Психолог Хорс раскрыл причины профессионального выгорания россиян
В России продолжает расти количество людей, которые жалуются на профессиональное выгорание. Россияне нередко признаются, что разочарованы в собственном выборе профессии и совершенно не желают ходить на работу. Кандидат психологических наук, практикующий психолог Михаил Хорс раскрыл причины такого состояния.
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: Commons.wikimedia.org
В России на профессиональное выгорание чаще всего жалуются молодые люди. Михаил Хорс пояснил, что данное состояние провоцирует усталость нервной системы на фоне хронического эмоционального и физиологического стресса. Причем, если последний провоцирует банальная физическая усталость, то у первого имеются куда более глубокие причины. По словам психолога, как правило, эмоциональный стресс возникает на фоне краха завышенных ожиданий и неспособности адекватно воспринимать меняющуюся реальность. Эксперт рекомендовал для профилактики выгорания использовать отпуск, а также делать в процессе работы перерывы на приемы пищи и обязательно включить в свою жизнь спорт или другую физическую нагрузку. Она спасет не только от физиологического, но и от эмоционального стресса. «На самом деле люди переживают отрицательные эмоции не из-за жизненных обстоятельств, с которыми сталкиваются, а из-за толкования этих самых обстоятельств исключительно как отрицательных, ну и из-за неготовности к происходящим событиям», - пояснил доктор.
При этом медик отметил, что молодые люди чаще жалуются на профессиональное выгорание, поскольку меньше готовы к непредвиденным обстоятельствам и нередко сомневаются в правильности выбранного пути. Психолог Хорс рекомендовал адекватно воспринимать окружающую реальность, избегать больших нагрузок и относиться к изменению условий труда «более философски».
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: Commons.wikimedia.org
В России на профессиональное выгорание чаще всего жалуются молодые люди. Михаил Хорс пояснил, что данное состояние провоцирует усталость нервной системы на фоне хронического эмоционального и физиологического стресса. Причем, если последний провоцирует банальная физическая усталость, то у первого имеются куда более глубокие причины. По словам психолога, как правило, эмоциональный стресс возникает на фоне краха завышенных ожиданий и неспособности адекватно воспринимать меняющуюся реальность. Эксперт рекомендовал для профилактики выгорания использовать отпуск, а также делать в процессе работы перерывы на приемы пищи и обязательно включить в свою жизнь спорт или другую физическую нагрузку. Она спасет не только от физиологического, но и от эмоционального стресса. «На самом деле люди переживают отрицательные эмоции не из-за жизненных обстоятельств, с которыми сталкиваются, а из-за толкования этих самых обстоятельств исключительно как отрицательных, ну и из-за неготовности к происходящим событиям», - пояснил доктор.
При этом медик отметил, что молодые люди чаще жалуются на профессиональное выгорание, поскольку меньше готовы к непредвиденным обстоятельствам и нередко сомневаются в правильности выбранного пути. Психолог Хорс рекомендовал адекватно воспринимать окружающую реальность, избегать больших нагрузок и относиться к изменению условий труда «более философски».
К слову, ранее психолог Наталья Александрова дала неожиданный совет, который позволит значительно повысить собственную самооценку и сосредоточиться на успехах.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Рудой Андрей Владимирович, Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч», «Совет матерей и жен», Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признаны в РФ иностранными агентами. Яндекс новости 📅 Сегодня, 11:24 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
