Vrachu.ru: Мед и чеснок – хорошие способы для борьбы с ОРВИ
Источник изображения: wikimedia.org/
Многие россияне каждую зиму стараются укрепить свою иммунную систему и ищут самые эффективные средства для борьбы с разного рода простудными заболеваниями. На этом фоне все чаще стала использоваться реклама, согласно которой чеснок, мед и мультивитамины являются едва ли не единственным спасением от этой напасти. Вот только ученые по итогам крупных исследований пришли к выводу о том, что в отдельных случаях все эти средства – не более чем пустая трата денег.
Так, ряд исследований показали, что поливитамины не дают существенного эффекта для иммунной системы и не обеспечивают организму защиту от ОРВИ и похожих заболеваний. В то же время некоторые из исследователей признают, что регулярный прием витамина С действительно способен приводить к снижению риска развития пневмонии, однако результаты исследований, по которым был сделан такой вывод, построены на слабой выборке, а потому широко рекомендовать применение этого витамина для профилактики таких заболеваний никто не может.
Кроме того, говоря о поливитаминах, ученые подчеркивают, что они не способны оказать существенного влияния на общее течение и сроки излечения простудных недугов. Даже результате исследований, показывающих, что прием витаминных комплексов помогает сократить сроки течения заболеваний, остаются весьма противоречивыми.
Что же касается чеснока и меда, то их традиционно считают продуктами с выраженным противовирусным эффектом, помогающими справиться с кашлем. Кроме того, у чеснока есть и антибактериальные свойства, из-за чего его также называют противовирусным средством.
Исследователи ранее даже провели работу, в рамках которой изучили действие меда в сравнении с безрецептурными препаратами против аллергии и кашля. По ее итогам был проведен тщательный анализ 13 различных схожих исследований, что позволило выявить тот факт, что мед действительно имеет даже большую эффективность, чем препараты, с которыми его сравнивали. Даже специалисты одного из ведущих мировых медцентров – клиники Майо в США, - рекомендуют при кашле регулярно принимать ложку меда, разбавленную в теплой воде.
Похожая ситуация и с чесноком, который применяют как средство от болезней еще с древности. Секрет его успеха и популярности заключается в таком флавоньоиде, как аллиин. Попадая в организм, он распадается на множество других веществ, имеющих самый разных эффект. Противовирусную и антибактериальную эффективность чеснока неоднократно доказывали путем экспериментов в лабораторных условиях
Впрочем, многие ученые при этом подчеркивают, что подтвердить эффективность этих продуктов во всем, что касается защиты от вирусов и восстановления после болезни, никто не может. Намного более важно, утверждают специалисты, придерживаться здорового образа жизни, следить за правильностью и сбалансированностью рациона, не забывать о физической активности и личной гигиене.
Центр Т, Транс, Информационный портал «ВЕСЬМА», Заговора Максим Александрович, Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально, Алтайская краевая общественная просветительская организация в сфере охраны здоровья «Выбор» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Михаил СосновскийИсточник: www.kp.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 18:48
