Ольга Зарубина пожаловалась на депрессию и вес 39 кг после перенесённого коронавируса
Изображение взято с: Commons.wikimedia.org
Ольга Зарубина поделилась, что из-за своего самочувствия в течении пяти месяцев не выходила из своего дома.
«Коронавирус – страшное заболевание. Я переболела "ковидом" дома, не потребовалось стационарное лечение. Однако по сей день не могу прийти в себя. Прежде всего, сильно сбросила вес. Меня это очень волнует. На данный момент я вешу всего 39 килограммов. Никогда у меня не было такого маленького веса! Мне страшно на весы вставать!» - пожаловалась певица.
«Я начала с усилием кушать. На данный момент в моём рационе питания все блюда с маслом: топлёным и сливочным. Я каждый день употребляю мясо курицы, баранины и непременно во время еды съедаю кусочек сала. Питаюсь так уже в течении нескольких месяцев, однако в итоге вес не набирается. Но я сдаваться не собираюсь, потому что знаю, как тяжело и долго набираю вес», - говорит Зарубина.
Знаменитая эстрадная певица жалуется, что COVID-19 повлёк за собой не только снижение веса, но упадок настроения. Певицу к тому же тревожит необоснованные переживания и волнение.
«Каждый день я себе проговариваю: главное -не переживать. Однако ничего не меняется. Начинаю нервничать и ничего не могу с этим поделать. Наполняет внутри тревога, волнения и страх. Чувствую слабость и одиночество. Разум понимает, что причин для волнения – нет. Но переживаю и всё! Ужасно себя ощущаю», - добавляет артистка.Употреблять психотропные лекарственные средства певица не хочет. В связи с этим пытается справляться с отрицательными эмоциями народными методами.
«Я отыскала в интернете определённую мантру для расслабления нервов. Слушаю её с закрытыми глазами. Эта мантра из йоги. Там идёт спокойная и расслабляющая музыка, которая очень полезная. Благодаря ей я могу расслабиться на минут 20», - отмечает Зарубина.
Исполнительница осознаёт, что опыт с отрицательными эмоциями ей поможет в выступлениях на сцене. Однако концертов у певицы на данный момент нет.
«Пандемия: никто не выступает. Это очень проблематично. Я давала концерты летом и осенью, но мне пришлось их отменить из-за болезни. Я восстанавливалась около пяти месяцев. Целое лето пролежала дома, даже не смогла на улицу выйти. Не могла нормально ходить, ведь шатало туда-сюда. Были огромные нарушения равновесия. Коронавирус ударил по слабому месту: ногам! Я переболела тяжелой болезнью. После сдачи теста на антитела через 5 месяцев: у меня их оказалось 25 тысяч, а у подруги – 12 000»,- подчеркнула певица.Источник: sobesednik.ru
Автор: Унтенко Эвелина
