Психолог Розанов нашел, как избавиться от постоянного раздражения
Постоянное раздражение может возникнуть из-за разнообразных факторов, таких как скрытая злость, недовольство, возмущение или подавление эмоций, утверждает известный психолог Сергей Розанов. В комментарии для портала «Ленты.ру», он представил несколько способов, как россияне могут избавиться от этого нервного напряжения.
Источник изображения: pxhere
Недовольство с самим собой часто является одной из причин постоянного раздражения. Это чувство часто вызывается ощущением безысходности из-за большого числа невыполненных дел. В таких ситуациях люди могут ощущать, что у них не хватает сил, что они застряли, и ничего не удается сделать. По мнению психолога, в таких случаях планирование может помочь. Часто люди нервничают из-за того, что видят себя в безвыходной ситуации, в то время как выход обычно может быть найден, хотя не всегда он удовлетворяет человека, сказал Розанов. В таких ситуациях важно прислушаться к советам других и посмотреть на проблему с другой стороны. Если же ничего нельзя изменить, Розанов советует принять ситуацию и перестать сопротивляться, чтобы избежать усугубления тревожности и раздражительности.
Источник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 19:13
Источник изображения: pxhere
Недовольство с самим собой часто является одной из причин постоянного раздражения. Это чувство часто вызывается ощущением безысходности из-за большого числа невыполненных дел. В таких ситуациях люди могут ощущать, что у них не хватает сил, что они застряли, и ничего не удается сделать. По мнению психолога, в таких случаях планирование может помочь. Часто люди нервничают из-за того, что видят себя в безвыходной ситуации, в то время как выход обычно может быть найден, хотя не всегда он удовлетворяет человека, сказал Розанов. В таких ситуациях важно прислушаться к советам других и посмотреть на проблему с другой стороны. Если же ничего нельзя изменить, Розанов советует принять ситуацию и перестать сопротивляться, чтобы избежать усугубления тревожности и раздражительности.
В любом случае, тем, кто сталкивается с постоянным раздражением, необходимы отдых, здоровый сон и приятное времяпрепровождение, говорит специалист. Если справиться с раздражительностью самостоятельно не удается в течение продолжительного времени, Розанов советует обратиться за помощью к специалисту.
Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», «Совет матерей и жен» признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Валерия ОрловаИсточник: neprosto.fun
Яндекс новости 📅 Сегодня, 19:13
