Валя из реальных пацанов похудела фото
Нам очень нравится, когда секреты похудения перестают быть тайной, а становятся общедоступными для всех девушек. Еще лучше — когда о нюансах своего пути к стройности во всеуслышание рассказывают известные люди, ведь их примеру хочется следовать. Например, поклонников телесериала «Реальные пацаны» поразило, как Валентина Мазунина похудела — пышнотелая актриса сбросила как минимум 12 кг. Конечно, это преображение не могло оставить без внимания. Многие жаждут знать, как добиться такого же впечатляющего результата.Валентина Мазунина, многим больше известная как Валя из «Реальных пацанов», всегда гордилась своими пышными формами. Именно они придавали ей особую изюминку и позволяли получать такие харизматичные роли. Но если девушку все в себе устраивало, что же тогда ее могло побудить к таким кардинальным переменам? Причина оказалась стара, как мир…
Мотивация к похудению
Почти каждый похудевший старается забыть, сколько комплексов и неудобств ему доставлял лишний вес. А кому-то еще и приходилось терпеть издевательства от одноклассников. Валентина понимает, каково это, ведь в школьные годы она страдала от насмешек сверстников. И, как это часто бывает, девушка замкнулась в себе и стала «заедать» проблемы. Такой была история появления лишнего веса у актрисы.
Но, как известно, проблемы перестают таковыми являться, стоит только поменять к ним свое отношение. Так пышная фигура Вали перешла из статуса «главного комплекса» в разряд индивидуальности и даже достоинства. Для многих ролей актрисы ее фигура была несомненным преимуществом — какое тут похудение?
Но спустя некоторое время после того, как девушка полюбила свою фигуру, она присмотрелась к себе на экране. И если до этого щечки казались ей милыми, а объемные формы привлекательными, после взгляда на себя со стороны, актриса всерьез задумалась над похудением. Это и был настоящий стимул к активной борьбе с лишним весом.
Дорогие девушки, если вы хотите похудеть, но вам не хватает мотивации, может быть стоит посмотреть на себя со стороны? Попросите подружку незаметно снимать вас на камеру в течение дня — и если кадры без ретуши вам не понравятся, пора действовать!
Танцуют все!
Главными помощниками на пути к фигуре мечты являются танцы — в этом уверена Валентина Мазунина. Такое похудение будет приносить сплошное удовольствие, а веселый подход гарантирует скорые результаты. Танцевать в гордом одиночестве — вариант точно не для Вали, поэтому она решила приобрести абонемент в фитнес-клуб.
Компания в ее группе собралась самая что ни на есть разнообразная — от молодых девчонок до бабушек. И все они в процессе увлекательных танцев приобретали желаемую фигуру.
Если вы хотите последовать примеру Мазуниной, а также всех танцующих и худеющих, придерживайтесь этих правил:
- главное правило эффективных занятий для похудения — это регулярность;
- за 1.5 часа до тренировки и столько же времени после нее следует воздержаться от приема пищи;
- а вот на прием воды запрета нет — во время занятия ее можно пить в достаточных количествах;
- залог результативности — это правильное дыхание;
- перед тренировкой нужно уделять время разминке во избежание травм;
- к одежде для танцевальных порывов главным требованием является удобство и свободный крой, приятным бонусом будет красота форм.
Без правильного питания никуда
Ответ на вопрос, как похудела Валентина Мазунина, не ограничивается только лишь одними танцами. Актриса уверена, что без правильного питания она бы точно не справилась. Доказано, что любые действия для обретения стройности малоэффективны, если «заедать» их вредной и высококалорийной пищей.
Чтобы подобрать новое меню, которое способствует потере веса, Валя обратилась к диетологу. Специалист убедил ее в корне пересмотреть свой рацион и внести в него эффективные корректировки. Валентина Мазунина похудела. На фото до и после потери лишних килограммов вы можете видеть абсолютно разных девушек. Становится ясно, что советы ее диетолога действительно работают. Вот главные правила:
- необходимо отказаться от жареного, сладкого, газировки и майонеза;
- вместо этого нужно добавить в рацион чай с имбирем и пить его натощак;
- чтобы голод не беспокоил, следует кушать каждые 2-3 часа;
- при этом порции должны быть небольшими, а пища здоровой.
Если вы хотите похудеть так же, как и Валентина Мазунина, то перестаньте списывать отсрочку этого процесса на нехватку времени или сил. Можно распрощаться с лишним весом просто танцуя и правильно питаясь!
Фото: Вконтактеваля из реальных пацанов похудела фото
Известная на всю Россию актриса Валентина Мазунина, сыгравшая роль
Валентины из сериала «Реальные пацаны» нашла в себе силы постройнеть и
появилась в новом амплуа — женственной красотки. Радикальные изменения
во внешности показывает она сама, появляясь на камерах и красных
дорожках.
Путь Валентины к похудения: от «помпушки» к умеренной «пышке»
На сегодняшний день похудевшая и посвежевшая актриса Валентина
Мазунина продолжает сниматься в кино, ходит на известные во всей стране
шоу, ездит с гастролями по России. Полнота сделала ее известный на всем
постсоветском пространстве, но Валентина четко решила сбросить вес и не
побоялась последствий. И это было правильно — известность ее не ушла, а
лишь удвоилась.
В детстве добродушная и очень артистичная Валентина не могла долго
сбросить вес. Склонность к лишнему весу была неотвратной спутницей. В
детстве она терпела насмешки сверстников, а в школе не удавались
отношения с однокашниками. Негатив к себе стал настолько большой
проблемой, что Валентина стала «зажевывать» свои переживания частыми
приемами пищи.
Как же удивилась вся страна, когда Валентине Мазуниной удалось резко сбросить вес. Девушке удалось победить проблему лишних килограмм без потери популярности и съемочного процесса. Фотографии Валентины Мазуниной в новом обличии гуляют по всей Сети. В этой статье пойдет речь о том, как ей повезло добиться обалденного результата.
Валентина Мазунина: вес и рост
Валя весила до сброса лишних килограмм 85 кг при росте 160 см. Очень долго данный расклад вещей ее вполне радовал, она спокойно мирилась со своим лишним весом, но со временем Валя призналась, что страдает пищевой зависимостью и тягой к сладкому. Лишний вес стал очень сильно влиять на съемки и будни актрисы, самочувствие ухудшалось, а роли в кино давались все тяжелее. Девушка решила взяться за себя.
Уже сбросившая лишние кило, актриса Валентина Мазунина говорит, что все было не зря. Здоровье улучшилось, прибавилось больше сил, настроение стало хорошим, появилась уверенность в себе, состояние комфортное.Последствия похудения Валентины Мазуниной
Валька из «Реальных пацанов» за сравнительно короткое время сбросила более, чем 20 кг. Сейчас ее вес равен примерно 60-62 кг. Как заявляет популярная актриса, на диетах она не сидела и не любит разного рода жестких принципов.
Она лишь сокращает большие объемы порций и ограничивает потребление различного рода продуктов. Звезда известных сериалов и российских комедий делится в своих интервью методиками похудения, которые подойдут большей части населения нашей страны.
Правила снижения веса Вальки из «Реальных пацанов»
- Начать сильные ограничения по поеданию шоколадной продукции, печеного, жареного, копченого. Выпечка — до двух раз в неделю.
- Постоянно пить чай с добавлением имбирного корня, способствующего снижению веса.
- Увеличить физические упражнения (Валентина начала больше заниматься бегом, танцами, фитнесом с тренером)
- Принимать пищу маленькими частями, желательно через два-три часа.
- Основное меню должно состоять из мяса нежирного типа, свежих фруктов, овощей, зелени, нежирной рыбы или птицы, кисломолочных продуктов, орехов и сухофруктов.
Меню от актрисы Валентины Мазуниной
- Завтрак Вали состоит из «Геркулеса» на воде или разбавленном молоке с сушеными ягодами и сухофруктами. Иногда она их заменяет на свежие. На голодный желудок пьет много воды или напиток с имбирным корнем.
- В обед — суп слабой жирности c котлетами, сваренными в пароварке, и овощами. Злаки использует на гарнир.
Рецепт нежирного супа от Валентины Мизуниной:
Взять капусту брокколи, поделить на цветки, нарезать мелко луковицы, картофель, перец (желательно сладкий), потереть на терке свежую морковку.Сделать поджарку из моркови и лука, отварить все остальное, добавить поджарку к овощам, остается подсолить и посыпать зеленью. Приятного аппетита!Для перекуса актриса использует немного орехов, фруктов, молоко обезжиренное, кефир.Ужин состоит из курицы или рыбы, приготовленной на пароварке с овощами.Если судить по тому, как сильно удалось снизить лишние килограммы актрисе, становится понятно, что такой рацион питания и правда подходит. Учитывая, что все продукты легко доступны и продаются в любом магазине, сделать это довольно просто.
По словам Валентины, она не ходила по врачам и не советовалась по поводу диет, а сама подобрала себе нужные продукты, ибо сейчас, в эпоху Интернета, это сделать проще простого. Сами же врачи поделились своими мыслями по поводу ее рациона: по их словам это идеально подобранный рецептурный баланс вкуса и пользы. Ведь в ее меню присутствует мясо, фрукты, овощи и кисломолочные продукты. Это самые главные элементы питания для нашего организма.
Актрису и сейчас сложно назвать худосочной, но на фото хорошо заметны
различия в лучшую сторону. Новый вес подчеркивает ее формы, а смена
внешнего вида теперь еще краше сказывается на ролях. Отличная косметика,
прическа, очищенная кожа, что непременно является ее особым отношением к
здоровью и внешнему виду.ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом.
Сразу после роли в сериале «Реальные пацаны» в 2010 году она проснулась звездой. К ней до сих пор могут подойти на эскалаторе и запросто обратиться: «Эй, Валюха, привет, где Коляна потеряла?» — настолько искренним и узнаваемым получился у актрисы образ простой девчонки Вали. С тех пор у Валентины было много ролей – и все яркие. Если вы не видели ее последний фильм – «Стендап под прикрытием» – обязательно посмотрите. Но только после того, как прочитаете наше с ней интервью о жизни и вообще. Кстати, в жизни Валентина – открытая, легкая в общении, словом, «своя»!
Валентина, что нового вы узнали о себе за время карантина? Может, хобби появилось?
Где-то недели две я провела в Москве. Потом мы с друзьями поняли, что это все затягивается, и на несколько месяцев сняли дачу под Москвой. Там была теплица. Я посадила укроп, петрушку, шпинат. Никогда этим вообще не занималась. В детстве меня мама через силу заставляла полоть. Поняла, что земля успокаивает. Теперь хочу не только купить квартиру в Москве, но и загородный дом.
Как часто бываете в Перми у родителей?
Стараюсь раз в сезон. В прошлом году из-за карантина планы поменялись. В феврале я от них улетела и вернулась только на новогодние праздники. Первый раз за все то время, что живу в Москве, так долго не была дома. Переживала за здоровье родителей. Но на Новый год мы с сестрой не вытерпели, сдали анализы и приехали. Поездки домой меня очень заряжают.
Родители уже сколько лет вместе?
Лет 30 точно.
Их отношения для вас служат примером? Хотели бы, чтобы будущий муж обладал теми же качествами, что и отец?
Раньше я и не задумывалась, что у меня счастливая семья. Воспринимала это как данность и возмущалась, почему папа не проводит со мной огромное количество времени. Сейчас, конечно, все иначе. Ситуации разные бывают. Кто-то и вовсе растет в неполной семье. Меня умиляет, как папа ревнует маму. Это что-то невероятное. Мама собиралась в санаторий. Папа знал, что ей здоровье нужно поправить, но все равно заявил: «У моего друга жена переписывалась в интернете, потом уехала в санаторий, там и загуляла». Причем он говорил все это на полном серьезе. Я думала: «Как так. Ему – 65, ей – 60, а такие страсти». Хотелось бы, чтобы у меня с будущим мужем были такие же живые отношения.
Вы папина или мамина дочка?
У меня мама очень строгая. А папа – мягкий, нежный. Он меня задаривал своим теплом. Порой даже неловко было слышать «ты у меня самая любимая, самая красивая» или «кто нашел самый большой гриб? Да это же Валенька». Однозначно я — папина дочка.
Что помогает вам быть всегда в тонусе? Спорт, диеты практикуете?
Диеты – это не мое. При этом в свое время перестала есть майонез и булки перед сном. Но радую себя иногда пирожком. Мне кажется, если человека что-то не устраивает во внешности, нужно заниматься спортом. Я, например, не могу ходить в тренажерный зал. Мне там скучно. Лучше – танцы или йога. Бывает с утра позанимаешься йогой, вечером пирог лишний раз есть не захочется. Но не надо себя в крайности загонять. Если сядешь на жесткую диету, то через неделю съешь в четыре раза больше. Это я по себе сужу.
Валентина Мазунина не сидит на диетах, а спорту предпочитает танцы и йогуКак вообще относитесь к критике? К тем же комментариям в социальных сетях, которые могут задеть.
После выхода первых серий «Реальных пацанов» я оказалась не готова к потоку хвалебных отзывов и хейта. Изначально люди даже не отделяли меня от моего экранного персонажа и много негатива писали в социальных сетях. Я не знала, как на это реагировать. В какой-то момент просто перестала все это читать. Сейчас хейта стало меньше. Я это заметила где-то года два назад. Людей много и у каждого своя песня.data-v-5bd0f1a5>Насколько комфортно чувствуете себя на светских мероприятиях?
Стоять на красной дорожке – это всегда стресс. Причем перед камерой на съемочной площадке я чувствую себя всегда спокойно, а как только появляются вспышки фотокамер, становлюсь зажатой. Я очень часто рефлексирую. Но сейчас это происходит больше по другим причинам. Например, когда иду на встречу с режиссером, с которым я хотела бы поработать. Конечно, ты ко всему привыкаешь. Когда мы только приехали из Перми в Москву, денег особо не было, чтобы как-то принарядиться. Это еще больше придавало волнения. Сейчас я могу себе позволить большее. Долго выбираю наряд, делаю яркий макияж. В последнее время полюбила каблуки.
Звезды "Реальных пацанов": Зоя Бербер, Мария Скорницкая, Марина Федункив, Валентина Мазунина, Владимир СеливановВопрос от читательниц. Белье – удобное или красивое?
Все от настроения зависит. Иногда хочется себя порадовать.
Многие звезды, когда остались без работы в пандемию, стали искать дополнительный источник заработка. Лукерья Ильяшенко даже хотела открыть точку по продаже «кофе с собой». В вас есть предпринимательская жилка?
Я совсем непредприимчивый человек. Хотя понимаю, должно быть дело, которое может принести дополнительный доход. Но зная себя, понимаю, что никогда не останусь без денег. Когда еще училась в театральном вузе в Перми, много где работала. Например, на конфетной фабрике. Мне тогда нужны были деньги на отдых, и я пошла. Главное – увлечься процессом и отнестись к нему, как к игре.
Самая крупная покупка в вашей жизни?
Квартира в Перми. Я сама не умею распоряжаться деньгами. Они у меня быстро уходят. У меня мама – бухгалтер. Она и помогла организовать весь процесс. Когда есть ипотека, откуда-то начинают появляться силы, приходит работа. В итоге за год я ее закрыла.
Валентина Мазунина купила квартиру в Перми. В планах - апартаменты в МосквеВалентина, год для вас начался с хороших новостей – в прокат вышел фильм «Стендап под прикрытием». У вас главная роль. Судя по отзывам, зрителям комедия понравилась. Как сами оцениваете работу?
Если честно, очень переживала, когда шла на премьеру. Первый раз работала с этой продюсерской командой во главе с Олегом Асадулиным. Была проделана большая и сложная работа. При этом живая – некоторые монологи полностью переписывались уже во время съемок. Я вообще не могу объективно относиться к своей работе. «Стендап под прикрытием» смотрела лишь раз. А этого мало, чтобы сделать какие-то выводы. Во время первого просмотра ты сосредоточен только на себе, постоянно думаешь: «Вот тут надо было по-другому сыграть». В целом впечатления от фильма положительные.
Одна из последних работ Валентины Мазуниной - комедия "Стендап под прикрытием", где у нее главная рольКирилл Нагиев – ваш партнер по фильму. В одном из интервью он так высказался о вас: «Не только прекрасная комедийная актриса, у нее большой драматический потенциал». А вам как с Кириллом работалось?
Когда меня позвали на съемки, главный герой был еще не утвержден. Команда смотрела мальчиков. В итоге выбрали Кирилла. Я его до этого не знала. Но работала с его папой (Валентина Мазунина снималась с Дмитрием Нагиевым в фильме «Самый лучший день». – Прим.ред). Дима – прекрасный актер. Когда познакомилась с Кириллом, поняла, что мы абсолютно из разных миров (смеется. – Прим.ред). Мы очень осторожно подстраивались друг под друга. В итоге прекрасно сработались. Кирилл – деликатный человек. Это ценно и важно. Он с таким уважением к тебе относится, не полезет лишний раз с советом.
Кто еще претендовал на главную мужскую роль?
Илья Соболев. Но мы с ним так и не пересеклись на площадке. Окончательный выбор делал Олег с командой. Юмор у Ильи хлесткий. Возможно, из-за этого его и не утвердили. Но я очень рада, что мне в партнеры достался Кирилл. Обязательно, когда буду в Питере, схожу к нему на спектакль.
Валентина Мазунина и Кирилл Нагиев на съемках фильма "Стендап под прикрытием"А от Дмитрия Нагиева вы фанатели в юности? Он же – секс-символ. Что чувствовали после знакомства с ним?
Я нет. Зато подружка, с которой мы жили вместе первое время в Москве, фанатела. Когда узнала, что снимаюсь с Димой, кричала: «Не может быть! Я сейчас умру». Она в него еще с «Осторожно, модерн!» была влюблена. Естественно при знакомстве с Димой я переживала. Мы все живые люди.
Съемки «Стендапа под прикрытием» выпали на пандемию, как понимаю. Что самым сложным было в работе?
Когда началась пандемия, мы снимали новые серии «Реальных пацанов». Я живо на все среагировала. Была из тех людей, кто помидоры спиртом промывал. По договоренности с ТНТ новые серии «Реальных пацанов» в мае уже должны были быть в эфире, поэтому съемки остановить не могли. Помню первые ощущения. За 20 минут ты пересекаешь всю Москву, потому что она пустая. На площадке скорая, все в масках. Только снимут сцену, мы все в рассыпную. Позже пошли ослабления. И летом на съемках «Стендапа под прикрытием» таких диких ограничений уже не было. Маски, тесты на ковид в итоге стали чем-то привычным. Помидоры спиртом я уже не промываю (улыбается. – Прим.ред).
И гречку не скупаете...
Я, кстати, ничего не скупала. Но спиртом обрабатывала и все дверные ручки.
Кстати, вы же когда-то участвовали в «Форт Боярде». А смогли бы в «Последнем герое»?
Меня звали в прошлом году. Помню, даже Яна Троянова звонила. Но я была не готова, поэтому отказалась. Не знала, как психика среагирует. Я же очень эмоциональный человек. Могу долго терпеть, носить в себе все молча, но в какой-то момент дать волю эмоциям. Потом меня позвали в «Форт Боярд». И я почему-то сразу согласилась. Думала не поведут к паукам и змеям, которых боюсь. Тем более мы все смотрели «Форт Боярд» и участие в нем было исполнением детской мечты. Утром был инструктаж. Мне подносили резиновых пауков и говорили: «За голову. Ты держи его за голову, чтобы не укусил». Тогда я заподозрила что-то неладное. Так и вышло – и к паукам, и змеям попала. Что со мной происходило во время испытаний – словами не описать. Но ощущение счастья, которое осталось после съемок, я никогда не забуду. Я смогла преодолеть саму себя и горжусь этим.
Интересно, а вы хотели бы сыграть героическую роль? Например, Валентину Терешкову или Жанну Д’Арк?
Я недавно об этом думала, когда посмотрела фильм Алексея Нужного «Огонь». Он одним из первых среди режиссеров открыл меня с новой стороны зрителю. «Огонь» — абсолютно героическое кино. Я рыдала как белуга. Человеку нужен герой. Смогла бы я сама сыграть его? Не знаю. Но хочется пробовать себя в разных амплуа.
Человеку нужен герой, уверена Валентина МазунинаМожно ли сказать, что самое главное для вас в жизни – любовь? Или это устаревшая формула для женщин?
Я за гармонию во всем. Человек может быть востребован в профессии, но несчастлив в личной жизни. В моем случае нет такого, что на сто процентов отдаюсь только работе. Или наоборот, думаю, как родить десятерых детей и на карьере поставить крест. При желании все можно совмещать.
Фото: PersonaStars, пресс-служба, Ксения Мадгазина, @mazyn3
Самый неспортивный человек
— Еще недавно в моей жизни были занятия танцами, а сейчас у меня другое увлечение, – рассказала корреспонденту Woman’s Day Валентина Мазунина. — Я участвую в проекте «Стройняшки» телеканала «Пятница!» и первый раз в жизни серьезно занимаюсь с тренером! Когда предложили, подумала: «А почему бы нет, если это интересно и тобой занимаются специалисты?» И решилась! Вот только что пришла с тренировки.
К проекту (его ведущей стала Елена Летучая после ухода из «Ревизорро», – прим. ред.) у меня здоровый интерес. Не скажу, что занимаюсь ради того, чтобы похудеть до каких-то невероятных размеров. Мне это и не надо. Хочется, чтобы было все здорово и аккуратненько. Мне нравится, что я плюшечка, но всего должно быть в меру.
Начинать заниматься спортом очень тяжело! Я самый неспортивный человек в мире. Да, я люблю потанцевать, потянуться, поплавать в бассейне… Это, конечно, тоже спорт, но он не формирует тело. Как я первую неделю выходила из зала! Это было ужасно. А как я просыпалась… В первое утро после тренировки чувствовала себя побитым пингвином. Не могла сдвинуться с места. Но прошло три недели, и сейчас я уже начинаю получать удовольствие. Не во время тренировок (до этого еще далеко), а после: когда выходишь из зала, чувствуешь легкую усталость и понимаешь: «Какая я молодец! Взяла и преодолела себя. И о своем здоровье позаботилась». В общем, мне это нравится! Я новичок, стараюсь себя не перегружать, Занимаюсь 3−4 раза в неделю, не чаще. Чтобы не довести себя до состояния, когда захочется плюнуть на все и сказать: «Да идите вы лесом со своими тренировками!» Да и телу будет тяжело.
Весы весам рознь
— Перед началом занятий мы пошли с тренером к диетологу. Я ела, как мне прописывали, честно ходила заниматься. Но встала на весы и ужасно расстроилась. Плюс 200 граммов! — поделилась переживанием актриса. — У меня началась истерика – ведь я так старалась! Но диетолог и тренер успокоили: объяснили, что это, скорее всего, мышечная масса. А так как мышцы тяжелее, то вес может и прибавиться. Но при этом скульптура тела будет меняться в лучшую сторону. У диетолога есть специальные весы, которые показывают, сколько жира убыло, сколько мышечной массы прибыло. Она взвесила меня на этих весах и сказала, что с мышечной массой у меня все в порядке. Я подумала: «Ну ладно!» И вот смотрю спустя три недели на себя в зеркало: все-таки вроде бы объемы начинают спадать. Но на простые весы вставать зареклась. Зачем запрыгивать на них каждые пять минут и паниковать, когда лучше подождать и потом взвеситься нормально у врача?
Главное, чтобы солнце светило!
— Жду не дождусь лета, потому что мое настроение очень сильно зависит от погоды, – призналась Валя. — Когда выглядывает солнышко, настроение сразу начинает расти вверх. Дождь и погрустить? Нет. Мне главное, чтобы солнце светило!
На лето много планов. Обязательно недельки на две съезжу к родителям. И на море с сестрой и племянником. Выбор моря – за сестрой, потому что самый главный человек в этом вопросе – пятилетний племянник Саша. Будем смотреть, как ему удобней. А я подстроюсь.
В прошлом году купила себе велосипед. Да, иногда на меня нападает такое: «Надо заниматься спортом!» Поездки на велосипеде – это прекрасное занятие для узнавания Москвы. За два-три года я еще не начала хорошо в ней ориентироваться. Живу не так далеко от центра, до Красной площади мне ехать примерно минут двадцать. Но с великом есть некоторые сложности: накатаюсь-накатаюсь, а возвращаться домой меня немножечко парит. Когда работала на канале «Пятница!» ведущей, даже подумывала ездить на велосипеде на работу. Но опасалась, что буду выглядеть в кадре уставшей. Зачем это? Поэтому велосипед у меня только для отдыха и развлечения.
Ольга Якунчева
