Врач Оук нашел снекам полезные замены для похудения и профилактики рака
Источник изображения: pxhere
Клубника, черника, малина и ежевика — это источник питательных веществ с многочисленными преимуществами для здоровья. Они богаты антиоксидантами, такими как витамин С и эллаговая кислота, которые исследовались на предмет их потенциальных противораковых свойств. К тому же ягоды низкокалорийны и богаты клетчаткой, способствуя быстрому насыщению и снижению общего приема калорий.
Миндаль связывается как с потерей веса, так и с снижением риска развития рака. Несмотря на относительно высокую калорийность, он содержит полезные жиры, белок и клетчатку. Миндаль помогает контролировать вес, создавая ощущение долгой сытости, и борется с окислительным стрессом благодаря антиоксидантам, что снижает риск развития определенных видов рака.
Чипсы из капусты кале. Эта закуска обладает уникальным вкусом и текстурой. После запекания или обезвоживания листья становятся хрустящими с нотками горьковато-землистого вкуса и натуральной сладости. Капуста кале богата витаминами и антиоксидантами, которые сражаются со свободными радикалами, известными как фактор риска развития рака. Кроме того, волокнистая природа этого овоща помогает снизить вес, так как она способствует чувству сытости и уменьшает вероятность переедания.
Автор: Валерия Орлова
Источник: vm.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 15:12
