67-летний Игорь Саруханов рассказал, как сбросил 25 килограмм за 3,5 месяца
Источник изображения: Страница Игоря Саруханова в соцсети
По словам артиста, наибольшим стимулом для него стало желание быть более привлекательным для молодой 38-летней супруги. Кроме того, Саруханов подчеркнул, что разглядывая себя на фотографиях с церемонии премии «Шансон Года 2022», он сам себе не нравился, а потому уже тогда твердо решил заняться собой.
Для достижения поставленной цели, Игорь Саруханов был вынужден придерживаться строгой низкокалорийной диеты, а также исключить из своего повседневного рациона алкоголь, сладости, мучное и жирную пищу. Кроме того, артист активно использовал специальные приложения для раччета энергетической ценности еды и даже взвешивал ее, чтобы тщательно контролировать потребляемые калории.
Как отмечает певец, его путь к похудению занял примерно три с половиной месяца. В среднем ему удавалось сжечь за месяц не менее пяти килограммов лишнего веса. Музыкант добавил, что также стремился к похудению, чтобы чувствовать себя лучше и поправить здоровье, поскольку еще хочет увидеть, как его дочери выйдут замуж, а возможно даже дожить до 100-летнего возраста и понянчить внуков. При этом артист подчеркивает, что рассказывает сугубо о своем личном опыте, а всем, кто хочет повторить этот путь, он настоятельно рекомендовал для начала проконсультироваться с врачом.
Источник: sm.news
Автор: Михаил Сосновский
