий «Грэмми». Следуя санитарным нормам штата Аризона, звездная спортивная болельщица провела весь матч в маске.

Фото: Getty Images, Legion Media

Поклонники любят британскую певицу Адель за чарующий сильный голос, который пробирает до глубины души. А теперь все вдобавок стали восхищаться её новой подтянутой фигурой. Девушка всю жизнь была «в теле», и, кажется, это её совершенно не беспокоило. Но несколько месяцев назад она решилась на изменения и стала худеть. Рассказываем, в чём была причина и как артистка смогла избавиться от 40 килограммов.

Зачем Адель решилась на похудение?

Слава пришла к певице в 2008 году, и она практически сразу же стала категорично защищать свои нестандартные формы. «Даже при подписании контрактов все в музыкальном бизнесе знали, что если кто-то посмеет сказать, что мне надо похудеть, он со мной точно не будет работать. Я – не продукт, никто меня в него не превратит. Мой вес не имеет отношения к моей карьере», — смело заявляла Адель.

Однако прошлой осенью она всё-таки круто изменила жизнь, и на днях выставила на всеобщее обозрение результат колоссальной работы. На последней фотографии в «Инстаграме» видно, как сильно трансформироваалась фигура певицы. Что заставило её поменять свои взгляды?xlink:href="#out-arrowimg src="http://res.cloudinary.com/dnokzl0tv/image/upload/v1655507776/kak-pohudela-zvezda-gollivuda-melissa-makkarti_15883525521099750505.jpg" alt="Талант важнее размера талии. Мелисса Маккарти покорила мир кино без модельной фигуры" title="Талант важнее размера талии. Мелисса Маккарти покорила мир кино без модельной фигурыТалант важнее размера талии. Мелисса Маккарти покорила мир кино без модельной фигуры

Естественно, карьера тут не при чём. Уж кому-кому, а Адель жаловаться на недостаток востребованности, популярности и признания не приходится. Не было у певицы и комплексов по поводу лишних килограммов. Сама Адель пока публично не высказывалась на тему похудения, но британская пресса через источники уже выведала, что толкнуло девушку на такой шаг.

Сейчас самое главное в жизни певицы – её семилетний сын Анджело, и ради него Адель изменила образ жизни. «Все видят только преображение фигуры, но, на самом деле, там всё гораздо сложнее. У неё ухудшилось самочувствие, и она поняла, что надо что-то менять. Она хочет оставаться здоровой ради сына. Адель делает упор на то, чтобы улучшить состояние здоровья, более правильно относится к телу. Дело было вовсе не в похудении, это стало лишь дополнительным эффектом после того, как она сократила употребление алкоголя и стала правильно питаться. Но она довольна и преображением своей фигуры. Она стала более уверенной, начала по-другому одеваться и в целом выглядит счастливее, чем раньше», — приводит слова анонимного источника издание The People.

Можно предположить и то, что новый внешний вид помогает Адель справиться с переживаниями в личной жизни: год назад она рассталась с мужем. Говорят, сейчас артистка уже преодолела этот трудный этап и обрела гармонию. Как всегда, в этом ей помогает и музыка: скоро певица должна представить публике новые песни.xlink:href="#out-arrowimg src="http://res.cloudinary.com/dgr7g1fur/image/upload/v1655507778/kak-trenirovatsja-effektivnee-sportivnaja-nauka_15883555871739529901.jpg" alt="Прорывы в спортивной науке, которые помогут тренироваться эффективно" title="Прорывы в спортивной науке, которые помогут тренироваться эффективноПрорывы в спортивной науке, которые помогут тренироваться эффективно

Как Адель удалось скинуть 40 килограммов?

Первые сообщения о том, что Адель изменила план питания и начала усиленно тренироваться, появились летом 2019 года. Она занималась и раньше, но тренажёры наводили на неё тоску. «В основном я просто кряхчу, тренировки не доставляют мне удовольствия», — рассказывала она в 2016-м. Но уже тогда звезда была готова на многое ради сына: сократила потребление сахара, бросила курить. «Я обожала курить, но если бы я умирала от болезни, вызванной курением, это бы разбило сердце сыну. Совершенно не круто».

Примерно в то же время Адель познакомилась с модной сиртфуд диетой, о которой мы уже подробно рассказывали на «Чемпионате». Это программа питания, которая делает упор на продукты, активирующие в организме производство сиртуинов. Они регулируют процессы старения, ускоряют обмен веществ, сжигают жиры и подавляют аппетит. На такой диете не придётся голодать, можно даже пить красное вино и есть тёмный шоколад, и она позитивно влияет на состояние нервной системы.xlink:href="#out-arrowimg src="http://res.cloudinary.com/dmorf6mha/image/upload/v1655507779/chto-takoe-sirtfud-dieta-pljusy-i-minusy_15759034672098909006.jpg" alt="Худеем без чувства голода. Как работает сиртфуд диета" title="Худеем без чувства голода. Как работает сиртфуд диетаХудеем без чувства голода. Как работает сиртфуд диета

Адель действительно немного сбросила вес за предыдущие годы, ведь в 2008-м она была настоящей пышкой! Но, очевидно, взялась за дело всерьёз лишь в 2019-м, и теперь общая потеря веса достигла уже 40 кг.

«Не думаю, что ей очень нравится заниматься, но она изменила образ жизни. Она тренируется, но 90% её похудения – это диета, которая помогает сбросить вес. Особенно напряжённой была первая неделя, когда надо пить зелёные соки и потреблять только 1000 калорий в сутки. Сейчас она выглядит не худой, а великолепной!» — рассказывает бывший тренер Адель Камила Гудис.

Помимо правильного питания, Адель начала усиленно тренироваться. С Гудис она познакомилась пару лет назад в Лос-Анджелесе, когда та занималась с женой Робина Уильямса и лучшей подругой певицы Айдой. Девушка подключилась к занятиям и постепенно втянулась.

«Когда она впервые пришла на тренировку, я не знала, кто она такая. Уже потом подумала, что она смахивает на Адель. Она полностью изменила свой образ жизни», — говорит Камила.

Адель обходит стороной тренажёрные залы, предпочитая заниматься в домашней обстановке. По слухам, в этом ей помогают известные тренеры: Джо Уикс и Далтон Вонг. Первый знаменит 15-минутными тренировками и тем, что во время эпидемии ежедневно проводит онлайн-занятия для всех желающих на YouTube. Далтон же работает с ещё одной подругой Адель, Дженнифер Лоуренс. «Адель в тайне занимается с этими двумя тренерами. Она добилась впечатляющего прогресса за последние полгода, и это нельзя не заметить», — приводит слова источника Cosmopolitain.xlink:href="#out-arrowimg src="http://res.cloudinary.com/dns2gk89t/image/upload/v1655507781/kak-zanimatsja-fitnesom-doma-5-prostyh-uprazhnenij_15885198551075924055.jpg" alt="Экспресс-тренировка в домашних условиях. Пять результативных упражнений от фитнес-тренера" title="Экспресс-тренировка в домашних условиях. Пять результативных упражнений от фитнес-тренераЭкспресс-тренировка в домашних условиях. Пять результативных упражнений от фитнес-тренера

Издание US Weekly сообщает, что Адель тренируется по часу три раза в неделю. Занятия включают кардио, круговые тренировки и пилатес. Помимо этого, девушке нравится тягать гантели. «Она подобрала программу, которая ей подходит, и ей всё больше нравится заниматься», — сообщает источник.

Трансформацию Адель впервые заметили осенью, когда она опубликовала фотографию с подписью: «Раньше я плакала, а теперь потею». Кажется, сейчас жизнь артистки заиграла новыми красками и она стала готова к новым свершениям. Одного она уже добилась – показала, что начать следить за собой никогда не поздно, и что при должной мотивации можно добиться многого.Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизниpp>Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла.Электронная почтаbutton>Подписаться

И небольшая ретроспектива

Рождественская вечеринка:

На дне рождения Дрейка в октябре 2019:

2017:

2016:

2013:

2012:

2011:

2009: