Терапевт Рябков предостерёг россиян от самых вредных способов закаливания
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pixabay.com
Андрей Рябков пояснил, что неправильно начинать закаливание сразу с интенсивного воздействия, пренебрегая плавным стартом с мягких методов, включающих обтирание слегка прохладной водой. По словам врача, неподготовленный организм может негативно отреагировать на резкое охлаждение - сосуды кожи не успевают быстро сократиться, что может привести к их парализующему расслаблению. Кроме того, это чревато следующими серьёзными проблемами: инфаркт или инсульт, особенно у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому важно начинать закаливание с постепенной, но регулярной «нагрузки».
Также терапевт обратил внимание на то, что не следует «вступать» в процесс закаливания без определения оптимального раздражителя, адаптированного к конкретному региону проживания и индивидуальным особенностям. В качестве примера Андрей Рябков привёл, что для южан подойдут низкие температуры, в то время как для северян - высокие. Кроме того, каждый человек может иметь собственную реакцию на перегрев или охлаждение, поэтому необходимо избегать резких изменений температуры или процедур.
По словам Андрея Рябкова, несистематическое закаливание может привести к негативным последствиям для здоровья, поэтому перед этим процессом обязательно необходима консультация специалиста. Некоторым категориям людей оно и вовсе противопоказано, особенно гипертоникам, пациентам с болезнями сердца, а также тем, кто имеет хронические заболевания почек и множество других.
Терапевт добавил, что к закаливанию детей нужно подходить особенно осторожно и не настаивать на этой процедуре, если они этого не хотят. В пожилом возрасте лучше воздерживаться от него, поскольку риска для здоровья будет больше, нежели пользы.
До этого врач Илья Мелехин назвал вредным метод закаливания Павла Дурова.
Транс, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Межрегиональная общественная организация «Центр содействия коренным малочисленным народам Севера» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Светлана ШумихинаИсточник: www.gazeta.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 19:42 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
