Гастроэнтеролог Вялов назвал три лучших продукта на завтрак для крепких сосудов
Врач гастроэнтеролог Сергей Вялов поделился рецептами здоровых и вкусных завтраков, специально разработанными для поддержания здоровья сосудов. Он отметил, что хотя бутерброды могут быть неполноценным завтраком из-за недостатка питательных веществ, существуют варианты, которые не только полезны, но и приятны во вкусе.
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pxhere
Один из таких вариантов - бутерброд с авокадо, помидорами и куриным филе. Помидоры богаты антиоксидантами, куриное филе содержит белок для роста и восстановления тканей, а авокадо помогает снизить уровень холестерина. Для тех, кто предпочитает более необычные завтраки, Вялов рекомендует комбинацию тунца, манго и авокадо на хлебе. Тунец богат белком и омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на сердце и сосуды. Манго - источник антиоксидантов и витамина C, а авокадо содержит калий и витамин E.
Источник: rg.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:39 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
window.yaContextCb.push(()=>{
Ya.Context.AdvManager.render({
renderTo: 'yandex_rtb_R-A-117754-33',
blockId: 'R-A-117754-33'
})
})
Источник изображения: pxhere
Один из таких вариантов - бутерброд с авокадо, помидорами и куриным филе. Помидоры богаты антиоксидантами, куриное филе содержит белок для роста и восстановления тканей, а авокадо помогает снизить уровень холестерина. Для тех, кто предпочитает более необычные завтраки, Вялов рекомендует комбинацию тунца, манго и авокадо на хлебе. Тунец богат белком и омега-3 жирными кислотами, которые благоприятно влияют на сердце и сосуды. Манго - источник антиоксидантов и витамина C, а авокадо содержит калий и витамин E.
Врач также отметил, что жир является важным компонентом рациона и иногда может быть не менее важным, чем овощи и зелень. Он объяснил, что жир стимулирует выработку желчи, которая помогает организму усваивать жиры. Поэтому иногда даже жирный жареный чебурек может быть полезным для организма, чтобы "пожелчегонить".
Общество с ограниченной ответственностью «Три «Ч» признан в РФ иностранным агентом. Автор: Валерия ОрловаИсточник: rg.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 08:39 (window); window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-6081369-1", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-6081369-1", "type": "feed" }) })
