Валерия Ланская и Сати Казанова назвали способы повышения иммунитета осенью
Источник изображения: Страница Сати Казановой в соцсети
С приходом холодов и повышенной влажности у многих россиян начинается сезон простудных и вирусных заболеваний. Чтобы противостоять им, следует укреплять иммунитет. Так, солистка группы «Мираж» Екатерина Болдышева предпочитает народную медицину. Как и для любого вокалиста, для нее важно беречь голос, для этого она применяет мед, а также ромашку, имбирь, лимон и другие виды цитрусовых.
Киноактриса Валерия Ланская с наступлением осени старается обогатить рацион овощами и фруктами. Также она не отказывается от чая, добавляя в него не только лимон и мед, но и корицу. Селебрити считает обязательным для укрепления иммунитета следить за распорядком дня, стараясь уделять достаточно времени сну и отдыху. Так, спать актриса идет на час раньше, чем в летнюю пору. Также нередко для противостояния недугам она готовит смесь из кураги, изюма и чернослива. Залив кипятком по 200 граммов каждого из сухофруктов и настояв 10 минут, она измельчает все это в блендере. Далее в массу добавляется мелко порезанный лимон без косточек и 4 ложки меда. Смесь храниться в холодильнике и употребляется в течение двух недель вместе с чаем.
Есть свой рецепт и у Сати Казановой, которая осенью обогащает рацион теплыми блюдами и согревающими специями. Это куркума, кумин, сушеный имбирь и черный перец. Салаты экс-участница группы «Фабрика» заменяет овощами, приготовленными на пару. Также 41-летняя артистка предпочитает в холодный сезон употреблять топленое масло вместо обычных жиров. Согревая организм, оно дополнительно укрепит иммунитет и улучшит пищеварение. Также такой продукт приносит пользу суставам и связкам. Чтобы еще надежнее защитить организм во время простуд и ОРВИ, Сати Казанова пьет час с шиповником, куркумой, гвоздикой, цитрусовыми с цедрой и эхинацеей.
Автор: Евгений Евгеньев
Источник: www.mk.ru
Яндекс новости 📅 Вчера, 20:00
