Диетолог Дюваль назвала дефицит ультрафиолета главной проблемой для иммунитета зимой

В зимний период времени иммунная система человека ослабевает под воздействием сразу нескольких факторов, причем, такие изменения могут обернуться самыми разными проблемами со здоровьем. Об этом в разговоре с журналистами рассказала диетолог Анжелика Дюваль.

Источник изображения: pxhere.com
«В зимней период слабеет иммунитет каждого человека», - отдельно отметила специалист. Она подчеркнула, что зимой меняется работа эпифиза мозга, из-за чего снижается количество мелатонина. Этот гормон играет важную роль в управлении многими процессами, в том числе работой иммунитета. Дефицит мелатонина может обернуться чувством недосыпа, подавленности, а также снижением работоспособности.

Одна из серьезных проблем зимой заключается также в недостатке солнечного света с его ультрафиолетовым излучением, что ведет к образованию дефицита активного вида витамина D2, который важен для полноценного усвоения кальция в организме. Это чревато самыми разными проблемами с суставами, препятствует срастанию переломов и росту костей, провоцирует проблемы с кожей, волосами и зубами.

Кроме всего прочего, диетолог отметила, что из-за низкого уровня ультрафиолетового излучения в приземном слое земной атмосферы, воздух содержит меньше озона, без которого возбудители самых разных инфекций, в том числе гриппа и ОРВИ, распространяются намного быстрее. Это порой и становится причиной вспышек заболеваемости.

Бер Илья Леонидович, Транс, Общество с ограниченной ответственностью «Процесс 2021», Общество с ограниченной ответственностью «Зона права», Автономная некоммерческая организация противодействия эпидемии ВИЧ/СПИДа и охраны здоровья социально признаны в РФ иностранными агентами. Автор: Михаил Сосновский
Источник: fedpress.ru
Яндекс новости 📅 Сегодня, 18:27